投稿者: noriko

１１月というのに汗ばむ日になりました。

本日（１１月６日：日曜日）あい❤愛マインドで初めてのウォーキングイベントを
開催いたしました。
土曜日からの雨で、足元がぬかるんでいないか？雨で視界が悪くならないか・・・
など、心配していましたが、やっぱり代表の加藤と私は自信を持って言える？
「晴れ女」でした。

イベントにはアクシデントが付き物ですが、師崎港で私の担当する１０名の方の
姿が見えなくて・・・探してみたら、アレレ・・・・・もう船に乗ってる!!
でも、その船は違う！慌てて皆さんにその船から降りていただきました。
良かった～～～！間に合った!!

もう一つは、河和駅からバスに乗るまでに、乗り遅れたグループが・・・
仕方がないので、２つに分かれて出発です!!

アクシデントがありましたが、いよいよ篠島に到着。

篠島に着いて歩き始めた時には雨があがり、いざ、スタート!!!

フェリー乗り場から最初の目的地「医徳院」目指して進みます。

新四国第３９番札所　真言宗「医徳院」

本堂横で記念撮影!!
さあ、これから本格的に歩きますよ!(^^)!

住職自ら道案内をしていただきました。
地元の方だからわかる道を散策です。

細い道を登ったり、下がったりで海岸に出ました。
海岸で気持よくストレッチ!!!
海風を浴びながら最高です!(^o^)

出遅れたグループと合流!!!　良かった!!
さあ、楽しみなお昼ご飯を食べに移動です。

「ニュー旭」さんで食事です。
お刺身・てんぷら・焼き魚・しらす丼などおいしかった!!!

各グループで記念撮影です。
今回は、７か所から参加していただきました。
この後、お楽しみ抽選会を開催!!
オリジナル手ぬぐい・Ｔシャツやレッスン券などをプレゼントしました。
残念ながら当たらなかった方にも、古田ファミリーから手作りのクッキーが!!

篠島港で記念撮影！

篠島を後に!!
「医徳院」の住職様・「ニュー旭」の皆さん、お世話になりました!!!

楽しいウォーキングイベントでした。

また、企画します！！＼(^o^)／

今回は、受講者に講師：ＳＡＣＣＯ女史よるリンパマッサージをを体験できるという
スペシャル内容が織り込まれていました。

受講者と共に、講義を担当した古田氏も体験！！

実験!!　写真右半分だけ顔のマッサージを実施!!

ナント!!!!!!!!!!　目がパッチリとなり、口角も右だけ少し上がってました。
びっくりです!!!＼(^o^)／

その後、顔の全部をマッサージ!!

気持ち良さそうです!!!　古田氏初体験!!

オイリーな顔になっていますが、両目ともパッチリになり
あごのラインもシャープになりました!!　(^^)v

午後から本格的に「セルフリンパ体操」のレッスンを体験し、
体験者が皆、いい気持になりました。

２日間のコースを終了しました。
「セルフリンパ体操」の修了証書です。
とても気持ちが良く、効果が感じられるプログラムです。
是非、プログラムを受けにスタジオにお越しください。

お待ちしています!!!!!

今日もお昼は、代表：加藤の手作りお弁当でした。
リンパ体操を受講しましたが、今日のメニューの「マツタケご飯」や目移りするおかずに
帰ったら体重が・・・・・・(>_<)ショック!!!

≪１１月は「リハビリ体操」の養成です！≫

今日は何だか蒸し暑い日になりました。
健康体操 の中での「セルフリンパ体操養成コース」を開催しました。
本日と来週の２回ですが、美容と健康に注目されている「セルフリンパ体操」を
「リンパとは・・・・」という基礎知識から、ストレッチの仕方やコミュニケーションについて
勉強しました。

≪まずは・・・・リンパを知ること≫

リンパの事を学びました。
奥深い「リンパ」
改めて、身体の神秘性を感じます!!

≪ストレッチ≫

「セルフリンパ体操」のクラスを実際に担当しているＳＡＣＣＯ先生と
加藤によるストレッチを体験。

ＳＡＣＣＯ先生は、経験豊かなエステシャンです。
次回は、セルフマッサージの仕方をもっと詳しく習います!!

≪恒例のランチは・・・≫

本日のランチも代表者：加藤の手作り弁当です!!

