月: 2021年3月

日頃なかなか会えないスタッフの皆さんと、ZOOMミーティングをしました。

今回で２回目になります。

なかなか慣れませんが、電話だったりメールよりもお顔を見られる分、繋がっている感じがして良いと思っています。

内容は来年度の豊明市まちかど運動教室についてでした。

やっと豊明市から連絡があり、まちかど運動教室の全貌が見えてきました。

厳しい結果が出て、正直ショックでした。

５年間今まで頑張ってきたのに、この結果は本当に辛いとしか言いようがありません。

参加してくださっている生徒さんのご意見だけではないと思いますが、いろいろなご意見があったことは察しがつきます。

だからこそ、この結果は真摯に受け止めて今後に絶対生かさなければいけないと思っています。

来年度からどう軌道修正していくべきなのか、私も含めみんなで考え力を合わせて頑張って行かなくては！！

指導する私たちが一人一人がスキルアップをして、今まで以上に参加してくださる皆さんに参加してよかったと思っていただける教室を作っていきます。

その為にもZOOMももっと活用し、勉強会や発表会など、色々試してやっていこうと思います。

アナログ人間ですが、苦手意識を払拭して頑張るつもりです。

学ぶことが多くて大変ですが、前進あるのみです！！

今週もスタートしましたが、時間に余裕がない状況が続きます。

月曜日は福祉会館の人数制限で３クラス、移動してNHK文化センターで２クラス。

水曜日は公民館朝２クラス、移動して午後福祉会館２クラス、夜メンズクラス。

木曜日は公民館、午後福祉会館２クラス、公民館２クラス。

こんな感じでタイトに動き回らなくてはいけなくて、仕事が復帰したのは本当に嬉しいのですが、移動時には安全運転に気をつけようと思います。

コロナの前も教室数としては同じ位こなしていましたが、コロナ以降はとにかく教室が少なくなりそれに慣れてしまっているので、元に戻るのは体がきついみたいです。

年齢もあるかもしれませんし、本来なら１クラスで終わる教室が３クラスになっていたりすので、気疲れの部分もあるかもしれませんね。

仕事が無かった時の事を考えると、こんな幸せなことはないのですが、複雑な気がします。

そろそろ身辺整理と言いますか、仕事を整理しなくてはいけないだろうとも思っています。

私が出向いていくのではなく、生徒さんを迎える形の教室をどこかでやりたいなと思っています。

来年度に向けて、少しずつ考えをまとめてその方向に進めていくつもりです。

本当に会えなくなった生徒さんが増えてしまったことが、気になって気になってしかたありません。

それを何とかしたい気持ちです。

サロン的なところを作って、そこを拠点にしたいと妄想中です。

できるところから手をつけていこうと思います。

日曜日の朝７時から年に１度くらいの順番で、資源ごみの当番が回ってきます。

今朝は昨日とは違って、風も強く冷たい寒い日になってしまいました。

予測はしていたので、暖かい上着とマスクで対策を取って出かけました。

町内会長さんは女性なのですが、いつも顔を出してくださって色々指示してくれます。

会長さんから聞いたところでは、年間資源ごみの収益が約８万円くらいあるのだそうです。

それを使って町内会の運営もしていらっしゃるそうです。

新聞、雑誌、雑紙、段ボール、アルミ缶、衣類などが資源ゴミの対象になります。

我が家には新聞を取ってないので、まず新聞は出ません。

それほどインターネットで買い物もしないので、ダンボールもそれほど出ません。

お酒も飲まないのでアルミ缶もほとんど出ませんから、私はほとんど貢献していない気がします。

せめてお当番の時は全力でお手伝いしています。

体力はありますので、本当はトラックに乗り込んで荷物を積みたいくらいですが、そこは男性もいらっしゃるので遠慮しています。

男性の方達もかなりご高齢の方達なので、そのうち出番がやってくるかもしれませんね。

当番をしながらお話をしてるのが耳に入ったのですが、最近の焼却炉は火力が強いので、なんでも燃やせるらしいですね。

名古屋市の分別はかなり厳しいのですが、実はなんでも燃やせる状況であり、プラスチックゴミなどは火力が上がるので、混ざっていた方が良いとも言っていました。

なんだか複雑な気持ちになりますね。

それでもゴミを分別しなくてはいけないのは何のためなのか・・・。

今日もゴミの分別しながら思っています。

今池レスコネックスのメンズフィットネスクラスに、体験の方が２名参加されました。

お二人とも以前一度見学にいらっしゃっていて、今回は準備をして体験されました。

お二人の共通点は、新品のシューズを用意されていて、その時点でやる気を感じました。

７８歳と８０代ということで、年齢的にはご高齢ですのでいつもの内容よりもゆっくりと、丁寧に指導しましたが持病もお持ちですので、特に声かけは頻繁にし水分補給と顔色チェックに気をつけました。

