体験者２名

今池レスコネックスのメンズフィットネスクラスに、体験の方が２名参加されました。

お二人とも以前一度見学にいらっしゃっていて、今回は準備をして体験されました。

お二人の共通点は、新品のシューズを用意されていて、その時点でやる気を感じました。

７８歳と８０代ということで、年齢的にはご高齢ですのでいつもの内容よりもゆっくりと、丁寧に指導しましたが持病もお持ちですので、特に声かけは頻繁にし水分補給と顔色チェックに気をつけました。

見た目で言うと、７８歳の方の方がガタイもしっかりしていて動けそうに思いましたが、体幹が筋力が全くなくてびっくりしました。

多分ご本人もかなり驚かれたのではないかと思います。

自分より年配の方の方が動けていましたので。。。

途中で理由が判明したのですが、頚椎に問題があり仰向けに寝るのが苦手な方でした。

交通事故の後遺症なのか？

首の影響は姿勢にも影響が出ます。

そのせいで姿勢も崩れてしまい、結果的に筋力も落ちているケースも多くあります。

この経験を機会に、自分の健康と向き合ってほしいと思いました。

８０代の方も見学の際、がんの検査結果によって運動をするかどうかを考えるとおっしゃっていましたが、結果は◯だったそうでこの度いらっしゃいました。

腰椎に滑り症があり完全に猫背になっていました。

しかし、１時間の体操後は姿勢が少し完全していました。

筋力もまだまだ足りませんので、少しずつ筋力アップしてくれると良いなと思っています。

メンバーが増え賑やかになりました。

今月は３週目が祝日でお休みな為、次回は４月になりますがお約束通りお二人が入会の手続きをしてくださる事を信じて待ちたいと思います。

筋肉痛などで逃げ腰にならないようにと願います。

お疲れ様でした！！