月: 2019年2月

家庭裁判所のお仕事に行ってきました。

愛知県には４つの家庭裁判所があり、今日は岡崎、半田、一宮からも職員さんが集まってくださいました。

昨年参加してくださった方も２名いらっしゃって、感謝しかありません。

今回は雰囲気はわかっていたので、それほど緊張もせずスムーズにいけました。

２時間のうち前半は講義を、後半は実技の体操に当てました。

なるべく皆さんが楽しい雰囲気になるように努めました。

これからも自分で体操ができるように、繰り返し説明しながら進めました。

講習会後に体操の必要性が身につき、これからの人生が少しでも健康に前向きに変わるようにして欲しいなと思っています。

無事に講習会終了後、担当の方からは丁寧なお礼をいただきました。

上司の方と一緒に車まで送ってくださり、「４つの家庭裁判所の皆さんが一堂に会しての講習会でこんなに笑顔のある会は初めてです。ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。」とお言葉をいただきました。

お仕事柄なかなかコミュニケーションが取りにくいようなのですが、今回はうまく行ったようです。

お役に立て当て良かったと思いました。

来年度はどうかわかりませんが、これからもいただいたお仕事は誠心誠意頑張って努めさせていただきます。

参加してくださった皆さん、ありがとうございました！！

車の運転中に電話が鳴りました。

ハンズフリーで出ると、「家庭裁判所の◯◯です。」と言われ一瞬焦ってしまいました。

明日の講演会の確認の電話でした。

そう言えば昨年初めて仕事の依頼があった時のことを思い出しました。

家庭裁判所からのメールが届き、読むまでは何か悪いことしたかな？

誰かに訴えられたかな？と心がざわついたことを覚えています。

内容を読むと、愛知県内４カ所の裁判所職員さん向けの健康管理研修依頼でした。

読む前はドキドキしていたので、内容がわかってホッとしたっけ。。。

これは担当者の方の言葉ですが、昨年の評判がとても良かったので今年もお願いしたいとのことでした。

本当は全く盛り上がらず失敗したと思って落ち込んだ仕事でした。

しかし、職業柄の特徴が出てしまい皆さんとても真面目で、笑ったりすることが少なかったのが原因でした。

確かに家庭裁判所の職員さんがいつもニコニコしているのも、場所的に不謹慎に見えてしまいますから仕方ないとわかったのはその後です。

今回は２回目になるので、私にも少し事情がわかっているのと、余裕があり落ち着いてやれそうな気がしています。

前回よりも運動をたくさん紹介するようにしたいと思っています。

希望のあった資料も送りました。

余る盛り上がらなくても気にせず、楽しくやってこようと思います！！

熱田保健センター主催のいきいき教室に行ってきました。

会場は熱田区日比野にあります「ひびのファミリア」５階のホールです。

この施設は、医療対応型特別養護老人ホームです。

以前から気になっていたのですが、今回施設を利用させていただいて新しいって凄いなって思いました。

色々なところに気配りがあり、使いやすさが引き立つ施設でした。

それなりの費用は必要でしょうが、スタッフさんも感じの良い方ばかりで特に男性が多い気がしました。

利用者さんが女性が多いとしたら、人あたりの良い男性スタッフが多いのは喜ばれると思います。

いきいき教室については、数日前に確認したところ数名しか集まっていないと聞き、できる限り熱田区の方に声をかけました。

おかげで生徒さんが４名参加してくださいました。

トータルで２０人近く集まってくださり、楽しく体操もできました。

参加者の中に男性が１名だけいらっしゃって、目立っていました。

施設の９０代の方や脳梗塞の後遺症がある方も参加していて、年齢や体力差を考えると「トレーニングで筋力アップ」のテーマで体操があまりできず、椅子の体操を中心にしたことで満足していただけなかったようでした。

