「健康体操」とは・・・
呼んで字のごとく「健康」であり続けるための「体操」ですが、［はつらつライフサポー］で展開される「健康体操」は、特に高齢者の方達に身体の健康だけではなく、心身ともに活力ある生活を過ごしていただくために実施しています。
健康体操の内容は、身体の主要部分のストレッチ・簡単な筋力アップ体操で柔軟性やバランス能力を高め、ゲームや指体操などでコミュニケーションにつなげていきます。
現状の生活は便利なものが増える一方で、生活していく上での必要な柔軟性・筋力・バランス・持久力が衰えてきました。それと、人が人であるべきところのコミュニケーションが上手くできなくなり、思考能力の低下や脳の老化につながる可能性もあります。コミュニケーション能力の向上は脳を活性化させるだけではなく、日常生活の向上にもつながっていきます。
［はつらつライフサポート］では、身体を動かすだけではなく、人と人との触れ合いを大事にして、楽しく・効果があり・安全で・続けられるというのを目標にし、活力のある生活を送るという意味の「健康体操」を実施しています。
受講生の皆様は自然に表情が明るくなり、和気あいあいとした雰囲気の中で身体を動かしています。笑顔があふれる楽しい教室をこれからも提供していきます。
「健康体操」にご興味のある方は、お問い合わせください。ご参加・ご見学等を心よりお待ちしております。
