今年も梅雨に入りました。
真夏日になったり、低温になったりでしたが、雨の季節は訪れました。
さて、以前よりお知らせしています「メンズフィットネス」の
詳しい内容をお伝えいたします。
プログラムを見学に行ったのは６月９日！！
この日は代表であり「メンズフィットネス」の鬼？インストラクター加藤の
誕生日でもありました。
≪メンズフィットネス≫
①スティックを使用してウォーミングアップ
②身体全体をストレッチ
③スモールボールでの体幹運動
ＮＥＷバージョン！！手にはお盆です！
④ミニハードルでの自重運動
⑤誕生日のお祝いを兼ねて記念撮影！！
