本日で１１月も終わり、いよいよ１２月です。
何とも１２月と聞いただけで焦る(^_^;) そんなイメージですね。
１１月の最終日曜日（１１月２７日）勉強会を開催しました。
基本を見直すと言うところで、常に観察力の必要性を感じました。
日頃、何気なく「歩く」事をしていますが、個々に癖があり、
本人が気付いていない事が多々あるようです。
アドバイスと言いながら、決めつけてはいけないので
チェックするその人本人が自覚してもらう事が大事！！
今回、ペアになり呼吸の補助や首・肩・股関節の可動域を広げたり
足首での左右差チェックなど実施しました。
しっかりと書きとめて、自分のプログラムに活かしていきたいと思います。
この後、いろいろな歩き方を実施。
少しは、姿勢が改善されたかな？？
「歩く」という何気ない行動も、姿勢が崩れてくれば当然、いろんなところに支障が出ます。
姿勢保持には、筋力が必要なので筋トレが必要という事です！！
身体はつながっているので、一部ではなくバランスよくトータル的に動かせるように
今後は意識してプログラムに取り入れていきたいと思います。(^O^)／