１２月になり、あれよあれよと言う間に３分の１過ぎようとしています。
先日の１２／３の日曜日に４回目のスペシャルレッスンが終了しました。
今回は黒一点の山本君と、周りを笑顔にする米川さんでした٩(^‿^)۶
若い男性の先生に自然と笑顔が。😊
次のレッスンでは、担当の米川さんは受講者のおじいちゃまより「先生は僕のタイプ❗️」と😄
今回のレッスンに勉強会を兼ねて行ったのは初めてでしたが、それぞれのスタッフのレッスンをチェック出来て良かったです❗️
毎回、楽しみにしていた受講者の方もいらっしゃり、また、開催したいと思います！
終了後は、今年最後の手作りランチで、締め‼️ 美味しかったです😊
6月になり梅雨に入りました。
既に１０日近くになり、あっという間に夏本番を迎えそうです。
先日、今年２回目の「健康体操養成コース」を終了しました。
今回は３名の受講です。
受講者は「バレトンインストラクター」「ヨガインストラクター」
「パーソナルトレーナー」とそれぞれでしたが、講習会を終了した今は、
デビューに向けて、現場での勉強をしています。
若い世代の方が、これから益々活躍してくれる事が楽しみです！！
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
この７月から名古屋市の「認知症予防教室」や「機能改善教室」等が
始まり、豊明市の教室も２教室が増設されます。
体操を受け来る皆さんの生活を、快適な状況に改善・維持もしくは
レベルアップ出来るように、サポートしていきたく思います。
次回は２０１５年になり、１月が終わります。
ここ数日は、日本のジャーナリストの拉致のニュースがトップで緊迫した国際情勢です。
スポーツでは錦織選手が全豪オープンでベスト８に入りましたが、負けてしまい
サッカーもアジアカップがオーストラリアで開催され、準々決勝で負けてしまいました。
残念!!!
何ともどんよりしたニュースが多いですが、前向きで過ごしていきたいと思います。
先週の１月２５日と２月１日の２日間、スタッフ間で「セルフリンパ」プログラム講習会を開催しました。
このところ、「リンパ」に関する体操等が取り上げられ、あい・愛マインドでも３年前より取り組んでいます。
今回の講習会は、スタッフがプログラムを担当出来るようにするのも目的ですが、
リンパの基礎が理解していただければ、いろいろな体操等に応用できるので
スタッフの意識も高くなると思います。
新年度には、既に「リンパ体操」のプログラムが愛知県体育館で開催されます。
今後も、多くの方へプログラム提供できるように、育成も進めていきたいと思います!!!
次回は外部向けの養成も企画いたします!! !(^^)!
≪お楽しみ！≫
あい・愛マインドの養成・講習会等の集まりの際、お楽しみは代表が作るお昼ご飯!!
このお昼が楽しみで・・・・・
食べ物につられている訳ではありませんが・・・・楽しみなんです!!
１０月も半月を過ぎました。
２週間続けて台風が来た後は、急に秋の深まりを感じます。
スポーツの秋！身体を動かしたくなる季節です。
この季節に運動を始めると、冬場の脂肪を貯めやくなる身体の予防対策や、冷え症予防対策等に最適です!!
免疫力が落ちるのも、寒暖の差が激しい今の時期が要注意です。
積極的に身体を動かして免疫力を高めていきましょう。
今年の５月に「健康講座」の第１回目を開催いたしましたが、好評にて下記の日程でＰａｒｔ②を開催いたします。
今池にあります「水野 宏胃腸科内科」の水野院長によるお話です。
（名古屋市千種区今池４丁目１４−３ 地下鉄：今池４番出口すぐ）
名古屋は夏日!!
数日前まで異常な低温でしたのに・・・・
身体に気をつけてと言うのが、口癖になりそうです。
さて、弊社の代表の加藤は先日（５月１２日：日曜日）、ご縁があってお寺で講演をいたしました。
場所は、知多市の吉祥院（知多本四国８０番目の札所）
お寺の本堂で運動の話とストレッチです。
いつもとは違う環境で、ご本尊をバックに・・・・
撮影の角度によっては、後光が差して見えるかも？！
いつもの講演会は女性が多いのですが、今回は男性が多かったようです。
話だけではなく、やはり、少しでも動くのが一番!!!
運動を始めるきっかけは、いろんな所にあると思います。
今回の講演会も、参加していただきました皆様が続けて身体を動かす事を
積極的に生活の中に取り入れていただくとよいな～と
ご利益があるかもしれません!!! !(^^)!
最近の代表の活動には、先日の豊明市制記念のテレビ放送や、今回のようなお寺での講演や
トラックの運転手さん向けの講演など、講演依頼が多くなりました。
≪ＮＨＫのホットイブニングへ出演した時の様子≫
運動やコミュニケーションの大事さを広めていくことを、今後も依頼があれば
積極的に取り組んで行きたく思います!!!
２０１３年がスタートしました。
皆様、明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたいます。
１月２０日（日）「わくわくイベントPart①」を開催いたします。
クリスマス、年末・年始と通常の食生活が、ガラリと変わる時期です。
それに、どうしても動きが鈍くなる時期です。
そんな時期に、しっかりと動いていただくように企画しました。
西区で開催しているプログラムを中心に１０:００～１５:３０まで一日楽しんでいただけます!!!
今年も、私達「あい・愛マインド」の健康体操を提供していきます！！！
西区のプログラム開始は、１月８日（火曜日）よりスタートです!!
１０月になりました。しかし・・・暑いです。
朝晩の風が冷たく感じる時があるので、本当に体調を崩しそうです!!
