[あい❤愛マインド　健康体操養成コース：ベーシッククラス]　

３月も後半です。
今日は冷たい風が吹いていましたが、春は近くまで来ています！
４月の新たな年度に「健康体操養成コース：ベーシッククラス」を実施します。
我々と今後、一緒に活動していただける方をお待ちしてます。

健康体操インストラクター養成コース

≪ベーシッククラス ≫

日時：２０１２年４月１５日・２２日・５月１３日

（全て日曜日）

午前１０:００～午後５:００(途中休憩１時間）

★場所：あい❤愛マインド

名古屋市西区城西４-３２-５　杉山ビル３階

０５２-５２４－２３３３

★講師：加藤　利枝子

＊プロフィール参照

★講師：古田　大

理学療法士・あい❤マインド「リハビリ体操」インストラクター
名古屋福祉会館(都・瑞穂）講師　他

★内容：講義＆実技

【講義】

①運動基礎知識

加齢について・運動の必要性　他

②身体の構造について

姿勢について・知っておきたい疾患による症状　他

③コミュニケーション

コミュニケーションの必要性　他

【実技】

①健康体操の構成

②ストレッチ・筋力トレーニング

③コミュニケーションツール

④道具を使ったトレーニング

⑤動作の注意点

⑥その他

★受講料：￥５５，０００

★募集人数：５名

★資格について（公的な資格ではありません）


養成コースを終了された方には「終了証書」をお渡しします。

一定の基準を満たした方は、健康体操インストラクターとして

活動していただけます。

フォローアップもしてまいります。

★申込方法

電話の場合・・・０５２-５２４－２３３３

ホームページの場合・・・ここからＯＫです。

「心と身体の健康体操」を提供していく人材を育成しています。


地域の方を元気にさせたいと思われる方、お待ちしています！！


[あい❤愛マインド　ジュニアプログラム]

本日(３月１７日：日曜日）アメリカより岡本先生をお迎えして
ジュニア用の「バランス塾」と大人用の「コア＆バランス」の
プログラムイベントを行いました。

残念ながら、ジュニアの集まりは悪かったのですが、
参加されたお子様は、楽しく、重心移動をみっちりと動いてもらいました。

ストレッチから始まり、重心移動をハードルで！！

スタジオの端から端まで、何回も往復しました。

何気なく歩いたり、走ったりしていますが、重心移動がいかに大事か
再認識の日でした!!!（＾◇＾）

この後の、大人のクラス「コア＆バランス」は後日、お知らせします。
スモールボールを使用して１時間、みっちりと動いていただきました。
明日、筋肉痛で・・・・・大変かも・・・・(^_^;)

先週の「名古屋ウイメンズマラソン」を完走したスタッフが
完走のティファニーペンダントを見せてもらいました。
お疲れ様！！キラキラと輝いていました!!!

輝くと言えば、代表の笑顔も輝いています。
ＰＴＡ新聞に載りました。
「とびきりの笑顔」とても良いタイトルです。

この新聞のお陰？「かけっこ教室」の問い合わせがあり、
４月に子供会の「かけっこ教室」を行う事になりました。
担当は水藤です。
また、楽しみです!!!!!

[あい❤愛マインド　イベント開催]

今月末に「セルフリンパ体操」を担当していましたスタッフ(SACCO弥生）が
イタリアに向けて出発します。

出発前に、日本最南端の波照間島へ行ってきました!!!
波照間にはSACCOの友人が(加藤も知り合い）ペンションを
経営していて２泊３日満喫しました!!!
ペンションの名前は「最南端」

名古屋は春を迎えるところですが、波照間は夏でした。
心配していた天気も強力な晴れ女(代表の加藤）のお陰で
天気になり、日焼けに悩まされました。
ペンションの目の前が下の写真のビーチです。

「あい・愛マインド」で、生徒の皆さんと行きたいと思いましたが
飛行機の乗り継ぎとフェリーで７～８時間かかります(^_^;)
でも、また機会があれば皆で息抜きに行けたらと思っています。
ひょっとして、１年後にはイタリアツアーかも・・・・ !(^^)!

≪イベント案内≫

待望の「Fitness　Garage」岡本先生を お招きしてイベントを開催します!!!!!

３月１７日（土）

★１０:１０～１１:１０　［バランスアップ塾］　ジュニア用

受講料：￥２，０００　定員：１５名

対象：年長～小学生

バランスアップは全ての運動につながっています。
お子様の持つ能力を最大限発揮できるように動いていきます!!

★１１:２０～１２:２０ ［コア＆バランス］　大人用

受講料：￥１，５００　定員：２０名



身体の中心部(コア）が崩れると姿勢も崩れていきます。
体幹部のトレーニングをしっかりと行っていきます!!

＊写真はイメージです。

開催場所：あい・愛マインド

名古屋市西区城西４-３２-５　 杉山ビル３Ｆ

申込み先： ０５２-５２４－２３３３

留守番電話になっています。

お名前・連絡先を録音ください!!

こちらからでも受付ます!!

先着順に受付いたします!!


