久しぶり

教室に参加している方の中には、コロナを心配してお休みしている方もいらっしゃいました。

今日もそんな感じでお休みしていた方々が復帰してくれました。

その方達が共通におっしゃった事は「本当は来たかったんだけど、ちょっと心配だったから休んでしまいました。やっぱり家では何もできなかった。」との事でした。

それはすべての人が感じることではないでしょうか。

なかなか家で一人ではやれない。。。

それから、体調の変化も感じているようでした。

年齢にもよりますが、ご高齢の方達は筋肉の衰えや関節痛を感じる方が多いですね。

膝が痛くなったり、腰の調子が悪くなったり。。。

かなりのケースで運動しないことによって起こる血行不良が原因です。

コロナが怖いから外出しない、痛みがあると動かさない、動かないから筋肉が衰える、いろいろな事が重なって結果悪い方向に向かっていってしまいます。

この悪い連鎖を断ち切るのは、やっぱり出かける事や体操をする事だと思います。

自分のペースで良いので、頑張って出てくることをお勧めします。

そんな方達を応援したいですね。

今日も復帰してくださった方達が、これから長く続けてくださるように頑張ります！！