今日はお天気も良く、比較的暖かい１日でした。
こんな穏やかな日を過ごしていると、来週火曜日以降やってくる寒波が心配になってきます。
天気予報では、今ロシアで猛威を発揮している大寒波が、日本にもやってくるというのです。
かなり強い寒波で、来週は名古屋でも雪が降るかもしれないと言われています。
昨年１２月２４日の積雪１０センチ以上になるのか？
気温が低い影響で、雪が降ったとしてもそのあと凍る可能性が高いようなんです。
車はスタッドレスタイヤに変えてあるので、雪道は大丈夫だと思いますが、凍ったら全く役に立たないと思います。
まだ１週間後なので、確実な天気予報は出ていませんが、どっちにしても寒くなるのは間違いありません。
寒さが苦手な私は、できれば雪は回避して欲しいと願っています。
生徒の皆さんも雪道は危険ですし、できれば外出は控えて欲しいとさえ思います。
そう言えば、明日が大寒だから仕方ないかもしれませんね。
１年で一番寒い時期になるのですから・・・。
世の中ではインフルエンザも流行しています。
それも寒さと無関係ではありませんね。
コロナもインフルも、とにかく気をつけて過ごしましょう。
私はあまりアクセサリーとかに興味がありません。
たとえば指輪やネックレス、ピアスなど。。。
特にブランド品は全く持っていません。
以前は人並みに指輪もしていましたし、ピアスも時々買ったりもしていましたが最近はそんなこともなくなりました。
ネックレスだけはハワイに行った時に買ったくじらの尻尾の形をしたペンダントヘッドのものを長く愛用していましたが、還暦の時に姉夫婦に初めてプレゼントしてもらったダイアのネックレスに変えました。
それからはズーッとそれを愛用しています。
時計に関しては仕事柄腕時計を必ずしています。
最近は携帯で時間を確認できるということで、腕時計をしない人が増えているそうですが、私は毎日しています。
ちょっと大きめの物が使いやすいので、Baby-Gが好きです。
仕事以外の時にちょっと女性らしい感じがいい時は、小ぶりのSEIKOの時計を使っていました。
その時計が昨年故障してしまって、修理に出すことにしました。
それほど高価な物ではなかったので、修理に１万円以上かかると聞いた時正直悩みましたが、気に入っていた時計だったのでお願いしました。
今日修理が終わったと連絡があったので、受け取りに行ってきました。
久しぶりに手元に戻ってきた時計は、壊れたリューズは修理され綺麗に洗浄されて新品同様になっていました。
修理に出して良かった！！
料金は１２.１００円でしたが、大満足です。
これからも大切に使っていこうと思います。
特に着物の時に使う予定です。
来月、着物を着てランチに行く予定があるので、その時には役立ちそう。
これから出番が増えそうで、楽しみです。
寒い冬の夕飯の定番は、やっぱり鍋です。
まず簡単に料理ができること、最近は鍋つゆの素がいろいろあって具材が一緒でも違った味で楽しめることでハマっています。
昨年までは「久原のはくさいのうま鍋」一択だったのですが、今年は「キムチチゲ用スープ」に心を奪われてしまいました。
テレビの番組で、モランボンの鍋つゆを紹介しているのをみて食べてみたくなり試したらハマりました。
モランボンの社員の方たちが味を追求して作った品だけあって、本当に美味しかったです。
たくさん種類があるので、もっといろいろ試してみたくなりますね。
その中でも「悪魔の肉鍋スープ」という名前から、なんだか怪しい味を想像してしまいましたが、これがまた絶妙に美味しかった鍋つゆです。
これには白菜ではなくキャベツが合います。
ちょっと冷蔵庫に残ったキャベツがあったら、半分くらい入れてもぺろっと食べられてしまいます。
鍋の良いところは野菜がたくさん食べられることですね。
残り物の野菜やキノコなど、なんでも何でも入れてしまえばおいしく食べられます。
体も温まりますし、肉や野菜も取れてとっても健康的です。
明日も頑張れます！！
私は元来お医者さんがあまり好きではありません。
多分好きな人はそんなにはいないと思いますが、それでも定期的に病院や歯科に検診に行く方はいらっしゃいます。
そんな方を私は本当に尊敬しています。
以前行っていた歯医者さんは、必ず葉書が届き定期的に通うように勧められていました。
それが面倒で、家の近所の歯医者に通うようになったのですが、この歯医者さんビックリするくらい商売っ気がありません。
「どうされましたか？」と聞かれて、たとえば「詰め物が取れました」と言えば、その部分だけ治療して終わりになります。
普通は歯石を取ったり、他の歯の検査をしたりするところが多いのに、全くしてくれません。
