投稿者: noriko

節分以降、なぜか会社に問い合わせメールがいくつか届くようになりました。

それも全てお仕事絡みです。

様々な職種の会社からの問い合わせで、ちょっと驚いています。

もちろん有難いお話で、これから担当の方と細かいお話をしていく予定ですが、急な展開でちょっと戸惑ったりもしています。

もしかしたら天中殺が終わったから？

理由は本当にわかりませんが、とにかく会社に新しいお仕事のお話がいただけることについては感謝感謝です。

明日はミーティングの予定です。

スタッフの皆さんに集まっていただいて、日頃のお礼と今後の話をしながら、契約の手続きをしていただく予定です。

お忙しい皆さんなので、なかなか集まって個別にゆっくりお話しすることができません。

１年に１度くらい色々なお話ができるのが楽しみです。

お昼も用意して、みんなで楽しく食べたいと思っています。

メニューは、去年と同じでピザと王将のテイクアウト、野菜不足はだめなのでサラダは作って行きます。

デザートはデコポン用意しました。

それから大好きな大学芋も。。。

色々な意見交換もしたいし、これからお付き合いが始まる会社やお仕事も話もお知らせしないとね。

私一人ではこなせない仕事量なので、皆さんには今まで以上にお世話になります。

これからもよろしくお願いします！！

公民館祭がスタートしました。

毎週３回にわたり、いつもの教室の時に無料で参加することが可能です。

事前の予約では、お一人参加すると聞いていたのですが、教室に行ってみると１０名の方が予約されていました。

実際参加されたのは７名でしたが、全て女性で７０代８０代の方ばかりでした。

チラシには持ち物にシューズと記載があったのですが、どなたも要されていない状態でした。

多分運動に慣れていないからでしょうね。

皆さんお友達のようで、ワイワイガヤガヤとにかく運動が初めての方も含め賑やかな方達でした。

私の教室には同世代の方もいらっしゃるのですが、ここは運動を２０年以上続けている方との違いが歴然と現れていました。

体の柔軟性や動きのスムーズさ、姿勢の良さなどが全く違います。

いつもは一番前で動いている方が、今日は後ろで動いた結果、その違いが特によくわかったとびっくりされていました。

初めの内は床に座ったら立てないとか、寝たら起きられないと言っている方もいましたから、私も心配していましたが、何事もしなくなるとできなくなると説明し、できるだけできることはやるように話しました。

