体調管理

連日寝苦しい夜が続いています。

睡眠時間は今まで通りなのですが、しっかり寝られているかと考えると少し違って来た気がします。

それを感じたのは、事務所に用事があり日曜日はエレベーターが使えないため、外階段を登った時でした。

何となく最後になると足が重たく感じ、体のだるさがありました。

これは単純に老化かもしれませんが、軽々登れる時もあるので、その差は確かに感じました。

昔は定年退職が５５歳でした。

それから６０歳に延びたのですが、今は６５歳の時代です。

６５歳以上が高齢者となっていますが、私も６４歳になりそれなりに考えることがあります。

いつまでも今まで通りではないから気をつけないと・・・。

それが階段の登りに感じた違和感と重なる気がしています。

ただ単に睡眠不足からきているのか、老化現象なのかわかりませんが、どちらにしても体調管理はしていく必要はありそうです。

気持ちだけは衰えさせたくないと日々思っているので、前向きにこれからもいこうと思いますが、身体の面はそろそろなのかもしれません。

今夜も暑そうですが、明日に向けてしっかり睡眠取り対ですね。