月: 2022年2月

今週末は３連休になります。

東京は雪がかなり降るらしく、頻繁にニュースで注意喚起をおこなっていました。

名古屋も明日の朝雨もしくは雪かもしれません。

今年は本当に寒いなー。

せっかくの連休なのに（とは言っても土曜日は仕事ですが）、お天気とコロナのせいで台無しですね。

そんな中、楽しく過ごしたいので予定を組みました。

オリンピックの観戦も良いけどね、ちょうどアカデミー賞にノミネートされた「ドライブ・マイ・カー」が観たいと思っていたので、検索してみました。

以前調べた時は、いつも行っている映画館では上映されていなかったので諦めていましたが、今日調べたら特別上映となっていました。

ヤッター！！

またラッキーな事に、金曜日は会員デーで１１００円で観られます。

１日２回だけですが、悩むこと無しで１１時の上映を選択してチケットゲットしました。

この映画３時間１０分と長いのよね。

観終わるのが２時１５分、お昼は映画館の売店で何か調達かな？

その後に行ってみたい喫茶店があるので、そこに足を伸ばしてみようかと思っています。

一人はちょっと苦手だから、付き合ってくれそうな友人を誘ってみようかな。

そのお店は私の大好きな手作りあんこを出してくれる喫茶店です。

午後２時以降に行くと、モーニング形式でコーヒーと餡トーストとソフトクリーム付きが出るそうです。

まだ行けるかどうかわかりませんが、もし行けて夢が叶えば最高の休日になります。

興味のある映画と喫茶店、最高です！！

楽しみ楽しみ。。。

冬季オリンピックの一番関心を集めているのが、やはり羽生結弦君の３連覇でしょうか。

今日の昼間なぜか街から人が消えたとか。。。

私もレッスンの休憩時間に携帯でチェックしてしまいました。

結果は驚く内容でした。

羽生君が８位、宇野君が３位、鍵山君が何と２位となっていました。

一瞬目を疑いましたが、羽生君にアクシデントが起こったことは想像がつきました。

レッスン終了後、しっかり確認すると冒頭にジャンプで失敗があったことがわかりました。

多くのファンが息を呑んだ瞬間だったと思います。

１位は完璧な滑りを見せたチェン君です。

羽生君は穴に乗っかりジャンプが飛べなかったと言っていましたが、不運としか言いようがありません。

でもそれ以外は素晴らしい演技でしたし、本人も「もう怖いものはないのでフリーは思い切っていけます。」と語っていましたから、きっと４回転半のジャンプ挑戦するでしょうね。

成功するか失敗するかわかりませんが、自分がやりたいことをすることが一番ですから、楽しみです。

このニュースの中で感動したことがありました。

ロシアのプルシェンコ氏から羽生君にメッセージがあったそうです。

その内容が本当に素敵で、なんて素敵な関係なんだろうと感動しました。

「羽生結弦選手、あなたは素晴らしいアスリートです。あなたのフィギュアスケート会への献身は、かけがいのないものです。明後日も、自由で自信に満ちたスケートができることを祈っています。」