もちろんお願いすればやってくれると思いますが、私は本当に病院や歯科が嫌いで、できるだけ通いたくない訳です。
おかげで相性バッチリです。
今日も小さな虫歯を見つけたので、朝電話をしたら運よくちょうど良い時間に空きがあり、仕事の間に歯医者に向かいました。
いつもと同じように聞かれたので、小さな虫歯の話をしたら本当にそこだけ治療してくださって、今日で終わりでした。
まさか１日で終わるとは思っていなかったので、今週来れそうな日程を手帳で確認していったのに、無駄になりました。
先生はできるだけ歯を削らないように治療を目指していらっしゃるようです。
この考えは有難いですね。
何日も通うのも時間に余裕がありませんから、１日で終わりは本当に助かります。
これでしばらくは大丈夫かな？
やっぱりこれからもこの歯医者さんに通うことになりそうです。
ある本にこんなタイトルがありました。
こんな言葉を思わず口にしていませんか？
「もし下記の７つの言葉を使っていたら、老化を呼び寄せてしまいますよ。」と書かれていました。
とっても興味があり読んだところ、納得いく内容だったのでご紹介します。
１、「もう歳だから・・・」➡️「もう」か「まだ」かは、世間ではなく自分が決めること。 「もう◯歳」と考えると、思考も行動も後ろ向きになってしまいます。常に「まだ◯歳」を意識しましょう。
２、「どうせ・・・」➡️一歩踏み出さない自分を納得させるために常套句といえます。一度、諦め癖がついてしまうとなかなか抜け出せず、全てに対して無気力に。
３、「でも・・・、だって・・・」➡️自分の間違いを認めるのは恥ずかしいもの。ですが、採取に言い訳を用意するより、まずは認めて、受け入れたほうが、そお先の選択肢は増えていくはず。
４、「いい歳して・・・」➡️自分を卑下するのは簡単です。でも、年齢はここまで生きて来たことの証であり、それを卑下するのは悲しくないでしょうか。年齢を言い訳にするのはやめましょう。
５、「今さら・・・」➡️これも踏み出さない自分を納得させる言葉ですが、一度きりの人生です。「今さら」と尻込みしていたら、あっという間に時間が過ぎてしまいますよ。「今こそ」と考えましょう。
６、「忙しいから・・・」➡️忙しくない人は、いません。みんな、日々の暮らし、仕事でやることはたくさんあるもの。諦めずに忙しい中で、どう時間をやりくりするかで活動の幅は決まります。
７、「嫌だわ・・・」➡️好き嫌いで物事を判断すると、毎日が窮屈でストレスを感じないでしょうか。好き嫌いではなく、まず受け入れる。そこから始めたほうがいいでしょう。
ついつい口に出してしまいそうな７つの言葉、なるべく使わないように気をつけましょう。
言ったら老化を呼び寄せてしまいますよ！！
昨年友人の紹介で、古着の着物屋さんに行きました。
そこで初めて着物と帯、帯揚げと帯締めを購入しました。
初めて古着を買ったのですが、とにかく初めてのことでその着物で良かったのかどうかもわからず、確認のしようがありませんでしたが、初めてのことが楽しくて仕方ありませんでした。
その着物は古着屋さんで購入したものの、新品同様に思いました。
着付けのレッスンに持って行き、着る事にしました。
古着屋さんで着付けの先生に選んでいただいた着物と帯でしたので、コーディネートはバッチリでした。
しかし、行き丈が少し短めでした。
実は最近の着物の行きは長めが主流です。
古着の着物は、身長は私と同じ位でも腕は私よりも短い方が着ていらっしゃったようです。
着付けの練習に着るには全く問題がありませんが、お出かけ用には少し直した方が良いかもしれません。
買う時に軽く羽織ってみたのですが、気がつきませんでした。
先生もそう言っていました。
これも勉強ですね。
これからは購入時には気をつけて確認しようと思います。
どんな方が着ていらっしゃったのか、想像しながらでしたが大切にしていこうと思います。
着物を着る機会増えそうです。
昨年末のクリスマスの頃、いつも生徒の皆さんとプレゼント交換会をしていたのですが、今回は延期をしていました。
それを今日開催しました。
事前に金額を決めて（今回は千円位）、食べ物限定としました。
私は気になっていたお店があったので、そこで選ぶことにしました。
自分が甘いものが好きなのでまずそこから探しましたが、日持ちのことなどを考えて、結局箱入りお煎餅やあられにしました。
コーヒーやお茶などに合いそうな物に決定。
自分が食べたい物にしました。
そしてもう一つ買うことにしました。
