ストレス生活

私たちは何かしらのストレスを感じながら生活しています。

本来はストレスがない方が良いと考えがちですが、人間の成長にはストレスが大きな役割を持っているとも言われています。

ストレス自体は悪いものではないとも言われています。

私自身も人並みにストレスを感じていますが、性格なのかあまり深刻になったことがありません。

自分自身の問題のストレスに対してはそれほどでもないのですが、これが対人関係となると話は別のようです。

特に仕事がらみの人間関係のストレスはかなり問題で、たまたま数人の方から同じような話を聞くことがあり、みなさん本当に悩んでいました。

あまりストレスが大きくなりすぎると、心だけではなくて体にも影響が出てきます。

眠れない、食欲がなくなる、やる気がなくなるなど、こう言った症状が続くとうつ病になったりします。

気分転換するとか、体を動かす、好きなことをする、何よりもストレスにどっぷりはまり込まないようにしなくてはいけません。

正直言って真面目な人ほど病気になりやすいのです。

溜め込まずに発散すること、それが本当に大切だと思います。

ストレスを感じながら生活している方、だれかに喋るだけでも良いと思いますので、一人で悩まないようにしてくださいね。

体を動かすだけでも効果がありますよ！！