確か羽生君は幼い頃から憧れの選手としてプルシェンコ氏の名前を出していました。

この不運に際し、こんな素敵なメッセージを受け取ったらきっと力になりますね。

本当に素敵な出来事でした。

是非日本の選手だけではなく、参加している全員が輝けることを祈ります。

新型コロナ対策で自分でできることを考えてみました。

まず症状を知ることが大切かと思いますが、新型コロナウィルスの初期症状は通常の風邪やインフルエンザに似ています。

熱や咳、倦怠感、味覚障害なども出る場合もありますが、５〜７日経っても良くならなければコロナの可能性があります。

特に息苦しさがある場合は気をつけましょう。

デルタ株とオミクロン株では症状が違うケースもあるようですが、無症状の場合は見つけにくく大きな問題になっています。

できればもっと手軽にいつでも検査が受けられるようになると良いなと思います。

対策として取り組んでいることは、手洗い、うがい、マスク着用、消毒、換気ですね。

そこに「免疫力を整える」を加えるべきです。

免疫力を高めることがウィルスから身を守る方法になります。

免疫力が低下していないかチェックしてみてください。

◯風邪をひきやすい

◯風邪が治りにくい

◯口内炎ができやすい

◯肌荒れがひどい

◯湿疹ができている

◯傷が治りにくい

◯便秘や下痢をしやすい

◯体が冷えている

◯あまり眠れない

◯気分が落ち込みやすい

５つ以上チェックがついたら注意です。

私たちの体には、リンパ球のNK（ナチュラルキラー）細胞という免疫機能があります。

この細胞はストレスや食生活などの影響を受けやすいので、普段からNK細胞が活性化するような生活習慣を身につけることが大切です。

そこで免疫力アップの大切な３つカギがあります。

カギ１、腸内環境を整える

カギ２、自律神経をバランスを保つ

カギ３、基礎代謝を上げる

どれもとても大切なので、意識的に生活習慣を見直しましょう。

３回目のワクチン接種が早く進むことを願っていますが、自分でもできる免疫力アップに努めていきましょう。

今朝の外の景色は、雪国のようでした。

一面真っ白な景色に、本当に今年は寒いと実感しました。

今日は１日とにかく家で過ごすことを選択し、洗濯と掃除片付けと家事に時間を費やし、残りの時間で手続きの準備と読書、大好きな料理も楽しみました。

中でも何年も使わずに仕舞ってあったジューサーミキサーを使ってみました。

ついに日の目を見ました！！

いつも台所の流し台の下に置いていて、扉を開ける度に気にしていたのですが、なぜか今日まで使わずにきたのでした。

理由は？？？

何となく使う機会がなかったといいますか、使ったことがなかったので使い方が面倒かなって勝手に思っていた節はあります。

しかし使ってみるとこれがとっても楽しいのでした。

初心者としては、リンゴ、バナナ、ニンジン、牛乳と無難なもののみ使用。

これで美味しくない訳がありませんから、当然美味しく出来ました。

お掃除も簡単で、何で今まで使ってこなかったのか不思議なくらいです。

これからはちょくちょく出番がありそうです。

明日は何でスムージー作ろうかな？

黒胡麻きな粉入りとか、ヨーグルトも入れてみたいです。

新しいアイテムを見つけて、ワクワクしてます。

どんどんチャレンジしますよ。

今年は特に雪が降る日が多い。

毎年時期になるとスタッドレスタイヤに交換しながら、春にはそのことを後悔することが続きました。

交換した意味がないといいますか、雪が降らないのでその分の負担とかが無駄になっている気がしていたからです。

しかしながら、今年はその意味がしっかりありました。

これだけ雪が降る日があると、換えといて良かったと本当に思えます。

今日も積もりはしませんでしたが、朝から雪が降り始めましたが心配なく仕事に向かえました。

今日は積雪はないと思っていたので、１日仕事のつもりでしたが状況が変わりました。

生徒さんたちから連絡があり、「雪が心配なので教室はお休みにしましょう。」という事で出発１時間前に休講になりました。

行くつもりで準備していたので、急にお休みになりちょっと気が抜けてしまいましたが、私は雪道大丈夫ですが生徒さんたちの方が心配ですから、この決定は正しい判断だと思い納得しました。