それはもしかして、生徒さんの誰かがプレゼントを忘れているといけないと思い、こちらも私が大好きなチョコレート屋さんの３つ袋入りのものを選べる物にしました。
余れば自分用にと考えて決めました。
結局皆さん忘れずにプレゼントを用意してくださったので、シメシメト自分用に持って帰って来ました。
レッスン後、あみだくじでプレゼント交換会をスタート。
皆さん笑顔でそれぞれ当たった物を受け取りました。
クリスマスにはできませんでしたが、延期して行っても結構楽しい時間を過ごせました。
ある生徒さんが提案した「一人で総取りにしたらいいのに。」はちょっと心が揺れましたが、もし自分が外れたら悲しいので却下しました（笑）。
でもいつかやってみたい気がします。
本日の夕方電話が鳴りました。
出たら西生涯学習センターの方からでした。
内容は令和５年度前期講座のロコモをテーマにした講師依頼で、５回コースの内２回を担当して欲しいとのことでした。
今までに西生涯学習センターのお仕事はしたことがありませんでしたので、何のご縁でどうしてお話が来たのかちょっと気になりました。
お話を伺っていくうちに、今年度守山生涯学習センターでロコモのテーマでやらしていただいたことが出て来ました。
はっきりとは聞きませでしたが、センター同士のつながりの中であい愛マインドにお仕事をいただけたのではないかと思いました。
新しいお仕事をいただいた時は、特に気をつけていることがあります。
誠心誠意心を込めて一生懸命務めさせていただくようにしています。
それが次につながると信じています。
今回もそのおかげだと思いました。
同じテーマでの講座で、今年度は１日だったのが来年度は２日に増えました。
日程の曜日がまだ決定していませんが、できるだけお受けするつもりです。
また新たに出会う方達に、あい愛マインドを知って頂ける機会ですし、健康になって頂けるようにしっかり指導したいと思っています。
ご縁に感謝です。
健康運動指導士の方達が読む雑誌に、２ヶ月連載であい愛マインドの記事が載ります。
出版元からのご依頼でしたが、全国版ですしありがたい事だと感謝しています。
私たちが指導している運動内容を紹介する記事になるのですが、１回目は既に出版元に送ってあります。
１回目はオリジナルの手拭い体操を紹介しました。
その時に参考として写真を撮ったのですが、雑誌にはイラストで載るとばかり思っていて気を抜いていました。
後日イラストではなくその写真が使われるとわかり、ちょっとショックでした。
わかっていたらもう少し気合を入れたのですが・・・。
まあカラーページではないですし、写真自体も小さくなると思うので諦めました。
２回目のテーマはリズム体操にしました。
今日はその写真を撮りました。
エアロビクスと言うと敷居が高くなりますから、手軽に誰でもできる体操ということでリズム体操にした経過があります。
動きは４つ、簡単にでも効果的に体を動かすことができる事を紹介します。
立ったまま行うバージョンと椅子に座って行うバージョン、簡単にやれるバージョンと少し難しいバージョンも提供します。
動画ではないので、どこまでお伝えできるかわかりませんが、家でもやって頂けるよう掲載したいなと思っています。
雑誌に掲載されるのは、今年の２月３月号になると思います。
また掲載されましたら、ご紹介したいと思っています。
久しぶりにスタッフの皆さんと会議をしました。
年末に忘年会をしたのですが、参加できなかった方が多かったので、本当に久しぶりの顔合わせになりました。
内容は豊明市のまちかど運動教室についてで、来年度から豊明市から依頼があった体操の導入についてと、２月に行うシャッフル（インストラクターの入れ替え）の件、教室の内容等についてなどを話し合いました。
いつもZOOM会議で思うのですが、やはり直接会って話をした方がいいなって、アナログ派の私は思います。
皆さんに集まってもらう手間や時間の無駄を考えると、ネットを利用するのは効果的だとは思いますが、一緒にお茶を飲んだりするのも大切ではないかと思うのです。
まだまだコロナが治っていない以上、集まることに抵抗はありますが近いうちに本当に集まりたいですね。
いつも助けていただいている方達に直接お礼も言えていませんし、今年もよろしくお願いしますとも伝えましたが、ちゃんと言えていない気がします。
忘年会に来てくださった方達にはそれなりに伝えられた思いますが、６名だけでしたからほとんどの方には言えていません。
ある意味１年の節目が節分までとも言われていますから、それまでに何とかお礼を言いたいです。
それまでには何か考えます！！
今この時点では、「今年もあい愛マインドをよろしくお願いします。」と伝えたいです。