最後にはスムーズに起きたり立てたりできるようになっていて、ご本人も納得されていました。

後半エアロビクスを少しやったのですが、シューズも履いていないので無理をしないようにお伝えしたのですが、全員参加されました。

ものすごく簡単にしても大変そうでしたが、なんとか最後までやり遂げました。

残り２回続けていらっしゃるかどうかは不明ですが、運動の大切さが伝わったらいいなと思っています。

お一人最後まで腰が痛いとズーッとおっしゃっていた方が気になっています。

一番姿勢が悪く、体も硬く仰向けに寝れない方でした。

８０歳とおっしゃっていましたが、８７歳の私の生徒さんとの差は歴然でした。

できれはこれを機会に少し体を動かすことをして欲しいと本当に思っています。

でもそういう人が一番運動を避けていかれるのを、今までの経験で知っています。

来週来られることを祈っています。

今日は本当に暑かったですね。

全国的に気温が上がり、午後の教室は窓を開けて運動をしました。

朝はそれなりに気温が低かったので上着を着て出かけたのですが、着たのはその時だけでその後は車の中に置きっぱなしでした。

また来週は気温が下がることもあるようですが、春の予感がしてきましたね。

花粉が飛び季節がやってくるので、マスクが手に入らないと心配だとも聞きます。

私は花粉症ではないので、その点は心配がないので有難いです。

私の教室にいらっしゃる方の中で、男性の占める割合は非常に低いです。

定員の１割いらっしゃれば多い方です。

その中のお一人が廊下で会った時に言われた一言で、困惑してしまいました。

いつも早めにいらっしゃる方なのに、今日はいつもより遅かったので

「今日はゆっくりでしたね。お忙しかったですか？」とお声をかけると、

「ちょっと用事があったけど、先生の話が面白いからどうしても来たくて話を聞きたくて来たよ。」と笑顔で言ってくださいました。

思わず「話だけ？体操しに来てくださいよ。」

「体操はどっちでもいいんだけどね。」と割りと真面目な顔で言われました。

ちょっと困ってしまい、苦笑いになってしまいました。

ある意味嬉しい一言でもあるのですが、もう少し体操にも興味を持っていただけないといけないなと反省もしました。

でも来ていただける理由はどうでもいいかな？って思っているところもあります。

まずは家から出かけてくることが大切ですからね。

これからもお話も体操も磨きをかけて、両方がくる理由になるように頑張ります！！

実家が空き家の状態になってから、かなり傷んできました。

たまに帰ると、本当に家というのは済まないと傷んでしまうのだと実感します。

柿の木があり、その葉っぱが樋に詰まったことが原因で雨漏りが始まり、天井や床が痛んでしまいました。

歩くのには気をつけながらでないと、いつ床が抜けてしまうか心配になるくらいまでなってしまいました。

姉と相談して、なんとか手入れをしないといけないなと思い、親戚の大工さんに見積もりを出してもらいました。

その見積もりの書類がやっと届きました。

屋根の修理や物干し場の撤去などもお願いしていたのも含め、かなり多岐に渡り思い切って手入れをしてもらうことにしました。

誰も住まない家ではありますが、私にとっては大切な実家です。

何とかこのまま残しておきたいとの思いがあります。

金額は親戚価格になっていると思いますので、見積もり通りでお願いしようと考えています。

修理の期間は決めていませんので、大工さんの都合でゆっくりやってもらえればと思っています。

お手入れが済んで綺麗になった実家を今から楽しみにしています。

ご縁があって、北医療生協名北北支部の新春の集いに行って来ました。

会場は毎年住宅公団のシルバー健康体操を開催している尾上団地でした。

北区の上飯田福祉会館にもチラシがあった関係で、顔見知りの方がたくさん来てくださっていました。

初めての方も沢山いらして、総勢４０名くらい集客できました。

病院関係の集いですから、健康のお話もいつもよりも気をつけてしました。

時間は１時間弱でしたので、十分とは行きませんでしたが、想いは伝えられたと思います。

参加してくださった方の中には、上飯田福祉会館に興味を持ってくださった方いらっしゃいました。

是非来て欲しいなと思ったのですが、来年度の講座は４月５月がお休みなのでそのことはお伝えしました。

せっかくやる気になっているのに、ちょっと残念な感じです。

初めての男性も数人いらしていて、また次回に繋がるといいなと思っています。

実はこのお仕事は、生徒さんからの声で実現しました。

この生協さんの会員の生徒さんたちから、私を呼んで欲しいと声があったそうです。

担当の方は私のことは全く知らず、多分半信半疑だったと思いますが、あまりに声があったので連絡をくださいました。

こんなご縁があるんですね。

ありがたい話です。

これからも声をかけていただけるよう頑張ります！！

その後急いで昔「ランの館」だったところで生徒さんたちとの新年会へ。

美味しいイタリアンをゆっくりいただきました。

食事の後、一階のお花屋さんに寄ったところ、すごくお値打ちのお花が沢山あり、つい買い込んでしまいました。

久しぶりにお花に囲まれて幸せです。

お花を生けた後は、１７日（月曜日）の家庭裁判所で行う講習会の資料を作成しました。

今回で連続３回目になるので、思い切って内容の見直しをしました。

資料作成は結構苦戦しました。

先ほどやっと完成、添付ファイルで先方に送って終了。

朝早かったので、早く寝ましょう！！

NHK文化センターの担当者から、来年度４月期の新聞折り込み広告に教室をPRしてくださると連絡がありました。

３月２３日（月）には初心者向けの体験会も予定しているとの事でした。

それに向けて案内文を３０字以内で作ることになりました。

３０文字以内とは、とても難しいのです。

この教室は、ストレッチと簡単なエアロビクスを組み合わせています。

とは言え、エアロビクスと入れてしまうと敬遠されがちです。

昼間の時間帯ですから中高年の女性がメインになるのですが、エアロビクスはかなりハードなイメージがあるようで、集客が難しくなってしまいます。

