NK細胞

NK細胞（ナチュラルキラー細胞）とは、免疫学を学ぶ上でとても大切なものです。

コロナ禍において、がまんがまんの自粛生活が強いられました。

そのせいで外に出ない生活を続ける事で、免疫力が落ちてかえって感染症が広まったり、重症化したのではないかと思っています。

私の生徒さん達の中にも教室に復帰できなくなった人たちがたくさんいます。

もし自粛生活をしていなかったら、きっとまだお元気にいられた方も多くいらっしゃったと思います。

非常に残念な事です。

これから先も新たなウイルス感染症が現れるかもしれません。

その時に今回の事を教訓にするならば、自分の免疫力を高めておくことがとても大切です。

以下のことに気をつけましょう。

◯楽しみがなく、ストレスだらけだと免疫力は落ちます。

◯家に閉じこもり、運動不足で食欲が落ち、栄養が足りないと免疫力は落ちます。

◯運動をろくにしていないと免疫力が落ちます。

◯報道で脅されて、不安が強いと免疫力が落ちます。

まとめると、十分な栄養を摂り、なるべくストレスを受けず、受けた時にはそれを解放し、楽しんで行きた方がNK細胞の活性が高まります。

それから大切なのは、笑うことです。

笑うとNK細胞の活性が上がります。

それからNK細胞を元気にしておけば、日本人の死亡原因No.１のがんの予防にもなります。

日々の生活に笑いがたくさんあったら、幸せにもなれますし病気の予防にもなりますね。

何があっても２度と自粛生活を絶対しないように、気をつけていこうと思います。