お日様のおかげ

今朝は寒く感じました。

今日は資源ごみの日で、朝早く出しに家から出た途端ブルブルとしてしまいました。

急に季節が進んで、一気に秋めいてきた気がします。

ただ、太陽が出た途端気温がぐんぐん上がっていき、湿度も高かったせいでとても暑く感じました。

蒸し暑さは雨が続いていた影響かもしれませんが、台風の影響もありそうです。

ニュースで知ったのですが、東京では９月は毎日雨だったそうです。

名古屋も雨が多かったですが、晴れの日もありましたので洗濯も外に干せて助かりました。

もし毎日雨だったらと考えると、ちょっと気持ちが落ち込みます。

やはり太陽の光を浴びないと、気持ちが前向きになりませんね。

もちろん日光に当たらないと「くる病」になるというのは良く知られています。

原因になるのは、ビタミンD不足と体内時計の乱れを通じて、骨・免疫・メンタル・睡眠などに影響が出やすくなるからです。

ヨーロッパの人達は、太陽を浴びる為に公園などでも日光浴している姿が見られます。

雨が降るだけではなく、家の中にばかりいるのも同じですね。

外出をすることも大切です。

出来るだけ用事を作って、お出かけしましょう！！