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筋肉痛なし - あい・愛マインドの健康体操

筋肉痛なし

 In 利枝子のささやき

メンズフィットネスの生徒さんが、プラハに歌を唄いに行って無事に戻っていらっしゃいました。

108人の団体さんで行って来られたそうです。

子供さんからお年寄りまで、移動の際は人数が多すぎて大変だっただろうなと思ってしまいました。

先日バスツアーに40人くらいでも大変でしたから。。。

お土産はチョコレート、他のメンバーさんたちと一緒に美味しくいただきました。

運動が久しぶりだったようなので、レッスン中にもお声をかけながら進めました。

教室終了後「今回は筋肉痛があるかもしれませんね。」と言うと、こんなことをおっしゃいました。

「家で勝手にやった後は筋肉痛があるけど、ここでやった後は一度も筋肉痛になったことがない。どんなにきつい内容でも大丈夫なのが不思議なんだよね。」

ちょっと苦笑いしながらおっしゃいました。

多分始めのストレッチや終わりのストレッチなどが効果的に効いているのだと思います。

自分で勝手にやる運動は、そういったものをカットしがちです。

その良さがわかって頂けて、とっても嬉しく思いました。

反り腰の影響で腰痛持ちですが、何とか改善できるようにこれからも指導して行きます。

続けていただけるように頑張ります!!

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