テーマを決める

２ヶ月に１度サルサの記事を決めています。

その度に写真を撮るのですが、テーマによっていろいろな角度から撮るので、まず何をテーマにするかを決めなくてはいけません。

長く連載しているので、いつもテーマに困っています。

今回は瑞穂福祉会館の動画撮影も一緒にする予定なので、大きなテーマを手のシリーズにして手遊び、脳トレ、手指の痛みに対しての対応策などを考えています。

最近私の周りにも増えている「へバーデン結節」（手の第一関節が腫れたり変形して指が曲がったりして指が動かしにくくなる病気）についてをやってみようと思います。

中高年になると増える病気です。

はっきりとした原因はわかっていないのですが、指の使い過ぎや女性ホルモンの影響が言われています。

マッサージやストレッチ、食事に気をつけるなどが効果的と言われています。

まずは明日、マッサージとストレッチを考えて写真を撮ろうと思います。

動画も含めて、役立つ情報を提供します。

できるだけ指は変形しないように予防をした方が良いですね。

変形してしまうと元には戻りませんので、早めの対応が大切です。

誰にでもなる可能性がありますので、ぜひ気をつけてくださいね。