激しい気温変化

ここ数日１日の気温変化が激しくなっています。

朝夕がかなり気温が低く、昼間は急激に気温が上がっています。

着る物で調整をしたとしても、体力が無い高齢者や子供達は体調を崩しやすくなります。

私も毎晩膝掛けをしたり、上着を着たりして過ごしています。

生徒さんの中には、布団を早々薄手に変えてしまった為、再度冬物に変えたと言っている方もいました。

確かに私もパジャマは厚手の物に戻しました。

国内では雪が降ったとか積もったとか、ちょとびっくりするようなニュースも流れていました。

テレビでは動物園の動物をフォーカスしていましたが、映っていた動物達は皆激しい気温の差に困惑しているように見えました。

今年の夏も猛暑になるのはわかっていますが、いつまでこの状態が続くのか・・・。

ここで差が出るのは、体力のある人とない人の差です。

体力とは筋肉のあるないだけではなく、気温の差に対しての抵抗力も含まれています。

できるだけ日頃から体を動かして、体力アップをしていればこんな状態に対してもすんなり乗り切れる体になれます。

やはり日頃からの心がけが大切になってきます。

こんな時期だからこそ、日々努力をして対応できる体を作って行きましょうね。

まずはまめに体を動かしてくださいね。

明日は天気は下り坂、月曜日は雨が降る予報です。

気をつけて週末お過ごしください。