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胃腸とストレスの関係 - あい・愛マインドの健康体操

胃腸とストレスの関係

 In 利枝子のささやき

今日は貴重な体験をしました。

実は昨晩からストレスを感じていて、今日一日思い悩むことがありました。

当然食欲もあまり無く、いつもだったら食いしん坊の私が食欲がありませんでした。

仕事中もいまひとつのりが悪く、自分でもどうしようもない状態でした。

この状況をどうやって乗り越えれば良いのか、本当に悩んでいました。

頭痛もするし、何よりも一日中お腹の調子が悪く、何度もトイレに行くハメになりました。

もしこのまま続いたら、本当に病気になってしまうのではないかと不安にもなりました。

こんなに調子が悪くなったのは、目眩を起こした時以来です。

その時は1ヶ月間休まずに仕事をした結果でしたから自分でも納得したのですが、今回は違います。

要するにどうにもならないストレスのせいで、こんなに具合が悪くなるなんて想像もしていませんでした。

よく病気は気からとは言いますが、本当にそうなんだと思いました。

夕方までその状態が続いたのですが、ストレスと感じていた問題が解決した途端、嘘のように元気になりました。

もちろんそれ以降お腹も調子も良くなり、全く大丈夫になりました。

一体何だったのだろうと思うほどです。

胃腸とストレスは直結しているのですね。

健康を考えると、やはりストレスのない生活が一番望ましいと言うことでしょうか。

今回の事で思ったよりも精神的に弱い自分がわかりました。

ストレスのない人生なんて絶対ないと思いますが、抱え込まないように・溜め込まないようにすることが大切であることもわかりました。

とんでも無く辛い1日でしたが、自分を知ることができたしこれからどうしていけば良いのかも考える機会ができた事に感謝です。

今夜はしっかり寝て、明日から元気に皆さんにお会いできるように体も心も整えます!!

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