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予想通り、急に寒くなりました。 一番いい季節が、とても短く感じます。 「寒いから・・・外には出たくない!! 」なんて言う事にならないように、思いっきり一歩踏み出して 身体を動かす事で免疫力も変わってきますよ!! &nbs […]

やっと半袖のＴシャツでは寒い気温になりました。 本当に急な温度変化に、風邪をひかれる方が多いかも・・・ 日頃から、免疫力強化のために身体を動かし、心身共に丈夫な身体つくりを目指しましょう！！   ＮＨＫ文化セン […]

今日の日中は２７度!!!　ウ～ン!!何とも日射しがきつく暑い日でした!!! いつまで続くのか・・・数日前は急に寒くなり、衣替えを急がないと・・・っと思っていいたのですが・・・ 昨日、１０月１４日（日）は、午前中がウォーキ […]

＊養成コース延期のお知らせ＊ 「健康体操インストラクター養成コース：ベーシッククラス」を １０月２８日より開催予定でしたが都合により延期することになりました。 この養成コースは、来年２月・３月頃まで開催を延期いたします。 […]

１０月になりました。しかし・・・暑いです。 朝晩の風が冷たく感じる時があるので、本当に体調を崩しそうです!! 西区のスタジオでは少しずつではありますがプログラムに参加していただいています。 これからは、実りの秋に食欲が旺 […]