福祉会館では認知症予防リーダーを育成しています。
認知症についての講習会に参加し、ボランティアとして活動をしています。
その方達に対して、運動とコミュニケーションについての講習会を担当しています。
今日も９０分間指導してきました。
参加者は皆さん認知症予防リーダーの講習会を終了している方達で、すでに活動をしている方もいらっしゃいました。
１６名と少し少なめでしたが、男性が３名いらっしゃって頑張っていました。
以前私の教室に参加していた方もいらっしゃいましたが、不思議なことに初めてお会いした方がほとんどでした。
かなり長い間健康体操講座してきたのですが、まだまだ知らない方もたくさんいらっしゃるのだと気付きました。
今回の資料を作成したのですが、５枚とちょっと多めになってしまいました。
９０分で全部終わることができるか心配っだったのですが、皆さんの集中力のおかげで無事にやり終えることができました。
マスク越しの表情もとても良く、私が伝えたかった「笑顔はプレゼントになります」がすでにできている気がしました。
男性の方たちは少々表情が固かったのですが、これから少しずつ慣れていってくれればいいなと思っています。
笑顔でいると自分自身も健康になれますからね。
できれば毎日笑顔で過ごすことで、免疫力もアップしますからコロナなどの感染症から体を守ってくれます。
大きな声で笑うと、腹筋も強くなって姿勢維持にもつながります。
良い事ずくめです。
これからも認知症予防リーダーさんたちを応援していきます。
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