その分たっぷり家で時間を使うことにしました。

まずはいつもササっと済ませてしまう夕食をゆっくり取りました。

それから読むために買った本をじっくり時間をかけて読むこともできました。

雪の影響で仕事話になりましたが、その分いつも出来なかったことに時間を割けて、結局充実した時間を過ごせました。

こんな日もあっても良いかもです。

ただ寒いのは苦手ですが。。。

オリンピックの開会式があり、いよいよ始まります。

開会式前から予選がいくつか始まっていましたが、順当に行くものもあれば番狂わせでうまくいかない物もあり、これがオリンピックなんだなと思って見ています。

それにしても夜は寒そうでした。

そんな中上半身裸で旗手を務めた強者もいました。

寒く無いのかな？

それとも痩せ我慢で頑張っていたのか？

風邪でも引いたら、何のためにここに来たのかわからなくなってしまいますが、それでもやり遂げる気持ちは一体何なのか、インタビューしてみたくなりました。

アイスホッケー女子杯今まで勝てなかったチームに初めて勝てました。

これは日本チームに勢いを与える効果があったと思います。

フィギュアスケート団体も４位につけています。

羽生くんが出なくても、宇野君ががんばっています。

これからが楽しみです。

どの選手もコロナに負けずに、怪我のないように無事に戦って欲しいですね。

もちろん良い結果が出るのが望ましいのですが、自分の納得した結果が出ることが一番かもしれません。

参加するすべての選手の健闘を願っています。

まん防のおかげで空き時間ができましたので、その分しっかり応援したいと思っています。

ファイト！！

新しいダイソン掃除機が届きました。

やはり古いタイプとはかなり違って、まず持った時の重さが全く違いました。

１、４ｋｇの軽量で、重いのに慣れているせいで軽すぎてちょっと笑ってしまいました。

もちろん軽量であるからこそ扱いやすいといった点は素晴らしいと思います。

これから掃除がもっと楽しくなるかもしれません。

今回の掃除機に一番期待したのは、私の長い髪の毛を吸い込んだ時の巻き付きが気になっていたので、それを解決したいと思っていました。

これもバッチリ問題解決です。

全くローラーには巻き付かず、私のストレスは無くなりました。

満足度は９０点で、残りの１０点は溜まったゴミを捨てる時に、ちょっと手間取ったところです。

ゴミを簡単に捨てられるようになっているはずでしたが、なぜか外した部分がうまくハマらず焦ってしまいました。

最近の特徴なんですが、説明書がついていないのでネットで調べるしか無いようなんですね。

それがちょっと面倒だったりして、つい思い付きでやっていたら逆に時間がかかってしまいました。

そのうち慣れたら簡単にできるようになるでしょう。

きれいに掃除をした後で、節分の豆まきもしっかりしました。

恵方巻きは食べませんでしたが、今年も無事終了！！

それから年の数だけ豆も食べませんでした。

正確に数えて食べたら、消化不良になりそうな数になってしまいますから。。。

愛知県の新規感染者が増え続けています。

今日も新記録となりました。

東京に至っては、２万人を超えこの増え方には本当に驚かされます。

大村知事が政府に向けて、緊急事態宣言について要請を検討して欲しいとの言葉があり、ハラハラドキドキして聞いていましたが、この言葉がなぜか現実味を帯びて来たように思います。

今発令中の「まん延防止等重点措置」と次に発令されるかもしれない「緊急事態宣言」どう違うのかがわかりませんが、正しい判断を願うばかりです。

まずは東京や大阪の様子次第で、愛知も動くようになると思います。

どちらにしても、私たちの仕事はもっと減るのは真実味がありそうですね。

子供からお年寄りまで感染が広がっている現状では、どうしたって教室の開催は難しくなっていくでしょうから。

困った状況になって来ました。

コロナが広がってはや２年経とうとしているのに、いつまで続くのか・・・。

３回目のワクチン接種が加速していけば、ピークも近いとは思いますがそれもどこまで効果があるものなのかわかりません。

飲み薬もまだまだ足りていません。

マイナス要因しか見つからないなんて、本当に心配です。

たまたま私の周りでは感染者は出ていませんが、それも時間の問題かもしれません。

そう思えるほど状況は切迫しています。

何とかして１日も早くピークダウンして欲しいと願うばかりです。

今週は寒くなるようですし、体調に気をつけて過ごしましょう。

とにかく体調管理に努めます。

２月になって、新しいルーティーンになりました。

１月はちょっと刺激的な動きにしたのですが、長いお休みから復帰した方や新規参加の方もいらっしゃるのを考慮して、今月は初心に戻るべくシンプルなステップにしてみました。

実は新しい生徒さんがいらっしゃるのが分かっていたので、少しでも楽しいと思っていただけるようにと思ってそうしたつもりでした。

今日から参加の新規さん、何と出立ちを見てビックリ！！

何とエアロビクス２０年以上経験のある方でした。

上から下までビシッと決めていらっしゃった姿は、本当に天晴れでしたね。

お話をしたところで分かったのは、８０代だと言うこと（見た目はもっとお若いです）と、つい最近まで運動は続けていらっしゃった事、少々自分に自信がなくなって来たそうです。

身体も硬くなって動きにくくなった事や、それでもまだ頑張りたいと思っている事などがわかりました。

指導しながら観察していたのですが、それなりに身体の硬さはありましたが、問題になるほどではありませんでしたし、何よりもエアロビクスはスムーズに動けていて良かったです。

やはり継続は力なりですね。

せっかく私の教室に入ってくださったのですから、末長く続けていただきたいですね。

ただちょっとエアロビクスの時の表情が固かったのが気になりました。

緊張していらっしゃったのかもしれません。

来週はもっとリラックスしていただいて、笑顔でやっていただけるように指導したいと思います。