ここ数日、異常なくらい風の強い日が続いていますね。
先週の土曜日・日曜日は(4月18日・19日)第1回あい❤愛マインドが主催する勉強会でした。
記念すべき1回目は、理学療法士の古田氏を講師としてお迎えして実施しました。
4月18日(土)は[一般向け]で34名の方が参加していただけました。
翌日、19日(日)は[インストラクター向け]で一日、みっちりと勉強いたしました。
まずは一般向けの報告です。

【誰にでもできる予防運動】
4/18(土) 10:00~12:00 <一般用>

参加者の皆さんが現状抱えている問題を解決するために、
日頃、病院での経験談を聞きながら、
日常生活で簡単にできる運動を教えていただきました。

       ≪姿勢チェック!!≫

 

≪いつの間にか皆さんの中に入って状況をチェック!!≫

予防運動の内容は・・・

①背筋を伸ばす

②膝のさらを動かす

③腿の力をつける 

④足の指を動かす

⑤骨盤を動かす

⑥腹式呼吸をする

以上の6動作を毎日、心がけることが大事と言うことでした!!

 

詳しくお知りになりたい方は、お問い合わせください。

お問い合わせはこちらから!!

 

 

 

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