５月も半ばになり、春から初夏へ季節が変わってきています。
ここ数日の昼間は、日差しは「夏！」そのものです。
でも、風が吹くと心地良く、出かけるのには最適な季節ですね!!
日頃、スタジオや各教室での健康体操を始め、様々なプログラムを提供して
いますが、野外活動として春のバスツアーや秋のウォーキング等を実施してきました。
今年は、定例の活動に加えて「山歩き＝軽登山」を実施いたしました。
山歩きは、ウォーキングと違って、かなり筋力を使いますのでトレーニング最適です!!
自然に触れる事で「五感」が刺激され、普段の生活では味わえない体感が出来、
身体や脳を刺激してくれます。
理学療法士の古田スタッフは「認知症」の方を連れて、山歩きを実施しました。
５月２日 明王山
可愛い花を見つけ、山道を自分の足で歩く！！
心地よい風を身体に受けながら、自然と顔の表情も和らいでいらっしゃいました。
「認知症」改善・予防のために、山歩きを実施していきます。
「山歩きの五感」
視覚・・・季節の移り変わりを見る
聴覚・・・鳥のさえずりや川のせせらぎ・風の音が聞こえる
触覚・・・樹木や花・土などを触る
味覚・・・屋外で食事をする（美味しいお弁当）
臭覚・・・草木や風が運ぶ匂いを嗅ぐ
もう一つの山歩き・・・第１回目の「軽登山を楽しむ会」
場所は権現山（岐阜県各務原）
５月１５日に実施しました。
今回は１名の方が参加されました。
日頃は健康体操教室を受講されている生徒さんですが、
本格的なスタイルで、準備万端！
二人（加藤・古田）のスタッフで山歩きの醍醐味をご紹介!!
山歩きの前に・・・・
一宮のモーニングを体験!! （*^_^*）
「クローチェ」と言うお店は人気店で１時間待ちとか・・・
このボリューム！これからのエネルギーには最適？かな？
さて、本日のメイン「山歩き」
スッキリと晴れてはいませんが、とても良い眺めです!!
外でのお昼ごはんは格別です!!! !(^^)!
記念すべき第１回目「軽登山を楽しむ会」は無事終了です!!
これからの展開が楽しみです!!
バスツアーのように大人数でなく、少人数でのイベントです!!
次回の開催をお楽しみに!!! (^_-)-☆
