不調の原因は？

１ヶ月ぶりに教室に参加された生徒さんがいました。

お休みされた理由は、軽い肺炎にかかったそうです。

年を越して元気になられて教室に復帰されたのですが、どうも少し動くと息切れがするようになり、何だか心配になったとお話ししてくれました。

運動中も無理をしないようにお伝えしているので、ちょっと休憩しながら頑張っていました。

教室終了後体調をお聞きしたら、「やっぱり体が重い感じがする。」との事でした。

それを聞いていた仲良しの生徒さんが、「ちょっと太ったからじゃないの？」とツッコミが入りました。

私からは絶対言えないワードです（笑）。

仲がいいからこそ言える言葉だと思いますが、どんな反応するのか心配していたら「食欲だけはあったから食べて動かずにいたら３キロ太ったのよ。そのせいだったのね。」と笑っていました。

確かに３キロは重いと思います。

８０代で病気になっても食欲が落ちないなんて、私の生徒さんは凄いと思いますが、少しずつ活動を増やしていけば体重も落ちてくると思いますので、しっかり指導したいと思います。

筋力が落ちたとかも考えましたが、今回に関しては単純に体重が増えたのが原因だと思われます。

常日頃から運動を習慣化して貯筋をしていたおかげもあると思います。

これからもこれからも貯筋進めて参りましょう！！