でも音楽に合わせて体を動かすことは、有酸素運動として脂肪燃焼効果や、認知症予防にも効果が認められています。

日常生活がスムーズにこなせる為の筋力アップの体操も入っています。

これらを上手く伝える３０文字、どうまとめたらよいのか思案中です。

文才がない私には苦手な作業ですが、魅力的な３０文字以内を考えたいですね。

締め切りが１２日までなので、頑張ろうと思います！！

朝６時に起きて、お遍路８日目に行ってきました。

今日は風が強くて冷たくて、本当に寒い日でした。

歩きながら幾度となく帽子が飛ばされそうになりましたし、向かい風で押し戻されそうにもなりました。

今までで一番過酷なお遍路となりました。

今日はちょっとしたミスをして、途中挫けそうになりました。

実は安養院に行きたかったのに、安養寺と検索してしまったばかりに、物凄く無駄に歩いてしまいました。

多分往復４０分は余分でした。。。

安養寺に着いてから間違いに気付き、結局そこから来た道をもう一度戻るという残念な結果を招いてしまいました。

ちょっと自分に腹を立てながら、でも結局自分の修行のためだと思った瞬間から、元気が出て最後まで頑張って歩けました。

途中名鉄電車に乗ったのですが、全く運行時間を気にせずに駅に向かったらすごいタイミングで乗れました。

帰りの電車もバッチリで、自分でもビックリするほどでした。

やっぱり節分で天中殺から抜けられたからだと思っています。

お遍路さんも残り３日、何とか還暦の誕生日までには成就できるように頑張ります。

歩いた距離　２４、６km   歩いた歩数　３４、１５８歩　上がった階数　３３階

今年４月から北区の上飯田福祉会館が改装工事に入ります。

それに伴って、健康体操講座等が今まで通りにできなくなります。

先日会館からの届いた通知では、４月５月は講座は中止になり６月からは別の会場で開催する予定だとありました。

その会場がまだ決まっていないので、募集人数も決まっていません。

今よりも増えることは全くなくて、多分半分もしくは３分の１の人数になると予想されます。

そうなると抽選で外れた方達の受け皿である同好会を、なんとか維持したいと思っているのですが、６月からは会場を使えないと言われました。

今いる生徒さんたちも含め、どこか会場を探すことになります。

できれば浄心のスタジオを用意できればと思っていますが、北区から西区までの距離の問題や、会場費などのことが引っかかってきます。

本日皆さんに話をしました。

かなり好意的に考えてくださって、とても嬉しかったです。

やはり自分一人では運動はできない。

今まで続けてきたからこれからも続けたい。

先生に会えなくなるのは寂しい。

みんなに会えなくなるのも寂しい。

もちろん私も同じ思いです。

みなさんが集まりやすい会場で、使い勝手が良いところをリサーチして、６月に間に合うように準備したいと思っています。

みなさんが続けたいと思ってくださる以上、責任重大！！

頑張って考えて探します。

なるべく早く皆さんに良い報告ができるようにしますので、待っていてくださいね。

病気を予防するには、ウィルスや細菌から身を守らなければいけません。

そのためには、免疫力を上げることが重要です。

体の免疫機能の７割を担っているのが腸内細菌と言われています。

症状についての免疫力チェックしてみましょう。

□口内炎ができやすい

□風邪をひきやすい

□風邪が治りにくい

□肌荒れがひどい

□湿疹ができやすい

□傷が治りにくい

□便秘や下痢をしやすい

□体が冷えている

□眠れない

□笑う気分になれない

１つでも当てはまったら、免疫力はすでに下がっているかもしれません。

今世界で問題になっているコロナウィルスに対しても、高齢者が多く重病化しているようですが、免疫力が低下している人が問題になっているようです。

持病の糖尿病があったり、抗がん剤などの使用によって免疫力が低下している人が犠牲になってるそうです。

マスクが売り切れて大騒ぎになっているようですが、まずは手洗いうがいをしっかりして、免疫力を上げる努力をすることが先決だと思います。

風邪もインフルエンザの予防も同じです。

栄養と睡眠をとって、程度に運動と笑顔溢れる毎日を過ごしましょう。

あまり恐れすぎずに、できることからやって行きましょう。

私の健康体操教室には、ご夫婦で参加されている方たちがいらっしゃいます。

男性が少ないのは残念に思っているのですが、特にご夫婦で参加される方はとても貴重です。

その中でもいつもバスツアーやイベントに積極的に参加してくださるご夫婦がいました。

昨年の暮れにご主人が病気であることがわかり、入院治療のために教室をお休みすると連絡がありました。

心配はしていましたが、きっとまた良くなったら教室に戻ってきてくださるだろうと思っていました。

今日教室に奥さんが一人で参加しました。

お会いした瞬間に、「夫が先月亡くなりました。」とおっしゃいました。

全く想像していなかった言葉で、あまりにも急だったこともあり受け入れなくて、取り乱してしまいました。

奥さんの方がしっかりしていて、私をなだめてくださいました。

本当に突然のお別れで、どうして良いのかわからずうろたえてしまった自分が恥ずかしく思いました。

詳しくお話を伺うと、手術は成功したもののある問題が起こり、急激に体調が悪くなりそのまま天に召されてしまったそうです。

私が聞く限りではもしかしたら医療ミスでは？と思えたのですが、奥さんは気持ちを整理できているのか納得しているご様子でした。

どれほどの悲しみや悔しさがあったのか、想像もつきませんが立派な対応でした。

今も私の教室に来ては、できないと椅子に座ったままにこやかにしていらっしゃった姿が忘れられません。

お二人を４月のバスツアーにお誘いしようと思っていたのですが、残念です。

その話をしましたら、奥さんお一人で参加すると笑顔で言ってくださいました。

是非一緒に行きましょうね！！

これからもご主人の分まで人生楽しんでくださいね。

応援してます！！