教室終了後、その方向けに個人指導させていただきました。

上半身は鍛えているようでしたが、下半身はトレーニングが必要な感じでしたので、体幹運動のやり方をレクチャーしました。

何かもっと激しい運動を期待していたようですが、徐々に上げていく方法をお勧めしました。

できれば教室に来てくだされば、もっともっとご指導できるのですが。。。

期待してお持ちしています！！

姉家族との１日が終わり、無事に家に戻ってきました。

姉の長男の嫁が癌で２７歳の時に幼い子供２人を残し突然亡くなってしまい、家族全員悲しみの中にいました。

千葉から浜松の実家に戻り、長男と幼い子供二人前を向いて必死で生きてきました。

それを姉たちはサポートし続けてきました。

私ももちろんできる限りの援助もしてきました。

子供達は立派に大きくなりました。

上の男の子は４月から中学生になり、下の女の子は小学校５年生になります。

二人とも素直で優しい子に育っています。

やっと今回納骨ができました。

お寺の都合もあり、お墓を建てるのに８年待ちました。

納骨の時のお経を聴きながら、色々な想いで胸がいっぱいになりました。

手を合わせながら、心から祈りました。

やっと落ち着く場所が用意できてよかったと。

これから私の両親が眠るお墓と同じお寺にますみちゃんのお墓がありますから、一緒にお参りができますね。

姉夫婦、長男家族、次男家族、長女家族、私を加えて大人８人、子供５人で総勢１３人の大家族、これからも力合わせて頑張って生きていきます。

姉の家に着きました。

新東名ができてからは、有難いことに高速は渋滞無しです。

手土産は姉の希望で「きよめ餅」です。

神宮前の本店に行ったら、季節限定のきよめ餅がありました。

さくらときな粉の２種類ありました。

どちらも味の想像ができません。

まずは味見をしてみたい衝動にかられて、買ってみました。

明日みんなで試してみようと思います。

もちろん定番も買ってありますので、失敗だったらそれを食べる予定です。

家族全員和菓子が大好きなので、毎回何をお土産にするか楽しみに選んでいます。

そう言えば父も大好きだったな。

いつも私の買っていくお菓子を、美味しそうに食べていた姿を思い出します。

私のあんこ好きは父親譲りです。

そうだ、お餅も同じくらい好きでした。

これも父親と一緒です。

明日お墓に行ったら、お供えしてあげよう！！

明日の夜、仕事が終わったら浜松に向かいます。

日曜日に納骨があり、それに参加します。

土曜日は午前に天神山の教室があり、お昼は東邦大学の尚先生と論文の打ち合わせを兼ねてランチの予定です。

もし添えが早めに終われば、美容院に行きたいな。

お土産のきよめ餅を買いに行きながら、腕時計の電池を入れ替えてもらい、ガソリンスタンドで洗車と給油をしないと。。。

１９時には荷物を持って夜の教室に向かいます。

２１時には教室が終了し、そこから姉の家に向かいます。

たぶん２２時半過ぎには着く予定ですが、どこまで予定通り行けるかチャレンジします。

とにかく全部こなせるように頑張ろうっと！！

今年度最後の前津福祉会館での体操教室に行ってきました。

年間６回で自由参加となっているので、毎回お天気などに左右されて、いつも参加者数は多めですが蓋を開けてみないとわかりません。

今日はお天気も良く、少々風は冷たく感じましたが、開始１５分前ですでに９０名超えていました。

入り口で館長さん達が整理券を渡していまして、「今日は１００人になったらお断りしようと思います。」とおっしゃっていました。

私的には会場の混み具合を見ても、もう少しいけると思ったのですが、動きやすさを考えるて館長さんの意見に同意することにしました。

開始時間になった時には、ほぼ定員１００名になっていました！！

思わずヤッターって感じです。

男性の参加も少しずつ増えていることも嬉しいですね。

来年度も６回伺うことになっています。

ここでしかお会いできない方もいらっしゃるので、大切にしたい教室です。

ただ、人数が多い時はマイク使用が妥当かもしれません。

今日は声が辛かった。。。

来週月曜日２５日ですが、熱田保健センター主催のセミナーがあります。

「あつたセミナーひびの」介護予防について学ぶ講座となっています。

３回コースだったのですが、すでに１回目回想法で熱田を語ろう、２回目お口を鍛えて美味しい食事は終わっていて、私が担当する３回目はトレーニングで筋力アップ（ロコモ予防）です。