西区のスタジオでは少しずつではありますがプログラムに参加していただいています。
これからは、実りの秋に食欲が旺盛になり、体重も体脂肪も気になりながら
冬場に突入!!!!!と言うところですが、身体を動かす習慣を付けて乗り切りましょう!!
あい・愛マインドでは、通常のプログラムの他に不定期ですが「予防運動勉強会」を行っています。
先月、久しぶりに開催しましたので、その様子を報告いたします。
開催は９月２日（日）でした。
「膝痛に関して」１０：００～１２：００
スライドで年齢による膝の状況を学びました。
＊スライドのモデルは・・・古田スタッフの可愛いお子さん（悩ましいヌードで）登場!!
実際に膝の強化運動を実施!!
「腰痛に関して」１３：００～１５：００
病院勤務時のリハビリの経験談も交えながら熱く語る古田スタッフです!!
理学療法士としての多くの経験を分かりやすく教えてもらいました。
腰の方が参加者が多かったです。
膝も腰も日頃のケアや運動での改善等をお伝えして勉強会は終了しました。
自分の身体は自分で守る！管理する！いたわる！
次回の開催は、次回は１１月頃に開催予定です！！
お楽しみに!!!
梅雨は小休止!!
湿気もなくちょっと爽やか!!!
昨日のように晴れてはいませんが、雨が降らないのは助かります。
昨日（７月８日）ＦＧ：フィットネスガレージのスモールボール講習会を実施しました。
先回は一般の方向けにプログラムを実施しましたが、
今回はスタッフ向けの講習会です。
ＦＧ（フィットネスガレージ）のスモールボールはブルーとピンク!!
とても丈夫です。
手軽でどこでも持ち歩き出来ます。
ボールの価格は￥８００です。
＊購入ご希望の方はお問い合わせください。
このボールを使用して、様々トレーニングができるように勉強しました。
ボールを挟む所を変えるだけで動かす部位が変わります。
踵・つちふまず・くるぶし・ふくらはぎ・膝・腿・・・などなど
しっかりと実体験!!
ボールを使って、個々に考えグループに分かれて発表しました。
何気なくボールを置くだけで、ストレッチされたりバランス能力が高められたり!!!
恐るべしスモールボール!!!!! 勉強になりました岡本先生!! （＾◇＾）
秋からはこのボールを使ったクラスも始まります!!
お楽しみに!!!
次回のＦＧ：フィットネスガレージ講習会は９月３０日（日）を予定しています！！
今日の気温は１３度まで上がる暖かさでした。
寒い！寒い！と言っていましたが、春は近づいて来ているようです。
２月はあっという間に過ぎていくような感じがありますが、今年はうるう年ですので
１日分は同じと感じるか？少し長いと感じるか？ですね!!
さて、今月の「あい❤愛マインド 」の活動はスキルアップ研修を実施しました。
今回の内容は、介護のや医療界の現状を知り、私達フィットネスを通じてどのような
プログラム展開をしていくか!!!
大きな課題ではありますが、少しでも方向性をしっかりと持ち、スタッフ一人一人が
活動していくようにしていきたいと言う思いを込めてです。
１月に半田市のスポーツクラブアスミルのスタッフの方々にもこのような大きなテーマで
今後のスポーツクラブの役割を熱心に古田氏は語っていました。
身体の痛みに関しては、姿勢の歪みからくるものが多く、骨盤の位置でチェックです。
男性スタッフの骨盤の位置を前と後ろにポイントをつけて実際に見てみました。
その他、いろんな症状の方のデーターを実際に見て、どのようなプログラムを組めば良いか
皆で発表です!!
日頃から、悩みを抱えている方の状況が良く分かっているスタッフは
いろんな方向から考えて身体を動かしていけます。
その人の状況を判断する事が大切という事ですね!!!
「あい❤愛マインド」の スタッフ研修は、もちろん熱い男：古田氏の講義に加えて
代表：加藤のスモールボールを使用したエクササイズを 実施!!
椅子に座った状態の方や、バランスが比較的取りやすい方などそれぞれに合わせての内容です。
それぞれスタッフの抱えている疑問等も解決!!!
熱い男：古田氏の講義は、一度受けて見てください!!!
とても内容が濃～～～い !!
終了後の記念撮影です!(^^)!
二人の話を聞いて、つくづく勉強が大事と再認識いたしました!!!
今後も勉強会を開催いたしますが、ご興味のある方は
「あい❤愛マインド」までお問い合わせください!!!!!
本日で１１月も終わり、いよいよ１２月です。
何とも１２月と聞いただけで焦る(^_^;) そんなイメージですね。
１１月の最終日曜日（１１月２７日）勉強会を開催しました。
基本を見直すと言うところで、常に観察力の必要性を感じました。
日頃、何気なく「歩く」事をしていますが、個々に癖があり、
本人が気付いていない事が多々あるようです。
アドバイスと言いながら、決めつけてはいけないので
チェックするその人本人が自覚してもらう事が大事！！
今回、ペアになり呼吸の補助や首・肩・股関節の可動域を広げたり
足首での左右差チェックなど実施しました。
しっかりと書きとめて、自分のプログラムに活かしていきたいと思います。
この後、いろいろな歩き方を実施。
少しは、姿勢が改善されたかな？？
「歩く」という何気ない行動も、姿勢が崩れてくれば当然、いろんなところに支障が出ます。
姿勢保持には、筋力が必要なので筋トレが必要という事です！！
身体はつながっているので、一部ではなくバランスよくトータル的に動かせるように
今後は意識してプログラムに取り入れていきたいと思います。(^O^)／