ウィーク・ポイント

今年のお盆休みが５日間あったので、その間運動は全くしていませんでした。

日常の生活活動（掃除・洗濯・買い物など）はもちろんしていましたが、いつものように全身を使うことはなく、身体を休めた状態でした。

そのお休みも終わり、今日から仕事がスタートしました。

ここで明らかに判明することがあります。

まず変化の一つとしては、足の浮腫みは完全に無くなります。

椅子の生活を普段していないので、姉の家ではソファーと椅子に座っている時間が増えるため、足が浮腫む現象はいつも感じています。

それが仕事スタート共に、和式の生活に戻ったのが理由です。

５日間仕事をしていなかったので、頭も仕事モードに戻さないといけません。

エアロビクスのルーティーンを思い出す作業も必要になります。

８月の動きのパターンを仕事前に復習していないと、現場で冷や汗ものです。

実は経験があります。

何も復習せずに行き、さあエアロビクスと思った時に頭が真っ白になり大汗をかきました。

それ以来復習は欠かせません。

そして一番の気づきは、ウィーク・ポイントがはっきりします。

足腰の弱りよりも何よりも、声が出しづらく枯れやすくなります。

喉の声帯も筋肉なので、大きな声を出さずにいると声が出なくなり、無理に出すと声が枯れてしまいます。

これは毎回経験しています。

１回のレッスンで枯れてしまうこともあります。

筋肉全てにおいて毎日使うことが本当に大切なんだと実感します。

今回は少し症状はありましたが、それほどひどくはならずに済みそうです。

月曜からの仕事に向けて、身体を整えま〜す。