月: 2010年12月

いよいよ今年もあと半月です。
来年１月より、西区のスタジオでプログラムを実施いたします。
１月～３月までの月曜日と金曜日です。
申込みを開始いたしております。
寒い冬からのスタートですが、身体を動かすのに季節は関係ありません。
冬の方が脂肪を溜めやすくなるし、血液循環も悪くなります。
是非、お越しください！！

❤❤❤受講生募集！！❤❤❤

５回コース・１０回コースのプログラムを実施いたします。

【月曜日：５回コース】　　受講料：各￥４，２５０

１月 １７日・３１日

２月７日・２１日３月１４日の５回コース

担当：宗石　則子

❤１０：３０～１１：４５　　【調整体操】　定員：２０名

全身の柔軟性を高め、血液・リンパの循環を良くしていきます。

姿勢改善にもつながります。

＊どなたでもＯＫ！

❤１３：００～１４：００　【ビートボール】　定員：１４名

バランスボールをリズムに合わせながら叩いたりする事で、

脳を刺激し脳トレ効果・声を出したりしてストレス解消に最適！

＊ちょっと動きたい方にお勧め！

室内シューズが必要です。

【金曜日：１０回コース】　受講料：￥８，５００

１月１４日・２１日・２８日

２月４日・１８日・２５日

３月４日・１１日・１８日・２５日の１０回コース

担当：有賀　稚枝

❤１３：００～１４：１５　【リフレッシュ体操】　定員：２０名

基礎体力作りや生活に必要な筋力アップ・転倒を予防する

バランス能力アップなど身体全身を使っていきます。

＊どなたでもＯＫ！室内シューズが必要です。

❤お申込方法❤

電話にて受付いたしております。

０５２－５２４－２３３３

＊留守番電話になっていますので

お名前・連絡先を録音ください。

ホームページからも受付いたします。

＊こちらの問い合わせからお願いいたします。

≪予告≫

１月からの受講者を募集していますが、

開始前に体験会を予定しています。

決まりましたらお知らせいたします。

２週続けて実施いたしましたプログラムイベント
「爽快！リフレッシュ運動」の報告をいたします。

１１月２８日（日） ・１２月５日（日）
１０：００～１４：３０
「健康体操」と「ドラムスアライブ」

「健康体操」の講師はあい❤愛マインド代表の加藤です。

今回の内容は、いつものスモールボールや日本手ぬぐいを使用した
運動に加え、お盆・ループなど盛り沢山でした。

≪向かい合って励まし合いながら≫

≪スモールボールを使用して≫

≪日本手ぬぐいでストレッチ≫

≪ループやお盆を使用したトレーニング≫

もう一つのプログラムは「ドラムスアライブ」担当は宗石です。

≪ボールをたたく姿が真剣！でも少しずつ慣れて≫

≪音楽にのってリズミカルに動きました≫

≪レッスンの合間や終了後のティータイム≫

また、プログラムイベントは企画いたします。

次回は来年になりますがお楽しみ！！

お問い合わせは＊こちらから＊ＯＫです！！