カテゴリー: 利枝子のささやき

仕事が終わってから、伏見にある商工会議所に行ってきました。

以前は新瑞橋に事務所があったのですが、諸事情により統合されて今は閉鎖されているそうです。

そんな事もあり先週電話があり、一度商工会議所の説明をさせて欲しいので時間をとってくださいと言われました。

なるべく早くと思い、今日行くことにしました。

建物のすぐ近くの駐車場に車を停め、担当者の方に電話をしてから向かいました。

事務所の前に立っていらっしゃり、私をみた途端お辞儀をされて事務所に手招きされました。

一度もお会いしていないのに、私だってなぜわかったのかな？と思いながら応接間に入りました。

そこで近況を聞かれ、コロナで大変だったが今はほぼほぼ仕事も戻り、順調になってきているとお伝えしました。

今後のことも聞かれたので、もっとたくさんの方達が働いているうちから自分の健康に関心を持ってもらえるように、指導する機会を増やすよう事業を進めたいと希望を話しました。

担当の方からは、交流会などの参加することや、会報誌への無料で記事を掲載できるページがあるので、使ってみたらどうかとアドバイスをいただきました。

一度も交流会に参加したことがありませんでしたが、日程が合えば参加してみたいと思いました。

人脈を広げるのは意味があるかもしれませんね。

さまざまな業種の方達とコミュニケーションを取るのは大切なことですね。

これを機会に前向きに考えてみます。

年会費２万円の価値があるように、これから商工会議所とも繋がっていきます。

肩の痛みがピークに来ました。

土曜日に仕事で使ってしまったのが原因で、朝からどうしようもできない痛みと闘うことになってしまいました。

普段から薬に頼らない生活をしていたので、痛み止めを飲むのは最終手段だと考えていましたが、ただ俯くだけでも肩に痛みが走り何もできない状態になってしまったのには驚きでしかありませんでした。

