お天気が続いていましたが、ついに雨になりました。
さて、先日（１１月７日・８日）の土曜日・日曜日の２日間、「Ｆｉｔｎｅｓｓ Ｇａｒａｇｅ ライセンス取得講習会」が
行われました。
あい❤愛マインドより、代表の加藤と岩間インストラクターと理学療法士の古田先生が
講習会に参加しました。
講習会は、ライセンス取得が目的なため、実践的な講習会でした。
受講者は、日頃からそれぞれが動いてはいますが、かなりハードな内容でした。
「Ｆｉｔｎｅｓｓ Ｇａｒａｇｅ」のトレーニングは、チューブ・バランスボール・ストレッチポールなど
使用して行うのですが、基本は自重運動です。
重心移動・バランスが最も重要で、それを身体全体で強化していくものです。
【岡本先生のカウントでメソッド体験】
【加藤もバランスを取りながら腹筋！！】
グループ２つに分かれては発表ですが、ユニークな動きや回数の多さに・・・
ついつい笑いが出てしまい楽しそうでした！！
今後のプログラムでの取り組みが大変！大変！楽しみです！！
