厳しい暑さ

今年は６月が思ったよりも気温が低かった影響なのか、最近の暑さは急激で身体の負担はかなり大きいと思われます。

４０℃超えの酷暑日に迫る気温の上昇は、朝から夜まで続いています。

今夜も９時過ぎに洗濯物を取り込むのに窓を開けた途端、熱波が入って来ました。

これはたまりません。

今夜は間違い無く熱帯夜になると思います。

レッスン中のエアコン設定温度も、生徒さん達が決めるところは気づくと２０℃くらいになっているところもあります。

ちょっと冷やし過ぎだと思いつつ、来月の８月が今から心配です。

個人的には暑さには強い方だと思っていますが、年々暑さが厳しくなると同時に加齢が影響してきます。

あまり無理せずやっていかないとダメですね。

水分補給と休憩は大切です。

明日の最高気温も３８℃の予報ですが、気をつけないといけないのは湿度です。

湿度が高いと身体の負担は倍増します。

エアコンを上手く使って、湿度を下げるようにして過ごすようにしましょう。

まだ身体が暑さに慣れていない時期ですので、気をつけてくださいね。