洋服の脱ぎ着や髪の毛を縛るのにも一苦労で、あまりの痛みに薬を飲むことにしました。

ロキソニンを服用すると、少し楽になりました。

これは治ったのではなくて、痛みを和らげているだけなんだと自分に言い聞かせていました。

家にいても気も火が塞ぐので、美容院に行くことにしました。

車では行かず、歩いて行くことにしました。

運動不足解消と、気分転換をしに歩くことを選択しました。

歩きながら痛みで手の置き所がなく、斜めがけにしていたショルダーバックの紐の部分を握りしめて歩きました。

いつもでしたら大好きな和菓子屋さんが途中であるので、必ず足が止まるのですが今日に限ってはその足も止まらず家に帰ってきました。

それほど肩の痛みがあったということです。

明日は朝から薬を飲むことを決めています。

し音の時に痛みがあると辛いので、我慢せずに飲むつもりです。

早く治るようにしたいです。

右肩痛の原因が判明しました。

判明したと言っても自己分析によるもので、病院に行ってみてもらった訳ではないので正解かどうかはわかりません。

とにかく昨日に引き続き、一日中痛みとの戦いでしたので、何とか来週の月曜日までには痛みが少なくなっていて欲しいと願っています。

仕事は休めませんでしたので、生徒の皆さんには事情を説明して、ちょっと動きがぎこちないところは許していただきながらこなしました。

動かしながら気づきました。

ある動きの時に痛みがひどくなるところがあり、もしかしたらこの動きのせいで痛みが出たのではないかと思ったのです。

実は今月のエアロビクスのルーティーンで、両手のひらを上に向けて胸の高さで前から横に広げる動きが入っています。

動きの学習の段階で、右足パターンと左足パターンがありマンボステップをしながら手をつけているため、レッスン中はかなりの回数この動きを繰り返すことになっていました。

毎日多かったら３クラス、普段あまり使わない動きを続けた結果、過度に疲労が溜まったせいで痛みが出たのではないかと思います。

本来ならばレッスン数がもっと少なければこんなにはならなかったはずですし、休める時間がもっとあれば大丈夫だったはずです。

もう一つは、あまり認めたくはないのですが年齢が関係している気がします。

やはり無理が効かなくなってきたのだと。。。

原因がわかったところで、明日はとにかく動かさないように休めて早く治す努力をします。

しかしながら、加齢で治りにくいのも事実です。

もっと自分の体を大事にしないといけないなと反省です。

右の肩が痛みがあって、動かしずらしくなってしまいました。

原因はわかりません。

良くある加齢のせいなのか。。。

使い過ぎによる疲労からきたものなのか。。。

久しぶりに本当に痛い。

朝から比べたら痛みは増すばかりで、今は角度によっては激痛が走ります。

明日は一日中仕事なので、なんとか乗り切りたいと思っています。

今は湿布を貼って様子見中です。

右手なのも辛いな〜。

早く治します！！

福祉会館の認知症予防教室で健康体操を指導しています。

この教室は半年ごとに募集をし、４月から９月までと１０月から３月までの２クールになっています。

今の生徒さん達とは今日が最後でした。

教室が始まる前に、生徒の皆さんがそれぞれお名前を確認していたりして、何だか別れを惜しんでいるように見えました。

いつものように楽しく体を動かしていただきながら、教室の最後には「またお会いしましょうね。」と締めくくりました。

私の教室が終わって、福祉会館の認知症予防担当の職員さんにバトンタッチしました。

そこで思わず感動してしまいました。

職員さんが生徒の皆さんにこう話してくれたのです。

「加藤先生の漫談をまた聞きたい方、体操をしたい方は毎月第１金曜日の１４：１５から健康体操同好会がありますから、そちらに参加してみてくださいね。講座は来年の１月に申し込みして４月からしか参加できませんが、同好会は来月から参加できますよ。１回５００円かかりますが、来年の４月まで待てない方は是非ご検討くださいね。」