担当の方と打ち合わせを電話で簡単にしたのですが、定員が２５名になっているのですが、まだ半分以下しか集まっていないとの事でした。

そこでなんとか自主的に募ってみようと思い立ち、保健センターに電話をかけて確認をしました。

そこで判明したのは、熱田区区民のみが対象だそうです。

当日参加もOKです。

早速チラシをメールでいただき、印刷しました。

今日は笠寺福祉会館会館で教室があったので、熱田区区民の方を聞いてみたらなんと０人でした。

交通機関が熱田区から笠寺は不便なのだそうです。

結局参加者を増やせませんでした。。。

明日熱田区福祉会館で教室があるので、頑張って募集しようと思います。

せっかく企画していただいたセミナーで、私も関わっている以上盛り上げたいと思っています。

もし興味がある熱田区民の方がいらっしゃったら、ご連絡してくださいね。

お待ちしています。

２月２５日（月）会場　ひびのファミリア　５階　ひびのホール

熱田区日々野町２７番地（地下鉄名港線　日比野駅３番出口徒歩４分）

１３時３０分会場、受付１３時４０分〜１４時００分　１５時３０分終了予定

熱田区にお住いの６５歳以上の方

運動しやすい服装で、室内履き（運動靴）をお持ちくださいね。

お問い合わせ先　あつた保健センター保健予防課　６８３−９６８３

最近のテレビ番組は何でか２時間や３時間の特番が多い気がします。

今日も健康番組がスペシャルバージョンになっていました。

そこで取り上げらえていたのが、キウイフルーツやあんこと言ったもので、私が好きなものばかりで嬉しくなってしまいました。

いかに体に良いのか、どう食べれば一番効果的かと教えてくれるものでした。

その筋の研究をしている教授が出て来て、熱を入れて説明してくれるのでつい食べたくなってしまい、冷凍庫に入れてあった御座候を罪の意識なく食べてしまったのはよかったのか悪かったのか。。。

最近の傾向としては、とにかく取り上げた食品を徹底的に良いものに仕立て上げているので、どんなものも食べるべき！！って感じになっています。

もちろん食品はどれを取っても栄養があるわけで、こんな形で紹介されなくても食べているのですが、なんか美化され過ぎてもっと食べなくちゃって思わされている気がして危険な匂いがします。

見る側が賢くならないといけないと思います。

あんこ大好き私ですが、砂糖がたくさん入っていても他の甘いものよりも太りにくいとか言われたら、罪悪感なしで今まで以上に食べても大丈夫なんて勝手に思ってしまいました。

騙されてはいけない！！

何を食べても良いけれど、ポイントはいかに食べた分をどう消化するかだと思います。

食べたら動く！！

このポイントを健康番組でもっと言って欲しいですね。

私も反省しつつ、御座候分の消費を明日頑張ります。

NHK文化センター４月期のチラシが出来上がっていました。

あい❤︎愛マインドの教室としては、５クラス担当させていただいています。

私が担当しているは、月曜日のリズム・ストレッチ体操とリラックス・ストレッチの毎週２クラス、火曜日のリズム・ストレッチ体操で毎週３クラスです。

隔週火曜日ディスコダンスレッスン、隔週金曜日リラックス・ストレッチの２クラスをスタッフ２名が担当してくれています。

事務所の方の配慮で、今回毎週のリラックス・ストレッチの広告を載せていただきました。

最近高齢化が進み、リラックスのクラスが減少気味だったので、これを機会に会員さんが増えるといいなと思っています。

今日もお一人見学にいらっしゃいました。

少しお話ができたので、情報としてはスポーツクラブに入っているが、最近レッスンについて行けなくなったので新しいところを探しているらしい。

この話理解できます。

私でさえ、最近のエアロビクスは難し過ぎてついて行けません。

ステップが難しかったり、スピードが速過ぎたり、ついて行けないのはストレスになる場合があります。

まず楽しくないですよね。

私は楽しい運動が目標なので、やり方が古いと言われようがポリシーを貫くつもりです。

せっかく続けてきたのに、やめようと思っている方がいたら、是非私たちの教室に来ていただきたいですね。

そして幾つになっても楽しくやって行きましょう！！

お待ちしています。