投稿用写真

健康運動指導士の方達が読む雑誌に、２ヶ月連載であい愛マインドの記事が載ります。

出版元からのご依頼でしたが、全国版ですしありがたい事だと感謝しています。

私たちが指導している運動内容を紹介する記事になるのですが、１回目は既に出版元に送ってあります。

１回目はオリジナルの手拭い体操を紹介しました。

その時に参考として写真を撮ったのですが、雑誌にはイラストで載るとばかり思っていて気を抜いていました。

後日イラストではなくその写真が使われるとわかり、ちょっとショックでした。

わかっていたらもう少し気合を入れたのですが・・・。

まあカラーページではないですし、写真自体も小さくなると思うので諦めました。

２回目のテーマはリズム体操にしました。

今日はその写真を撮りました。

エアロビクスと言うと敷居が高くなりますから、手軽に誰でもできる体操ということでリズム体操にした経過があります。

動きは４つ、簡単にでも効果的に体を動かすことができる事を紹介します。

立ったまま行うバージョンと椅子に座って行うバージョン、簡単にやれるバージョンと少し難しいバージョンも提供します。

動画ではないので、どこまでお伝えできるかわかりませんが、家でもやって頂けるよう掲載したいなと思っています。

雑誌に掲載されるのは、今年の２月３月号になると思います。

また掲載されましたら、ご紹介したいと思っています。