見た目で言うと、７８歳の方の方がガタイもしっかりしていて動けそうに思いましたが、体幹が筋力が全くなくてびっくりしました。

多分ご本人もかなり驚かれたのではないかと思います。

自分より年配の方の方が動けていましたので。。。

途中で理由が判明したのですが、頚椎に問題があり仰向けに寝るのが苦手な方でした。

交通事故の後遺症なのか？

首の影響は姿勢にも影響が出ます。

そのせいで姿勢も崩れてしまい、結果的に筋力も落ちているケースも多くあります。

この経験を機会に、自分の健康と向き合ってほしいと思いました。

８０代の方も見学の際、がんの検査結果によって運動をするかどうかを考えるとおっしゃっていましたが、結果は◯だったそうでこの度いらっしゃいました。

腰椎に滑り症があり完全に猫背になっていました。

しかし、１時間の体操後は姿勢が少し完全していました。

筋力もまだまだ足りませんので、少しずつ筋力アップしてくれると良いなと思っています。

メンバーが増え賑やかになりました。

今月は３週目が祝日でお休みな為、次回は４月になりますがお約束通りお二人が入会の手続きをしてくださる事を信じて待ちたいと思います。

筋肉痛などで逃げ腰にならないようにと願います。

お疲れ様でした！！

緊急事態宣言が解除されて、名古屋市福祉会館が再開に伴い、私の生活は激変しました。

特に月初めの１週間は、本当に大変なスケジュールになっています。

ほとんどの福祉会館の教室が人数制限があり、１クラスを２つや３つに分けての実施が当たり前になっています。

１クラス４０分から５０分と短いのですが、生徒さん達を入れ替えては消毒を繰り返し、なるべく同じ内容にするように努めています。

神経は以前よりは使います。

今週は１日に５クラスなんていう日があり、最高６クラスだった日もありました。

やっとこの忙しさが終了します。

来週からはもう少しゆっくりやっていけそうなので、少し息がつけそうです。

令和３年度はこのスケジュールで４月からスタートです。

仕事がなかった時の辛さを考えたら、忙しい事を愚痴っている場合ではありません。

ありがたい事だと感謝しています。

しかし、ちょっと息が上がっている自分に年齢を感じる今日この頃です。

まずは自分のペースを崩さないようにやっていきます。

これは普通の生活になっていくのですから、慣れるしかありませんね。

朝の教室前にメールが届きました。

何気に確認すると、全く知らないメールアドレスでした。

内容はというと、「〇〇さんの携帯であってますか？」から始まって、丁寧な文章でお仕事の打ち合わせをしたい旨が書かれていました。

一瞬この手のメールに返事をすると、このご時世ですから詐欺まがいのケースもあるかもしれないと考え、無視をしようかとも思いました。

しかし、ちょっと違う気がしてこのまま無視してしまったら、お仕事に支障が出るのではないかと心配にもなりました。

教室が始まるまでに時間があった事もあり、送り先が間違っている事を伝えるメールをしました。

まずは〇〇の携帯ではない事を明記し、確認してくださいと送りました。

その後教室だったので、教室終了後確認すると私がメールを送った後、程なく返信いくつか来ていました。

「え？もう一度だけ確認させてください。本当に〇〇さんじゃなかったですか？」

「確認したら完全にアドレスを間違えていました。お返事貰えたおかげで間違いだと気づくことができて感謝しています。大事な仕事の話だったので、本当にありがとうございました。」

「無事に今、本人と連絡が取れました。お返事もらえて本当に本当に助かりました！とても親切な方なんだなって印象が強くて、もしかしたら女性の方ですか？」

ここまでメールいただくと無視もできず、返事しました。

「無事にご連絡が取れてよかったですね。こんなご時世ですので、詐欺まがいのものではいけないと思い、ちょっと冷たいメールを送ってしまい、申し訳ありませんでした。私も仕事をしているので、もしかしたら大切なご連絡ではいけないと思いメールをしました。とにかくよかったです。お仕事うまくいくと良いですね。」

