[チャリティーイベント報告：その②＆お盆休み]

8月に入り、所々で集中豪雨があり、毎年、自然の脅威を感じられます。
体温と同じような気温が続き、昨日は高知で３８．６度だったそうです。
「暑い～～！！」としか言葉に出ない状況ですが、熱中症対策だけは万全にして
夏を乗り切ってください!!

さて、「チャリティーイベント」から既に１ヵ月以上過ぎましたが、
「健康体操」のプログラムも実施いたしましたので、その報告をいたします。

あい・愛マインドの「健康体操」はお陰さまで大変人気なプログラムになっています。

皆さんとコミュニケーションを取りながら体操をしていきます。

「健康体操」の中の「リンパ体操」
ご自身でリンパをマッサージしたり、簡単な筋トレでリンパの流れを良くします!!

「貯筋体操」は読んで字のごとく筋肉を貯めるプログラムです!!
筋トレなんて・・・と思っていますが、生活にはとても必要な運動です!!
皆で動けば楽しい!!

「フットセラピー」は足の裏マッサージです。
足の裏には無数の反射部位があります。
体重を支えるだけあり、重要な部位でマッサージをすると血流も良くなります!!

最後は「笑いヨガ」です。
年齢に関係なく、最近は笑う事が少なくなって気分的に滅入る事が多くなっているかも・・・・
笑う事は、精神的に解放され、肉体的に免疫力が高まります。

現在、浄心・今池のスタジオでいろいろなプログラムを実施しています。
興味のあるプログラムが見つかったら是非、ご連絡ください。
お待ちしています!!!

電話は０５２－５２４－２３３３(お盆休みは下記に表示）

もしくは、お問い合わせはこちらから!!

≪お盆休みのお知らせ≫

浄心スタジオ・今池スタジオ

よろしくお願いいたします。