とても美味しくいただきました(^O^)／

肌寒い１０月のスタートです。
道路の気温計が１６度と言う表示をみると・・・・このまま冬に・・・
そんなはずはありませんが、夏よりは動きやすい時期になった事は確かです。

今月からお子さまのプログラム「かけっこ教室」を開催しました。

〈準備運動からスタート〉

〈ハードル・ラダーでのトレーニング開始！〉

〈しっかりと走り込んで身体で覚えます！！〉

今月は２２日(土）に２回目を行います。

１１月も「かけっこ教室」は行います！！

１１月１２日・２６日(土曜日）

１０：００～１１：００

対象：小学生（未就学年長 は受講可能）

受講料：１回￥１，２００　２回￥２，０００

講師：水藤　英司（健康運動指導士）

「かけっこ」は運動の基礎です!!

持久力・瞬発力・バランス能力を高めて行きます!!

お問い合わせ・申込みは＊こちらから＊

台風が直撃し、去った後には極端に秋模様!!
本当に何を着たらよいのか分からないくらい肌寒かったです。

さて、昨日(９月２５日：日）健康体操インストラクター養成：ベーシッククラスの
最終日でした。

≪ベーシッククラス：２日目・・９月１１日≫

テキスト片手に実技を勉強中！　実際に膝を触って状態を確認！

≪ベーシッククラス：最終日・・９月２５日≫

この日は、今までのおさらいと筆記・実技試験です。

筆記試験中です。

実技試験です。一人３０分の体操実施です。

「修了証書」の授与です。頑張りました!!ここからスタートです＼(^o^)／

３日間のお昼のお弁当です。代表：加藤の手作り!!!
毎回、楽しみなお昼でした!!!

養成終了しても、お弁当だけ食べに来たいと・・・・次は「セルフリンパクラス」かな？

次回の開催は次の通りです。

「セルフリンパ体操クラス」

１０月２３日・３０日（日） １０：００～１７：００

募集人数：１５名

受講料：￥３０，０００

講師：加藤　利枝子・古田　大・SACCO 弥生

sacco　弥生

【内容】

１日目・・・講義＆実技

［コミュニケーションスキル・簡単な解剖学］

［各部位のストレッチ方法］

２日目・・・実技

［プログラム構成と流れ］

［セルフマッサージの仕方］

［経絡の流れと効能］

＊セルフリンパマッサージを主に動いていきます。

「セルフリンパ体操」のクラスやストレッチクラスの時に

内容を織り込むと、プログラムに幅が出来ます。

フリーインストラクターの方やスポーツクラブの

スタッフの方にオススメです!!!

お申込みは始まっています。

是非、この機会に身につけましょう!!!

お申込みは＊こちら＊から!!

今年は日本全体が「水難」の年になりました。
東日本の津波・台風による四国・紀伊半島の被害。
今は、またまた台風の影響で雨による災害がない事を祈ります。

９月１８日(日）に変形性股関節症の「のぞみ会」 岐阜支部の交流会が
羽島市民プールで行われました。

市民プールですので、音楽を流して動く事はできませんでしたが

ウォーミングアップ・ストレッチ・ウォーキング・改善動作をして休憩！

その後は、ヌードルを使用して動いていただき、終了しました。

陸上では杖がないと歩けない方も、プールの中では快適です。

バランスが取りにくいと、日ごろ使わない筋肉を使って動きます。

浮力のお陰で、関節も良く動きます!!

≪皆さん、とても素敵な笑顔でした！！！≫

長い時間とどまった台風１２号が去った後は、急に秋になったように思います。
秋になると活動がしやすくなります。

２回目になります「健康体操インストラクター養成：ベーシックコース」の報告です。
今回は２名の方が受講していただきました。

≪ベーシッククラス：講義≫

この日は１日講義です。

年配者行動・運動の必要性・精神面について

高齢者とは何歳から？？
若く見えても年齢によって高齢者と言われる日がいつか来るのですね!!

骨格、筋肉名・加齢による姿勢変化・姿勢チェック

姿勢の変化が様々な症状につながります。

お二人の姿勢もチェック!!!

養成終了後にはどう変わるかな？！

次回、実技です！貯筋体操（筋力トレーニング）や

コミュニケーションツールを 覚えていただきます。

【養成コース受講募集】

❤「健康体操インストラクター養成コース：セルフリンパ体操クラス」

１０月２３日・３０日（日）１０：００～１７：００

定員：１５名

受講料：￥３０，０００

講師：加藤　利枝子・古田　大・SACCO　弥生

❤「健康体操インストラクター養成コース：リハビリ体操クラス」

１１月１３日・２７日（日）１０：００～１７：００

定員：１０名

受講料：￥５０，０００

講師：古田　大・加藤　利枝子

開催場所は「あい❤愛マインド」事務所・スタジオ

募集開始は９月１２日（月）１０:００より

電話：０５２-５２４－２３３３もしくはＨＰ（ここをクリック）から

「セルフリンパ」「リハビリ体操」どちらもすぐに

レッスンを提供していただけるようになります。

現在、スポールクラブのトレーナーやインストラクターの方や

介護施設関係のスタッフに最適なプログラムです。

【プログラム参加募集】

お子さまの「かけっこ教室」も募集しています!!