そんなやりとりの中で、このメールを主が東京でひとり暮らしをしている２３歳の女の子だとわかりました。

そして最近知らない人と話をする機会が全然なかったので、少しお話をメールでも良いのでしたいとリクエストがありました。

その後もやりとりがあり、出身が豊橋だとわかりまた盛り上がりました。

ネット時代だからこその出会いですね。

こんな感じで新しいお友達ができました。

不思議なご縁を感じましたが、とにかく私のお節介メールに感謝してもらえて良かったです！！

お節介バンザイ！！

愛知県の新規感染者数が５０人を下回る日が多くなりました。

これは県民が感染予防を心掛け、感染しないさせないを守った結果だと思います。

緊急事態宣言も解除され、月曜日から福祉会館が再開したこともあり、毎日忙しい日が戻ってきました。

そんな中、コロナの影響でお休みをしていた生徒さん達も戻り始めました。

今日の教室にもお二人が復帰され、全員集合となりました。

最近参加者数が少なかったのもあり、今日は本当に賑やかで楽しい教室になりました。

お二人とも休んでいた割には、しっかり動けていてびっくりしましたが、お休みしていても家でできることはやっていたとおっしゃっていました。

その心がけはとても良いことで、毎日の繰り返しが健康には影響します。

少しでも体を動かす習慣を身につけることがこの教室での目標です。

毎週来られなくても、日々の生活の中でできる事を実践することができれば、健康は維持できていけます。

例えばできるだけ歩く時間を作るとか、階段は積極的に使うとか、ジッととしている時間を短くするとか。。。

やれる事はきっとあると思います。

でも、仲間と一緒にやる運動はそれ以上の効果が生まれます。

お互いに刺激になりますし、一人ではなかなかできないことも頑張れると思います。

毎週は全員集合は難しくても、たまにはこの賑やかな雰囲気楽しみたいですね。

コロナに負けずに頑張ろうと思える出来事でした。

ある教室が建物の５階にあるのですが、エレベーターを使って上がります。

生徒さんの中には毎回階段を使って上がってくる方が結構いて、いつも感心しています。

私ももちろん階段使いたいのですが、大きな鞄に音響用のデッキやマットを持って階段を５階まで登るのは、やはり難しい状況です。

ここの教室が終わっても、まだ次の教室があるのも階段を使えない理由の一つでもあります。

そんな言い訳を考えながらエレベーターに乗り込むと、ご一緒した８０代の男性がお仲間の女性を呼び込んで３人で上がることになりました。

その二人の会話があるあるだったので、つい聞き入ってしまいました。

女性「お久しぶりね。お元気だった？」

男性「元気は元気だけど、体力は落ちたね。コロナのせいでどこにも出掛けられなくて、ずいぶん休んでしまったから足腰が弱ってしまったよ。腰も痛いし。」

女性「本当だね。ここも久しぶりだし、外に出るのも気を使うしね。転びやすくなった気がするわ。」

その会話を聞きながら思わず、「そうなのよね。」ってうなずいてしまいそうでした。

多分お２人が参加している教室（多分コーラス）もずーっとお休みだったのだと思います。

８０代のご高齢である事を考えると、元気だとは言っても外出をしないことで筋力は確実に落ちますし、脳の老化も進みます。

家にいるということは、どうしてもジーっとしている時間が長くなります。

最悪な場合、横になって寝ている時間が増えている可能性もあります。

刺激のない生活は本当に危険です。

３月からは緊急事態宣言が解除されたわけですから、ここから少しずつ活動を増やしていくことが大切です。

感染予防をしながら、前向きにいきたいですね！！

活動的な毎日を過ごしましょうね！！

今年１月１５日から第３回目の緊急事態宣言が発令され、２月２８日まで福祉会館が閉館していました。

本日３月１日をもって、緊急事態宣言が解除されました。

おかげで、今日からやっと全ての福祉会館が再開しました！！

嬉しくて嬉しくて、朝早くから目覚めてしまい、出かける支度もウキウキしながらでした。

教室では久しぶりにお会いする生徒さん達に、感激してしまいました。

皆さんお元気で、お会いした瞬間皆さん笑顔でした。

コロナに負けずに今日会えて、本当に良かった。

まだまだコロナの影響は大きくて、１クラスを３つに分けて教室をしなくてはいけない関係で、通常よりも朝早くから遅くまで時間超過の状態ですが、皆さんと一緒に体操ができるだけでそんなことなんて事ではありません。

とにかく会館が閉まらないことが大切です。

安全で安心して利用して頂ける施設であることを証明していきたいですね。

今できる最善の感染予防をして、皆さんのフレイルを防ぎながら元気を与えられたら嬉しいです。

来月になったらワクチンも打てるようになります。

生徒の皆さんのほとんどはとても前向きにで、ワクチン接種は肯定的な意見の方が多かったですね。

手元にワクチンの葉書が届いたら、自分自身で予約が必要らしいので行動を起こしてくださいね。

みんなで打てば怖くない！？

怖がりで注射嫌いの私は、１度で済むワクチン希望です。。。