９月もあと数日と言うのに、ここにきて夏日になっています。
この時期、気温の変化等で体調を崩される方がいらっしゃると思いますが
お気を付けください。
新型インフルエンザもしばらく話題から遠ざかっていましたが、再び報道されるようになり
今年の冬が少し心配ですね！
自分の身体は自分で管理！！
万が一インフルエンザになっても、回復が早い免疫力の高い身体にしたいものです。
その対策として・・・・
「笑い」「大声を出す」「無心になる」「人と話をする」「好きな事をする」などなど
何か自分自身でストレス解消の策を持っていますか？
免疫力を低下させるのは自分自身にもあるのです。
動きやすいこの季節、是非、身体を思いっきり動かして
自分自身の身体を内面からも見つめ直しませんか？？
あい❤愛マインドでは、
『元気・笑顔・ふれあい』をテーマに
健康体操・ソフトエアロビクスを展開しています。
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『ドラムス アライブ』です。
無心にボールを叩くことで、爽快感を味わえます！！
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