ほぼ酷暑日

今日の名古屋は最高気温が３９.７度でした。

ここまで来ると４０度と同じでしょうと思ってしまいますが、残念ながら酷暑日とは認められませんでした。

豊田市や多治見市、郡上などが４０度超えとなり、今年初めての酷暑日と認定されました。

朝から夜まで本当に暑かったです。

もちろん今の段階でも外の気温は全く下がっていなくて、３０度を超えています。

洗濯物を干すのに窓を開ける度に息苦しさを感じました。

すでに薄手のものは乾いています。

明日からは間違いなく酷暑日の４０度超えが続くそうです。

もちろん熱帯夜も続きます。

生徒さん達が心配になります。

暑い中体操教室に来てくださるのは本当に嬉しいのですが、無理をして欲しくありません。

睡眠不足だったり、体調がすぐれない時は外出は控えていただきたいですね。

しかしながら、暑いからと言って家から１歩も出ない生活を続けてしまうと、筋力も低下してしまいますし刺激のない生活ですと、認知機能にも影響が出てきます。

少し涼しい時間を狙って体を動かすこともして欲しいと思ってしまいます。

今週いっぱいは酷暑日が続きますので、ここを上手く乗り切って今年の夏を元気に過ごして行きましょう。

水分補給と休養を忘れずにね！！