びっくりするぐらいの雪が降り、この２日間は移動にとても時間がかかりました。
名古屋２３センチ!!
朝起きたら、雪国のようでした。
今年も後、１０日程です。
２月の寒い時期ですが「春日井西部ふれあいセンター」で「らくちん貯筋体操」のイベントを開催いたします。
[東山ウォーキングイベント!!]
まもなく１２月。
早いですね!!!!! １２月に入ると、慌ただしく終わってしまい、何となくお正月・・・という感じになりそう・・・
気を引き締めて今年を終えたく思います。
今年の１１月は３連休が２回。
先日の三連休の中日、昨年と同様に「東山ウォーキングイベント」を開催しました。
とても良い天気に恵まれ、この日は気温が２０度にもなり、歩くと汗ばむ感じでしたが、風もなく最適な日でした!!
コースは「一万歩コース」と「ゆったりコース」
「ゆったりコース」も植物園の展望台まで行きますので、スタートの集合場所から３０分はかかります。
個々のペースで「一万歩コース」の方との合流地点の展望台へ。
ストレッチ開始!!
今回は「ノルディック体験会」を開催しました。
愛知県ノルディックウォーク 理事の吉村先生の来ていただき、基礎の部分を教えていただきました。
「一万歩コース」の方も戻って来て、ウォーキングイベント定例の代表が作ったおにぎりとミカンを配り
ちょっとエネルギー補給です。
最後にみんなで昨年同様に記念撮影!! ＼(^o^)／
今回は８４名の参加でした!!
帰りのリヤカーは、軽くて助かりましたが、坂道が結構トレーニングになりそう!!!
紅葉真っただ中の東山動植物園でした。
また、来年も楽しみにしてほしいと思います!! (^_-)-☆
[健康体操インストラクター養成コース最終日]
あっという間の１１月の半ば!!
もう、来週の日曜日は「東山ウォーキング」です。
なんとか天気が良い感じ!!
昨日（１１月１６日）、健康体操インストラクターの養成コースが無事に修了しました。
今回、代表の急遽の入院があったので予定よりも長くなりました。
でも、その間、皆さん実際のレッスンに体験に来ていただいたりして、いろいろとこの仕事を見て
肌で感じていただけたと思います。
デビューはどれぐらいになるか・・・そんなに先ではないと思います。
暖かく見守りながら、自分のレッスンを確立していってほしいと思います!!
新たなスタッフにエールを贈ります!! ＼(^o^)／
[まもなく締切、バスツアー＆ウォーキングイベント]
１１月になりました。
急に冷え込む日々ですが、秋の行楽真っ盛りです。
この三連休は、最初の２日間が雨でとても残念な連休でした。
でも、今年の紅葉シーズンはもう少し楽しめそうです。
先日（１０月３０日木曜日）は、水野院長による「健康講座」が開催され
「数字で学ぶ社会学」と言うタイトルで、生活の中での数字の意味を楽しくお話いただきました。
来年、Ｐａｒｔ③を開催予定です!!
１１月はＮＨＫ主催のバスツアーと秋のウォーキングイベントを開催します。
その①
締切間近!! NHK文化センターのバスツアー!!
１１月２６日（水）行き先は「青山高原」です!!(^O^)／
リゾート青山でのウォーキング!! ちょっとリッチなウォーキングです!!
その②
東山一万歩コースウォーキング!!
１１月２３日（日）昨年同様に開催いたします。
一万歩コースの他に「ゆったりコース」もあります。
今回は、ノルディック・ウォークの体験会もいたします。
ウォーキングの申し込みは定員になり次第締め切ります。
お早めにお申込みください。
スタッフと一緒に秋を満喫しましょう!! (^_-)-☆
[健康講座Part②開催!!]
１０月も半月を過ぎました。
２週間続けて台風が来た後は、急に秋の深まりを感じます。
スポーツの秋！身体を動かしたくなる季節です。
この季節に運動を始めると、冬場の脂肪を貯めやくなる身体の予防対策や、冷え症予防対策等に最適です!!
免疫力が落ちるのも、寒暖の差が激しい今の時期が要注意です。
積極的に身体を動かして免疫力を高めていきましょう。
今年の５月に「健康講座」の第１回目を開催いたしましたが、好評にて下記の日程でＰａｒｔ②を開催いたします。
今池にあります「水野 宏胃腸科内科」の水野院長によるお話です。
日時：１０月３０日（木）１０：３０～１２：００
場所：水野 宏胃腸科内科医院 ６階
（名古屋市千種区今池４丁目１４−３ 地下鉄：今池４番出口すぐ）
内容：「数字で学ぶ社会学・・・日常生活を快適に！」
定員：５０名
講座終了後には、スタジオで運動プログラムを開催いたします。
１３：００～１４：００ 「貯筋体操」
１４：１５～１５：１５ 「セルフフットセラピー」
講座もプログラムも予約制です。
「健康講座」は無料です。
プログラムの受講料は、各クラス￥１，２００（もしくは会員に方はチケット１枚）
＊プログラムの定員：各クラス１２名
お申込みは、ホームページのお問い合わせかお電話で!!
電話：０５２-５２４-２３３３（留守番電話に録音ください！）
[本格的な活動開始!!]
１０月になりました。
先月は代表の突然の入院・手術、そして、退院の５日目に再入院!!
ちょっと不安な９月でしたが、身体は回復に向かいいよいよ明日、退院です。
それと、パソコンの操作不備で、ホームページに写真を入れ込む事が出来なくなり・・・(@_@)
何とも歯がゆい１ヵ月でした。
１０月からスタートする知多半島方面の活動は、学童保育の場所を借りての体操教室と
内海方面の「岡部地区」で開催する教室です。
≪内海方面：岡部地区≫
（先月、岡部での体験教室の参加者の皆さんと!! (^_-)-☆）
≪半田：どりーむハウス≫
10/6の月曜日は台風が近づいていますが・・・
なんとか開催出来ればと祈るばかりです！
[９月からの活動!!]
