１０月になりました。しかし・・・暑いです。
朝晩の風が冷たく感じる時があるので、本当に体調を崩しそうです!!
西区のスタジオでは少しずつではありますがプログラムに参加していただいています。
これからは、実りの秋に食欲が旺盛になり、体重も体脂肪も気になりながら
冬場に突入!!!!!と言うところですが、身体を動かす習慣を付けて乗り切りましょう!!
あい・愛マインドでは、通常のプログラムの他に不定期ですが「予防運動勉強会」を行っています。
先月、久しぶりに開催しましたので、その様子を報告いたします。
開催は９月２日（日）でした。
「膝痛に関して」１０：００～１２：００
スライドで年齢による膝の状況を学びました。
＊スライドのモデルは・・・古田スタッフの可愛いお子さん（悩ましいヌードで）登場!!
実際に膝の強化運動を実施!!
「腰痛に関して」１３：００～１５：００
病院勤務時のリハビリの経験談も交えながら熱く語る古田スタッフです!!
理学療法士としての多くの経験を分かりやすく教えてもらいました。
腰の方が参加者が多かったです。
膝も腰も日頃のケアや運動での改善等をお伝えして勉強会は終了しました。
自分の身体は自分で守る！管理する！いたわる！
次回の開催は、次回は１１月頃に開催予定です！！
お楽しみに!!!