本来ならば私が言えたらいいなと思っていたこと全て伝えくださいました。

いつも宣伝下手で、後になってしまったと思っていました。

今回は職員さんが気を利かせて宣伝してくださり、本当に心から感謝です。

職員さんとは長いお付き合いですが、いろいろな事で私もこんな気遣いができる人になりたいなと尊敬しています。

この件でお一人でも体操を続けてくださる方がいらっしゃたら、最高です！！

久しぶりに生涯学習センターの講座を担当しました。

定員は２０名ですが、１６名の参加でした。

これは学習センターのあるあるですが、男性が半分いらっしゃることでした。

私の勝手な分析ですが、学習という言葉が付くと男性は好きみたいで、私の教室でも男性が多くなる傾向があります。

福祉会館はほとんどが女性ですが、学習センターは半々になるケースが多くあります。

今回のテーマは、「メタボ・ロコモ予防のお手軽運動」です。

５回コースの４回目担当しました。

３回までは大学の教授が担当されたのですが、参加者の皆さんの評判をお聞きしたら面白いお話を聞けました。

男性の方は、「難しい言葉が多くてよくわからなかった。」

女性の方は、「眠かった。」

なかなか厳しいお言葉でした。

私は実際体を動かすクラスなので、眠くなることは少ないので有利ですが、講義の時は気をつけています。

少しでも眠そうな方がいらっしゃったら、声のトーンを変えたり言葉掛けをしたりして寝させないようにしています。

今回もちょっと喋りすぎて体操が少し少なめになってしまった点は、反省していますが、終わった後の生徒さん達の反応は、想像以上に良かったので安心しました。

ご高齢の女性の方からは、「一番面白かった。また受けたいわ。」と笑顔で言っていただけました。

これがあるからやめられません。

実は午後の教室が港区の福祉会館だったので、１２０分お教室を９０分に短縮していただきました。

午後の教室の方が早く依頼を受けていたので、ずらすことが出来ず無理をお願いしました。

おかげで少し時間に余裕ができて、移動ができお昼（おにぎり）も食べられました。

こちらの教室は単発ですが、福祉会館の生徒さんはやっぱり全員女性でした。

これも福祉会館あるあるです。

男性を増やしたいですね。

福祉会館の名前変えないと無理なのかな（笑）。

今日も１日お疲れ様でした。

季節が急変しました。

いつもより３０分早く目覚めた理由は、暴風警報がどうなっているかが気になっていたからですが、早朝３時には解除されていて問題ありませんでした。

それからゆっくり仕事の準備をして、余裕を持って仕事に出かけることができました。

本当に大きな影響がなくて良かった。

多少強い風が吹くことはありましたが、生徒さんも通常通りいらっしゃいました。

そうだ、お一人だけ中央線が動いていないのでお休みすると連絡がありました。

前夜から鉄道が運休していましたから、その延長で点検等で朝から運行ができなかったようです。

午後の教室も自転車の方は心配していましたが、それなりに集まってくれました。

風は台風の影響なのか、不規則な方向から時々強く吹いていたのが気になっていましたが、お天気は回復していました。

夕方からちょっと天気が変わってきました。

まず気温が下がってきた気がしました。

仕事が終わって車に乗る頃には、グーッと冷えてきて寒くなりました。

どうも今夜は２０度を下回るようです。

こんなに季節が急変するんですね。

今夜は窓を閉めて眠ることにします。

風邪をひかないようにしましょうね。

台風１４号の影響なのか、朝から晴れていたのにいきなり雨が降ったり、急に強い風が吹いたりと不安定な天気でした。

今日は敬老の日で祝日でしたね。

ニュースでは１００歳以上の人口が、９万人超えになったと伝えていました。

昨年より４,０００人増えています。

これからも増え続けるのでしょうか？

できれば、お元気な１００歳を皆さんに迎えてほしいと願っています。

その為にあい愛マインドが出来ることを、これからも考えて実践していくつもりです。

祝日ではありましたが、NHK文化センターは通常通りでしたので、お昼前に家を出ました。

外に出たら雨が横殴りに降っていて、慌てて玄関にあったビニール傘を持って駐車場に行きかけた時にアクシデントが起きました。

マンションの角を曲がった瞬間に突風が吹き、あっという間に傘がひっくり返ってしまいました。

傘が全く役に立たなくなった、よくテレビで観た状況です。

初めての経験です。

実はいつも使っている傘は車に乗せていたので、そこまでと思いビニール傘を持ったのが間違いでした。。。

本当にアッという間の出来事でした。

こんなに簡単に傘の骨が曲がってしまうなんて、本当にビックリでした。

そんな中、NHKの生徒さん達は人数は少なめでしたが、来てくださいました。

お一人に方が２２年前の東海豪雨の話をしてくださいました。

東海豪雨は月曜日だったそうで、私が「教室が終わった後、寄り道しないで早く帰ってくださいね。」とアナウンスしたらしく、その通りに帰ったおかげで地下鉄に浸水があったのですが、無事に家に戻れたことに感謝されました。

今回もどうなるか分かりませんから、気をつけないといけませんね。

早くから暴風警報が出ていて、デパートなどは夕方には閉店してしまったようです。

NHKも夜の教室は全て休講だと言っていました。

明日の午前中がどうなるか、このまま暴風警報が出たままですと、休講になる可能性が有ります。

明日の朝はいつもより早起きすることになりそうです。

どうか影響が出ませんように。

台風の動向が気になりながら１日を過ごしました。

家で事務仕事をしていたのですが、このまま家に引きこもっていてはいけないと思い、郵便局に行くのと買い物に出かけることにしました。

運動不足が気になっていたので、歩いて出かけることにしました。

お天気も気になり、いつ雨が降って来るかわからない状態だったので、買い物を先にすることにしました。

いつも行くスーパーに行き、イチジク狙いだったのですが残念ながらイチジクは無く、他に必要な物を買って一旦家に戻りました。

家に買い物した品を置き、折りたたみ傘を持って再度出かけることにしました。

郵便局で用事を済ませ、スギ薬局に向かいました。

今日だけ使えるクーポンがあったので、それを使いたいと思い行きました。

買い物カゴに必要な物を入れて、レジに並ぶ前にクーポンを確認しようとしたら、何と、クーポンが入っている携帯がありませんでした。

アレ？

携帯を持って来るのを忘れてしまいました。

もうがっかりです。

もちろんクーポンは使えない訳で、どうするか悩んだ末、カゴの品を全部戻して家に帰ることにしました。

何しに来たのか。。。

まあ運動不足解消にはなったので、良しとしましょう。

携帯を持って来るのを忘れたのは自分のミス、私らしい凡ミスです。

その後もう一度行く気にはなりませんでした。。。

気持ち切り替えていこう！！

少しですが、朝晩の感じが秋めいてきた気がします。

朝起きた時にお腹の上に布団が乗っていて、それを感じた次第です。

午前のメンズフィットネスメンバーが教室に来た時に、数人が同じ言葉を発していました。

「今日は疲れがあるから、途中で休憩するかも。」

いつものことですが、教室では無理は禁物なのでもちろん了解です。

８０代のメンバーも２名いらっしゃるので、自分のペースでやっていただいています。

中には半分で休憩する方もいます。

実はこの時期、夏の疲れが出やすいのです。

私自身も疲れを感じることもあり、気力で乗り切っているところも多々あります。

仕事となると頑張れるから不思議です。

それにしても昼間の暑さは体にこたえます。

連日３０度超えで、何を着れば良いのか悩む日もあります。

先日もサンダルを何気に履いて出かけたら、街の人たちはすでに秋の雰囲気でサンダルの人はほとんどいませんでした。

こんな時はいくら暑くてもサンダルはもう片付けた方が良いなと思ったりします。

確かに９月も半ばとなれば、暦上は秋ですからね。

これからやって来る台風の動向も気にしながら、明日の連休中日を過ごすつもりです。

大きな影響が出なければ良いなと。。。

福祉会館からは、すでに火曜日の教室について暴風警報が発令されたら休講と連絡が入っています。

月曜日の夜から火曜日の午前中まで、一番気をつけないといけないようです。

どうか静かに去って行ってくれますように！！