８月も終わりです。
蝉に鳴き声が秋の虫の音色に変わってきました。
今年の夏は蒸し暑く、体調を崩される方も多くいらっしゃいました。
秋に向けて、季節の変わり目は要注意です!!
このまま、涼しくはならないと思いますので、体調管理にお気を付けください!!
９月になるといろいろと活動が開始します。
★秋のキャンペーン開催!!
浄心の教室を中心に開催します。
プログラム体験１回￥５００
《１０月末までの登録者にロゴ入りシューズ袋をプレゼント》
★「健康体操養成コース」開催!!
各スタジオや福祉会館等で「健康体操」を実施出来る
インストラクターの養成をいたします。
興味のある方は、養成のページをご覧ください。
★南知多の内海（岡部地区）の活動開始!!
先回、養成を修了したスタッフが、この秋本格的に開催します。
今回２回目の無料体験会。
１０月から本格的に地域の皆さんへのプログラムを実施します!!
「岡部地区の皆さん」楽しみにしていてください!!
★「健康相談会」開催!!
名古屋：今池の「水野 宏胃腸科病院」にて無料健康相談を開催します。
９月１０日・１０月８日・１１月１２日 全て水曜日 １０：３０～１１：３０
身体・病気・薬に関する事、個人的でもグループでもかまいません。
お一人・・・１５分～２０分
場所は「水野 宏胃腸科病院 ６階」にて
水野院長を始め、病院スタッフがお聞きします。
事前にご予約ください。【０５２－５２４－２３３３】
＊相談内容を事前にお聞きいたします。
[健康体操インストラクター養成講習会開催!!]
夏本番の８月です。
台風の通過で大変な天気になりました。
被害が少ない事を祈ります!!
来月９月・１０月で「健康体操インストラクター」の養成を行います。
９月１４日（日）１０：００～１７：００
「高齢者の姿勢と筋力低下 」
◇基礎理論（講義）・筋力トレーニング（実技）
講師：古田 大（理学療法士）
９月２１日（日）１０：００～１７：００
「高齢者の運動基礎知識＆コミュニケーションツール」
◇高齢者の運動能力・認知症との関わり（講義）
◇コミュニケーションの重要性と運動ツール（実技）
講師：加藤 利枝子（あい・愛マインド代表・健康運動指導士）
１０月５日（日）１０：００～１７：００
「健康体操プログラムバリエーション」
◇健康体操のプログラム紹介 （実技）
①ストレッチ ②筋トレ ③脳トレ ④道具を使用してのトレーニング
⑤椅子に座ったトレーニング ⑥その他
講師：加藤 利枝子
開催場所：あい・愛マインド事務所
★名古屋市西区城西４-３２-５
（地下鉄浄心駅より徒歩２分）
電話：０５２-５２４－２３３３
★留守番電話になっていますのでお名前・連絡先を録音ください。
受講料：３日間＋プログラムチェック ￥５０，０００
１日受講 ￥１７，０００
★スタッフ及び関係者は割引があります。
今回の養成も、３回連続で受講していただけましたら
「健康体操インストラクター」の「ベーシッククラス」の修了書を
お渡しいたします。
興味のある内容をチョイスして受講していただく事も出来ます。
修了者の方には、プログラムを組んでいただき、基準に達していれば
名古屋の福祉会館等でお仕事をしていただけます。
スキルアップフォローもしてまいります。
高齢者の方が増える中、人とのコミュニケーションと身体を動かす
運動を提供し、活力のある生活を送る高齢者を増やしていきたいと
思っています。
やりがいのあるお仕事です。
年齢に関係なく続けられます!!
お申込み問い合わせは、こちらから!!!
健康体操プログラムチェックとして１０月２６日（日）を予定しています。
[知多半島の活動開始!!]
大きな台風８号でしたが、愛知県は何とか雨風に悩まされなくて良かったです。
台風が去った翌朝には、ついに・・・・蝉の声が!!!
夏が本格的にやっていたという瞬間でした。
さて、７月も１０日を過ぎましたが、先回「健康体操養成コース」を修了したスタッフが
知多半田方面で活動をスタートしました。
まずは、内海方面の老人会です。
７月５日（土）に約２０名の地域の方が参加いただきました。
「健康体操」のプログラムデビューです!! ＼(^o^)／
ちょっと緊張気味でしたが、皆さん楽しく動いていただけました。
「岡部地区」の老人会では秋にも、もう一度行う予定です。
定期的な開催に向けて、広げていきたく思います!!
もう一つは、半田の学童保育「どりーむハウス」さんの場所をお借りして教室をスタート!!
今回はお試しです!!
参加者の中には（あい・愛マインド）のＴシャツを着た方がいらっしゃいいましたが、
東海市の教室の方が来ていただけました。
どりーむハウスのスタッフも一緒に体操をしてくれました。
半田の教室は今回は７月８日（火）と１１日（金）の２回でした。
秋には本格的に教室として、活動を広めていきたいと思います!!
今後が楽しみです。（＾－＾）
[半田教室お試しクラス開始!!]
７月に入りました。
今年も折り返しです。早いですね!!
この７月から半田方面の教室がスタートします。
この他に、明日の７月５日（土曜日）に知多半島の内海：岡部地区の「健康体操」も開催します。
先回の養成コースを修了したスタッフが担当します。
半田地区も今年の秋には本格的に開催していきたいと思います。
半田方面の方、よろしくお願いいたします。