[あい❤愛マインド　ダンス発表会]

２月ももうすぐ終わりますが、本日（２月２６：日曜日）
名古屋市障害者スポーツセンターにて「めいとう福祉まつり」で
ＴＵＴＴＩ（トゥッティ）の皆とダンスの発表会に参加しました。

名東区にあります社会福祉法人ＴＵＴＴＩ（トゥッティ）は
代表の加藤が月に１回、運動を提供しています。
スモールボールを使った筋力トレーニングやストレッチを約１時間
皆で一緒に動いています。

今回は、皆でダンスを練習して発表をすることになったのでしたが、
とにかく練習は１ヵ月に１回１時間で、発表会までに５回しかありませんでした。
曲は加藤が嵐の「輪になって踊ろう！」 宗石がナオト・インティライミの「Ｂｒａｖｅ」の２曲です。

この日は朝からいろいろな和太鼓やハワイアン・鳴子踊り等の発表があり
私達の出番はな・ん・と!!!!!とりでした !!(^_^;)

まずは「Ｂｒａｖｅ」から

音楽がかかり、緊張も溶けて・・・

動きもばっちりです!!!　（＾◇＾）

２曲目は「輪になって踊ろう！」

途中、飛び入り参加もあり、最後は元気にポーズ！！
決まりました!!!　＼(^o^)／

今日の踊りが、今までで一番上手に出来ました!!

終了後は、西区の事務所にてスタッフの親睦会でした。

子供達も集まり、今日は１５名

新年度に向けて、皆で羽ばたいていきたいです!!!!!


[あい❤愛マインド　勉強会報告]

今日の気温は１３度まで上がる暖かさでした。
寒い！寒い！と言っていましたが、春は近づいて来ているようです。
２月はあっという間に過ぎていくような感じがありますが、今年はうるう年ですので
１日分は同じと感じるか？少し長いと感じるか？ですね!!


さて、今月の「あい❤愛マインド 」の活動はスキルアップ研修を実施しました。
今回の内容は、介護のや医療界の現状を知り、私達フィットネスを通じてどのような
プログラム展開をしていくか!!!

大きな課題ではありますが、少しでも方向性をしっかりと持ち、スタッフ一人一人が
活動していくようにしていきたいと言う思いを込めてです。

１月に半田市のスポーツクラブアスミルのスタッフの方々にもこのような大きなテーマで
今後のスポーツクラブの役割を熱心に古田氏は語っていました。

身体の痛みに関しては、姿勢の歪みからくるものが多く、骨盤の位置でチェックです。

男性スタッフの骨盤の位置を前と後ろにポイントをつけて実際に見てみました。

その他、いろんな症状の方のデーターを実際に見て、どのようなプログラムを組めば良いか
皆で発表です!!

日頃から、悩みを抱えている方の状況が良く分かっているスタッフは
いろんな方向から考えて身体を動かしていけます。
その人の状況を判断する事が大切という事ですね!!!

「あい❤愛マインド」の スタッフ研修は、もちろん熱い男：古田氏の講義に加えて
代表：加藤のスモールボールを使用したエクササイズを 実施!!

椅子に座った状態の方や、バランスが比較的取りやすい方などそれぞれに合わせての内容です。

それぞれスタッフの抱えている疑問等も解決!!!

熱い男：古田氏の講義は、一度受けて見てください!!!
とても内容が濃～～～い !!

終了後の記念撮影です!(^^)!

二人の話を聞いて、つくづく勉強が大事と再認識いたしました!!!

今後も勉強会を開催いたしますが、ご興味のある方は

「あい❤愛マインド」までお問い合わせください!!!!!

こちらからＯＫです!!


[あい❤愛マインド　　イベント報告]

厳しい寒波で、名古屋も１０センチ以上の積雪でした。
峠は越えたかと思いますが、本当に寒い日が続いています。
インフルエンザも猛威をふるっているようですが、乳酸菌がインフルエンザに
かかりにくいと報道されるなり、その種類の乳酸菌が売れているとか・・・！！
この乳酸菌はＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）が増殖して、
免疫力を高めるそうです。
ＮＫ細胞は、笑う事でも増えると言われています。
乳酸菌で免疫力を上げるのも良いですが、お話をして楽しく身体を
動かす、「あい❤愛マインド」の体操も免疫力アップですよ!!!!!
皆さん!!寒さに負けるな!!!!!

≪イベント報告≫

１月２２日（日）前日まで雨で心配していましたが、
な・ん・と！！天気予報を裏切って、お天気になり気温も上がり
ウォーキングイベントには最適な日になりました。
参加人数６０名！！
こんな時こそ、家に閉じこもってしまうので良い機会です!!

