凹んだお腹

７０代男性のプライベートレッスンを担当しているのですが、両太ももにステントが入っている方で、動脈硬化症があると思われます。

当初椅子から立ち上がる時にふらつくことがあり、慎重に指導をするよう気をつけています。

とても真面目な方で、私が思う以上にしっかり運動に向き合ってくれます。

家でもやれる運動は続けているようで、体力は少しずつですがアップしています。

ふらつきも無くなり、歩くと付け根が痛むと言っていた部分も最近は痛くなくなったと報告がありました。

難点があるとしたら、体の硬さは全く変わっていません。

これは私の指導力不足だと反省しています。

そんな中、今日お腹が少し凹んだ気がしたのでそれをご本人にお伝えしました。

その件はご自分でも気付いていたようで、「背中を少し反らせるようにしていたら、お腹が目立たなくなった気がする。」との事でした。

今月は背筋を柔らかく使えるように指導して来ました。

その結果が出たみたいです。

もちろん食事も気にしているとおっしゃっていましたので、その効果もあると思いますが、姿勢が良くなるととにかくお腹は目立たなくなります。

逆に言うと、姿勢が悪くなるとお腹が出たように見えます。

だからこそいつも姿勢良くしていることが大切です。

男性でも女性と同じようにお腹は気になるようですね。

今回のことで、以前よりもやる気になってくださっているようです。

これからも続けていただけるよう、目標を見つけていただき、しっかり指導して行きます。