詳しくはこちらから!!!

台風が近づいてかなり風・雨がきつくなっています。
被害がないように祈ります。

８月も終わり、スポーツの秋到来ですが、まだ残暑ですね。
今回は、お子様向けの「かけっこ教室」の案内です。

≪かけっこ教室開催≫

運動会対策！運動の基礎！

お子様の運動能力を伸ばす基本の「かけっこ教室」を開催いたします!!!

（イメージ写真）

日時：平成２１年１０月１日・２２日（両日とも土曜日）

午前１０：００～１１：００

講師：水藤　英司氏　（健康運動指導士）

プロフィール

受講料：２日間　￥２，０００　（１日のみ￥１，２００）

定員：１５名

対象：小学生

開催場所：名古屋市西区城西４-３２-５

＊浄心交差点より南東へ（緑のビル）

６階スタジオ（３階にて受付）

受付開始：９月５日（月）１０時より

電話にて　０５２-５２４－２３３３

バランス能力をアップし、楽しく走る事の基本を

身につけ運動会のヒーロー!ヒロイン!に!!

お問い合わせはこちらから

８月も後半になりました。
秋の虫の声が聞こえるようになり、少しずつですが秋に向かっているようです。
先週の日曜日（８月２１日）はスタッフ研修を行いました。
この秋からイオンでのカルチャークラスが増え、運動を通して
元気な方を増やしていくためにも、効果のある運動提供!!!
そのために研修を行いました。

≪スモールボール研修≫

スモールボールのトレーニング方法を学びました。

ボールを握る・挟む・ボールの上に乗る・押さえる・投げるなど
様々の動作がありますが、どの部分のトレーニングかを意識する事が大事です。

スモールボールを使用した腹筋は、フィットネスガレージの岡本先生からの
教えです。
無理なく１００回ぐらい腹筋!!!　 それも腹筋全体を鍛えられます!!!

後半は椅子に座ってのバージョンを行いました。

スモールボールのトレーニングは、各教室で実施しています。

今回も、ランチは代表の手作りです＼(^o^)／

９月４日（日）からは「健康体操インストラクター養成コース：ベーシッククラス」を
開催いたします。

「自分の身体を自分で守る 」そのお手伝いを私達が実施しています。
健康体操インストラクターは、特にご年配の方に提供する体操を
学んでいただくものですが、単に身体を動かすだけではなく
精神面やコミュニケーション等を織り込んだ内容になっています。
是非、この機会に健康体操の技術を身につけてみませんか。
お待ちしています。（８月３１日締切）

≪予告≫

１０月２３日・３０日（両日とも日曜日）
午前１０時～午後５時
「健康体操インストラクター：セルフリンパクラス」を開催

９月から募集をいたします。

お問い合わせはこちらから

蒸し暑い日が続いています。
夏ですから仕方がないのですが、夕方、日が傾いてから風が吹いていると
何ともホッとします。

あい❤愛マインドへカルチャー教室から依頼があり、１０月から健康体操他
４クラスを設ける事になりました。
場所は有松（緑区）のイオンと上小田井（西区）ＭＯＺＯです。
９月に体験会を行い、正式に１０月からです。
お近くの方は、是非、体験会へご参加いただき、続けて受けていただければ幸いです!!

≪体験会予定≫

❤会場：イオン有松

「はつらつ健康体操」　担当：杉山

９月２６日（月）１０:３０～１１:３０

＊イメージ写真

（１０月からは、第２・４の月曜日開催）

「はつらつメンズフィットネス」　担当：木下

９月２０日（火）１５:１５～１６:１５

＊イメージ写真

（１０月からは、第１・３の火曜日開催）

❤会場：MOZOワンダーシティ

「はつらつ健康体操」　担当：有賀

９月１３日（火）１３:００～１４:００

＊イメージ写真

（１０月からは、毎週火曜日開催）

「かんたんソフトエアロビクス」　担当：有賀

９月１３日（火）１４:３０～１５:３０

＊イメージ写真

（１０月からは、毎週火曜日開催）

間もなく募集が始まります!!!

体験料金は・・・各教室￥５２５

まずは体験会へ!!!

お待ちしています＼(^o^)／