中秋の名月

今夜は中秋の名月で、見事なお月様が拝めました。

お月見と言えば、まずススキを飾ること。

月見団子を食べる事。

里芋やサツマイモなどの農作物をお供えすること。

何も準備していなかったので、月を眺めるだけで終わってしまいましたが、それでも何だかほっこりしました。

今週は特に忙しかったので、癒されました。

それにしても厳しい残暑が続いています。

教室でも皆さんに水分補給を促し、熱中症の予防を声かけしています。

９月になってもなかなか最低気温が下がらず、夏の疲れを引きずったままになっています。

夏バテが出やすい時期なので、本当に注意が必要です。

その予防としては、適度な昼寝も効果ありです。

あまり長時間の昼寝は夜眠れなくなる可能性があるのでお勧めできませんが、１５〜２０分程度の昼寝はOKです。

もちろん昼間は活動的にして、夜は体を休める事が大切です。

今夜はお月様を眺めたから、ゆっくり休めそうです。

夢にうさぎさんが出てくると楽しいな！！