違いが分かる

公民館祭がスタートしました。

毎週３回にわたり、いつもの教室の時に無料で参加することが可能です。

事前の予約では、お一人参加すると聞いていたのですが、教室に行ってみると１０名の方が予約されていました。

実際参加されたのは７名でしたが、全て女性で７０代８０代の方ばかりでした。

チラシには持ち物にシューズと記載があったのですが、どなたも要されていない状態でした。

多分運動に慣れていないからでしょうね。

皆さんお友達のようで、ワイワイガヤガヤとにかく運動が初めての方も含め賑やかな方達でした。

私の教室には同世代の方もいらっしゃるのですが、ここは運動を２０年以上続けている方との違いが歴然と現れていました。

体の柔軟性や動きのスムーズさ、姿勢の良さなどが全く違います。

いつもは一番前で動いている方が、今日は後ろで動いた結果、その違いが特によくわかったとびっくりされていました。

初めの内は床に座ったら立てないとか、寝たら起きられないと言っている方もいましたから、私も心配していましたが、何事もしなくなるとできなくなると説明し、できるだけできることはやるように話しました。

最後にはスムーズに起きたり立てたりできるようになっていて、ご本人も納得されていました。

後半エアロビクスを少しやったのですが、シューズも履いていないので無理をしないようにお伝えしたのですが、全員参加されました。

ものすごく簡単にしても大変そうでしたが、なんとか最後までやり遂げました。

残り２回続けていらっしゃるかどうかは不明ですが、運動の大切さが伝わったらいいなと思っています。

お一人最後まで腰が痛いとズーッとおっしゃっていた方が気になっています。

一番姿勢が悪く、体も硬く仰向けに寝れない方でした。

８０歳とおっしゃっていましたが、８７歳の私の生徒さんとの差は歴然でした。

できれはこれを機会に少し体を動かすことをして欲しいと本当に思っています。

でもそういう人が一番運動を避けていかれるのを、今までの経験で知っています。

来週来られることを祈っています。