皆さんで一緒にストレッチ!!

一周が３キロぐらいのコースをゆっくりとウォーキングしました。
それぞれの体力に合わせて、公園の中を歩いていただきました。

温かい飲み物と代表が握ったおにぎりで水分補給と栄養補給！！

最後に記念撮影!!!

また、企画しま～～～す!!!楽しみに待っててください!!!!!

[あい❤愛マインド　活動開始]

冬の寒さがこたえますが、こんな時こそ身体を動かしましょう!!
「ウォーキング＆ランニングイベント」の申込みが始まりました。
当日は現地集合ですので、お気軽にお越しください。

≪ウォーキング＆ランニングイベント≫

日時：１月２２日（日）１０:００～

場所：庄内緑地グリーンプラザ（庄内緑地公園）

集合場所：地下鉄「庄内緑地公園」２番出口付近

参加費：￥８００　＊雨天中止＊

集合場所にスタッフがおります!!

「かけっこ教室」の申込みも始まりました。

お電話お待ちしています!!

０５２-５２４-２３３３

[あい❤愛マインド　新年からの活動]

２０１２年が始まりました。

あけましておめでとうございます。

今年は「辰年」!!
目標に向かって勢いよく上を向いて昇っていきたいと思います。
本年もよろしくお願いたします。

≪１月からの活動≫

★「かけっこ教室」開催!!

１月２８日・２月１８日・２５日・３月１０日（全て土曜日）

午前１０:００～１１:００

対象：年中・年長・小学生

定員：１０名

受講料：４回・・・￥５，０００　　１回・・・￥１，５００

講師：水藤　英司（健康運動指導士）

重心移動の基本をしっかりと身につけて

走る事の楽しさを体験していただけます。


★「ウォーキング＆ランニングイベント」開催!!

１月２２日（日）１０:００～

場所：庄内緑地公園（現地集合・現地解散）

受講料：￥８００

ウォーキング・ランニングのワンポイントアドバイス

皆さんで一緒に身体を動かしていきましょう!!

＊「かけっこ教室」「ウォーキング＆ランニングイベント」の

申込みは・・・・・１月９日（月）午前 １０:００より

電話にて受付いたします。

あい❤愛マインド事務所・・・０５２-５２４－２３３３

今年の「あい❤愛マインド」は西区のスタジオを中心に

積極的に活動していきます!!!

よろしくお願いいたします。（＾◇＾）


[あい❤愛マインド　勉強会報告]

本日で１１月も終わり、いよいよ１２月です。
何とも１２月と聞いただけで焦る(^_^;) そんなイメージですね。

１１月の最終日曜日（１１月２７日）勉強会を開催しました。
基本を見直すと言うところで、常に観察力の必要性を感じました。

日頃、何気なく「歩く」事をしていますが、個々に癖があり、
本人が気付いていない事が多々あるようです。
アドバイスと言いながら、決めつけてはいけないので
チェックするその人本人が自覚してもらう事が大事！！

今回、ペアになり呼吸の補助や首・肩・股関節の可動域を広げたり
足首での左右差チェックなど実施しました。

しっかりと書きとめて、自分のプログラムに活かしていきたいと思います。

この後、いろいろな歩き方を実施。
少しは、姿勢が改善されたかな？？

「歩く」という何気ない行動も、姿勢が崩れてくれば当然、いろんなところに支障が出ます。
姿勢保持には、筋力が必要なので筋トレが必要という事です！！

身体はつながっているので、一部ではなくバランスよくトータル的に動かせるように
今後は意識してプログラムに取り入れていきたいと思います。(^O^)／

[あい❤愛マインド　　勉強会開催]

急に寒くなり、普段の恰好も着膨れしているようで･･･動きにくいです。
１２月が目の前に迫っているので、この気温は仕方ないですね。

さて、本来なら「リハビリ体操　養成コース」のご報告をするところですが
急遽、延期にいたしました。
来年、２月位に開催予定で再度、仕切り直しです。

そこで、今週の日曜日(２７日）はスタッフ勉強会を開催します。
代表の加藤が、先週、福岡で「ウォーキングの集団指導」の
講習会に参加してきました。

「ウォーキング」はただ歩くだけと思われがちですが、
歩き方を意識する事で姿勢も随分違ってきます。
何事も基本が大事ですね!!!

