いよいよ

蝉があちこちで鳴き出しました。

いよいよ夏がやって来た気がします。

気温も来週の火曜日からぐーんと上がってくるようで、38℃の予報が出ています。

６月が思ったよりも涼しかった分、最近の暑さが身体に応えます。

今朝も３０℃超えていましたから、本当に厳しく感じます。

そんな暑さの中でも、皆さん教室に足を運んでくださり笑顔で体操をしてくれます。

私のパワーになります。

特に午前中の教室にいらっしゃった生徒さんの中に、とても笑顔が増えた方がいます。

お友達に連れて来られた時は、とても表情が固く体も思うように動かすことができなかった方が、今では月４回体操に来るようになりメキメキと体力がつき、それと同時に笑顔もどんどん増えました。

今日もお声をかけたら、ご自身でも体力がついたことを認めていて、とても嬉しそうに答えてくださいました。

やはり体を動かすことが一番の健康法になると思います。

できれば家で体操をするのではなく、お出かけして仲間と一緒にやる体操は本当に効果があります。

これからも無理せずマイペースで体操続けてほしいですね。