ソフトエアロビクスとは・・・
エアロビクスと聞くと、音楽に乗って激しくダンスのように身体を動かす大変ハードな（きつい！）というイメージの運動と思われがちですが、［はつらつライフサポート］で展開していますソフトエアロビクスは、効果の望まれる安全で楽しいエアロビクス運動を提供しています。
本来のエアロビクスは、酸素を多く取り入れて、持久力アップや脂肪燃焼効果が望めます。その他に、しっかりとした動きを続ける事で自身の身体を支える筋力アップにもつながります。
生活の中で、車での移動により歩く事が少なくなり、エレベーター・エスカレーターの普及で階段の上り下りが便利になり、脚力の衰えは進む一方です。脚力の低下は、一番に膝痛につながっていきます。他にも、身体の体幹部分（腹筋・背筋）が弱ることで腰痛の引き金になることがあります。身体全体の筋力低下は、生活の低下にもつながってしまいます。
自身の身体を維持するためにも、過激に身体を動かすのではなく、定期的にしっかりとした運動の継続が好ましいです。エアロビクスは、一定のリズムで意識した動作を繰り返し行うことで持久力・柔軟性・筋力・バランス能力などが向上します。年齢層・体力に合わせての内容にて、特に、運動が苦手な方・体力がない方も参加していただけます。
楽しく身体を動かす事は、運動を続けていくためには不可欠です。是非、ご体験ください！！