様々、角度からスタッフがアドバイス出来るようになると良いですね。
この様子は、また報告いたします。

[あい❤愛マインド　ウォーキングイベント開催]

１１月というのに汗ばむ日になりました。

本日（１１月６日：日曜日）あい❤愛マインドで初めてのウォーキングイベントを
開催いたしました。
土曜日からの雨で、足元がぬかるんでいないか？雨で視界が悪くならないか・・・
など、心配していましたが、やっぱり代表の加藤と私は自信を持って言える？
「晴れ女」でした。

イベントにはアクシデントが付き物ですが、師崎港で私の担当する１０名の方の
姿が見えなくて・・・探してみたら、アレレ・・・・・もう船に乗ってる!!
でも、その船は違う！慌てて皆さんにその船から降りていただきました。
良かった～～～！間に合った!!

もう一つは、河和駅からバスに乗るまでに、乗り遅れたグループが・・・
仕方がないので、２つに分かれて出発です!!

アクシデントがありましたが、いよいよ篠島に到着。

篠島に着いて歩き始めた時には雨があがり、いざ、スタート!!!

フェリー乗り場から最初の目的地「医徳院」目指して進みます。

新四国第３９番札所　真言宗「医徳院」

本堂横で記念撮影!!
さあ、これから本格的に歩きますよ!(^^)!

住職自ら道案内をしていただきました。
地元の方だからわかる道を散策です。

細い道を登ったり、下がったりで海岸に出ました。
海岸で気持よくストレッチ!!!
海風を浴びながら最高です!(^o^)

出遅れたグループと合流!!!　良かった!!
さあ、楽しみなお昼ご飯を食べに移動です。

「ニュー旭」さんで食事です。
お刺身・てんぷら・焼き魚・しらす丼などおいしかった!!!

各グループで記念撮影です。
今回は、７か所から参加していただきました。
この後、お楽しみ抽選会を開催!!
オリジナル手ぬぐい・Ｔシャツやレッスン券などをプレゼントしました。
残念ながら当たらなかった方にも、古田ファミリーから手作りのクッキーが!!

篠島港で記念撮影！

篠島を後に!!
「医徳院」の住職様・「ニュー旭」の皆さん、お世話になりました!!!

楽しいウォーキングイベントでした。

また、企画します！！＼(^o^)／

[あい❤愛マインド　　セルフリンパ体操養成コース続報]

１０月も明日で終わりです。
今日は冷たい雨になりました。
ひと雨ごとに秋が深まり冬に向かって季節が変わって行きます。


「セルフリンパ体操養成コース」の２日目、今日は実技・体験等の仕上げでした。
プログラムを受けていただける方々へ、リンパを理解していただけるように、
更に詳しく学びました。

今回は、受講者に講師：ＳＡＣＣＯ女史よるリンパマッサージをを体験できるという
スペシャル内容が織り込まれていました。

受講者と共に、講義を担当した古田氏も体験！！

実験!!　写真右半分だけ顔のマッサージを実施!!

ナント!!!!!!!!!!　目がパッチリとなり、口角も右だけ少し上がってました。
びっくりです!!!＼(^o^)／

その後、顔の全部をマッサージ!!

気持ち良さそうです!!!　古田氏初体験!!

オイリーな顔になっていますが、両目ともパッチリになり
あごのラインもシャープになりました!!　(^^)v

午後から本格的に「セルフリンパ体操」のレッスンを体験し、
体験者が皆、いい気持になりました。

２日間のコースを終了しました。
「セルフリンパ体操」の修了証書です。
とても気持ちが良く、効果が感じられるプログラムです。
是非、プログラムを受けにスタジオにお越しください。

お待ちしています!!!!!

今日もお昼は、代表：加藤の手作りお弁当でした。
リンパ体操を受講しましたが、今日のメニューの「マツタケご飯」や目移りするおかずに
帰ったら体重が・・・・・・(>_<)ショック!!!

≪１１月は「リハビリ体操」の養成です！≫

[あい❤愛マインド　セルフリンパ体操養成コース報告]

今日は何だか蒸し暑い日になりました。
健康体操 の中での「セルフリンパ体操養成コース」を開催しました。
本日と来週の２回ですが、美容と健康に注目されている「セルフリンパ体操」を
「リンパとは・・・・」という基礎知識から、ストレッチの仕方やコミュニケーションについて
勉強しました。


≪まずは・・・・リンパを知ること≫


リンパの事を学びました。
奥深い「リンパ」
改めて、身体の神秘性を感じます!!

≪ストレッチ≫

「セルフリンパ体操」のクラスを実際に担当しているＳＡＣＣＯ先生と
加藤によるストレッチを体験。

ＳＡＣＣＯ先生は、経験豊かなエステシャンです。
次回は、セルフマッサージの仕方をもっと詳しく習います!!

≪恒例のランチは・・・≫

本日のランチも代表者：加藤の手作り弁当です!!

とても美味しくいただきました(^O^)／