ゴールデンウィークも終わり、５月の爽やかな季節を･･･と言いたいところですが、
猛暑日になる急な気温の上がり方に、体調を崩されて体操に参加出来ないという連絡を受けています。
ここ数年は、季節の変わり目の寒暖差に身体のだるさで動けない方が増えています。
気温が上がると熱中症も気になり、身体に熱がこもる状況を回避していかなくてはいけないです。
気温差に対応出来る・熱のこもらない身体にするためには、汗をかく運動を習慣つけていただくのが良いかと!!!
これから夏に向かっていきます。
ご自身の身体つくりは、日々の取り組みですね！！
昨年度、某会社からの依頼で健康体操を作成いたしました。
その作成した体操を撮影するために東京のスタジオに行き、緊張の１日を過ごしてきました。
昨年７月、朝の早い時間の新幹線で東京に！
本格的なスタジオ！
モニター・照明・音響等の機材がいっぱい！ 早速、加藤はメイクへ！
撮影が開始される前に、位置や音響等の微調整が何度も行われ撮影に入りました!!
体操は加藤が「基本体操」が２本と「ストレッチ」が３本の５本・古田が「筋力アップ」の４本、合計９本
緊張漂うスタジオ内でしたが、無事に終了！！
緊張から解放された古田の笑顔！！ お昼のお弁当がとてもおいしかったです！ !(^^)!
終了後はコロナ渦であったので、あっという間に東京を後にしました。
良い経験でした！
この体操につきましては、後日、詳しくお知らせ出来る日が来ると思います。
それまでしばらくお持ちください！！
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