雨をきっかけに

今日は一日中雨が降ったり止んだりでした。

天気予報ではこの雨がきっかけで、気温がずいぶん下がっていくと言っていました。

いよいよ冬がやって来るようです。

まだ暖房もいらず、冬用の洋服も出さずじまいでここまでやってきましたが、そろそろ冬支度が必要になるようです。

それが原因かもしれませんが、体調を崩している人が増えて、教室にくる方も今日はいつもより少なめでした。

風邪気味の方やコロナ感染の方の話も聞きました。

インフルエンザだけではなく、まだコロナが流行っていることに、ちょっと驚きもありました。

とにかく自己管理をして、体調を日々整えていくことが大切です。

免疫力が下がらないように、バランスの良い食事に適度な運動、それからストレスを溜めないようにし休養も大切にすることですね。

最近の気温の変化はかなり体にとってはストレスになりますので、睡眠をしっかりとることも心がけましょう。

明日も１日忙しい日程です。

お野菜も値段が下がってきたので、大好きなお鍋でパワーアップしようと思います。

今日は天然なめこが手に入ったので、なめこと豆腐の味噌汁で元気１００倍です。