JKのダイエット

私が姉の家に帰省している間に、今年女子高生になった姉の孫が、私に「ダイエットしたいけど、どうしたら良い？」と聞いてきました。

ここはプロとして応えるべきか、おばさんとして応えるべきか、ちょっと悩みましたが素直に彼女ができそうなことを伝える事にしました。

今時の子なので、夜寝る時間がとても遅いのが気になっていました。

それが結果的に次の日の朝起きるのが遅くなる事につながっています。

なかなか朝が起きられなくて、私が一緒にいる間は連休などが多いので、お昼くらいまで寝ている事もよくあり、平日毎日学校に遅刻しないでいけているのか心配になる程です。

この悪い癖は直した方が良いと思っていたので、このチャンスを活かそうと思い「ダイエットしたかったら、まずは寝ている時間を短くするとカロリーの消化ができるよ。まずは休みの日も早く起きるようにすると痩せるよ。」と伝えました。

もちろん何を食べるかも大切ですし、身体を動かす運動も大切です。

しかし、運動部でもない子が運動をしっかりするのは難しいし、まずは規則正しい生活をすることが大切だと思っています。

どこまで本気でダイエットをするつもりかわかりませんが、本人の意思で痩せたいと思った時がチャンスなので、この機会に自分自身を見直してもらえたら良いなと思っています。

人生の先輩として、おばさんのアドバイスを聞いてくれたら嬉しいです。

今度はお盆休みに行きますので、その時には少しダイエットの結果が出ていることを祈っています。

頑張ってね！！