今月に入り、急に寒くなりました。
朝の気温が一桁台になりましたし、最高気温も１５度前後で風も冷たく感じるようになりました。
先月がとても暖かかったこともあり、急激な気温の変化は私たちの体にはかなり影響が出ます。
この時期は気をつけて過ごさなければいけません。
今月から節電に努めるようにお願いされていますので、私もできるだけ不必要なコンセントは抜いたり、照明もこまめに消すようにしています。
私も普段は家に帰るとアンダーシャツは着ないのですが、今シーズンは一枚余分に切るようにしています。
特に愛用しているのはブラトップです。
生前母が言っていたことを思い出しましたが、「冬はブラをすると暖かい。」
確かにそう感じます。
おかげでストーブはつけずに、ほかほかカーペットを一番低い温度で座っている部分だけつけることで、暖かく過ごしています。
もっと寒くなったらストーブも必要になると思いますが、しばらくはこのスタイルでやっていこうと思っています。
生徒さんの中でコロナも流行っていて、ここ数日で何人かの方が感染したと聞きました。
それ以外にも離れているご家族が感染したという話も多く聞きました。
家庭内感染が多いようですが、どこで感染したか分からない方もいらっしゃいます。
こんな状況で体調を崩して熱が出れば、簡単には病院にはいけませんし、仕事への影響も出てきます。
ここは何とか踏ん張ってこの状況を乗り越えていきたいですね。
まずは規則正しい生活をし、ストレスを溜めないようにしましょう。
腸内環境を整え、疲れを溜めないようにしましょう。
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