脳について

私たちの脳は、体の老化と並行して萎縮が進んでいくと言われています。

概ね４０代後半ごろから脳の一部は老化を始めるらしいのですが、個人差があり一概には言えないそうです。

確かに頷ける点はあります。

最近人の名前が出にくくなったり、買い物に行って買い忘れて帰って来たりしています。

９０歳にもなると６０歳の時の脳よりも１００グラムほど軽くなり、特に前頭葉・頭頂葉の萎縮が目立つようになると言われています。

これからどんどん萎縮が進むかと思うと、本当に恐ろしいです。

脳の老化を遅らせるためには、毎日が刺激的であることが大切です。

マンネリ化して新しい刺激が少なくなると、健康な人でも物忘れなどがひどくなっていきます。

そうならない為にも日々用事を作って出かけていかないと行けませんね。

教養と教育＝今日用と今日行く

今日用事がある、今日行くところがあるが大事なんです。

私の中では健康体操教室がそれに当たると思っています。

しかし、コロナ渦の中その場所が提供できないジレンマがあります。

ここ数日新規感染者が少ないこともあり、名古屋市福祉会館での体操教室、１日も早く西下してあげたいと切に思っています。

脳の老化防止には、仲間と一緒に楽しく体操をするのが一番です。

きっと脳が元気になるはずです。

皆さんに早く会いたいな！！