[あい❤愛マインド　ダンス発表会]

２月ももうすぐ終わりますが、本日（２月２６：日曜日）
名古屋市障害者スポーツセンターにて「めいとう福祉まつり」で
ＴＵＴＴＩ（トゥッティ）の皆とダンスの発表会に参加しました。

名東区にあります社会福祉法人ＴＵＴＴＩ（トゥッティ）は
代表の加藤が月に１回、運動を提供しています。
スモールボールを使った筋力トレーニングやストレッチを約１時間
皆で一緒に動いています。

今回は、皆でダンスを練習して発表をすることになったのでしたが、
とにかく練習は１ヵ月に１回１時間で、発表会までに５回しかありませんでした。
曲は加藤が嵐の「輪になって踊ろう！」 宗石がナオト・インティライミの「Ｂｒａｖｅ」の２曲です。

この日は朝からいろいろな和太鼓やハワイアン・鳴子踊り等の発表があり
私達の出番はな・ん・と!!!!!とりでした !!(^_^;)

まずは「Ｂｒａｖｅ」から

音楽がかかり、緊張も溶けて・・・

動きもばっちりです!!!　（＾◇＾）

２曲目は「輪になって踊ろう！」

途中、飛び入り参加もあり、最後は元気にポーズ！！
決まりました!!!　＼(^o^)／

今日の踊りが、今までで一番上手に出来ました!!

終了後は、西区の事務所にてスタッフの親睦会でした。

子供達も集まり、今日は１５名

新年度に向けて、皆で羽ばたいていきたいです!!!!!


[あい❤愛マインド　勉強会報告]

今日の気温は１３度まで上がる暖かさでした。
寒い！寒い！と言っていましたが、春は近づいて来ているようです。
２月はあっという間に過ぎていくような感じがありますが、今年はうるう年ですので
１日分は同じと感じるか？少し長いと感じるか？ですね!!


さて、今月の「あい❤愛マインド 」の活動はスキルアップ研修を実施しました。
今回の内容は、介護のや医療界の現状を知り、私達フィットネスを通じてどのような
プログラム展開をしていくか!!!

大きな課題ではありますが、少しでも方向性をしっかりと持ち、スタッフ一人一人が
活動していくようにしていきたいと言う思いを込めてです。

１月に半田市のスポーツクラブアスミルのスタッフの方々にもこのような大きなテーマで
今後のスポーツクラブの役割を熱心に古田氏は語っていました。

身体の痛みに関しては、姿勢の歪みからくるものが多く、骨盤の位置でチェックです。

男性スタッフの骨盤の位置を前と後ろにポイントをつけて実際に見てみました。

その他、いろんな症状の方のデーターを実際に見て、どのようなプログラムを組めば良いか
皆で発表です!!

日頃から、悩みを抱えている方の状況が良く分かっているスタッフは
いろんな方向から考えて身体を動かしていけます。
その人の状況を判断する事が大切という事ですね!!!

「あい❤愛マインド」の スタッフ研修は、もちろん熱い男：古田氏の講義に加えて
代表：加藤のスモールボールを使用したエクササイズを 実施!!

椅子に座った状態の方や、バランスが比較的取りやすい方などそれぞれに合わせての内容です。

それぞれスタッフの抱えている疑問等も解決!!!

熱い男：古田氏の講義は、一度受けて見てください!!!
とても内容が濃～～～い !!

終了後の記念撮影です!(^^)!

二人の話を聞いて、つくづく勉強が大事と再認識いたしました!!!

今後も勉強会を開催いたしますが、ご興味のある方は

「あい❤愛マインド」までお問い合わせください!!!!!

こちらからＯＫです!!


[あい❤愛マインド　　イベント報告]

厳しい寒波で、名古屋も１０センチ以上の積雪でした。
峠は越えたかと思いますが、本当に寒い日が続いています。
インフルエンザも猛威をふるっているようですが、乳酸菌がインフルエンザに
かかりにくいと報道されるなり、その種類の乳酸菌が売れているとか・・・！！
この乳酸菌はＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）が増殖して、
免疫力を高めるそうです。
ＮＫ細胞は、笑う事でも増えると言われています。
乳酸菌で免疫力を上げるのも良いですが、お話をして楽しく身体を
動かす、「あい❤愛マインド」の体操も免疫力アップですよ!!!!!
皆さん!!寒さに負けるな!!!!!

≪イベント報告≫

１月２２日（日）前日まで雨で心配していましたが、
な・ん・と！！天気予報を裏切って、お天気になり気温も上がり
ウォーキングイベントには最適な日になりました。
参加人数６０名！！
こんな時こそ、家に閉じこもってしまうので良い機会です!!

皆さんで一緒にストレッチ!!

一周が３キロぐらいのコースをゆっくりとウォーキングしました。
それぞれの体力に合わせて、公園の中を歩いていただきました。

温かい飲み物と代表が握ったおにぎりで水分補給と栄養補給！！

最後に記念撮影!!!

また、企画しま～～～す!!!楽しみに待っててください!!!!!

[あい❤愛マインド　活動開始]

冬の寒さがこたえますが、こんな時こそ身体を動かしましょう!!
「ウォーキング＆ランニングイベント」の申込みが始まりました。
当日は現地集合ですので、お気軽にお越しください。

≪ウォーキング＆ランニングイベント≫

日時：１月２２日（日）１０:００～

場所：庄内緑地グリーンプラザ（庄内緑地公園）

集合場所：地下鉄「庄内緑地公園」２番出口付近

参加費：￥８００　＊雨天中止＊

集合場所にスタッフがおります!!

「かけっこ教室」の申込みも始まりました。

お電話お待ちしています!!

０５２-５２４-２３３３

[あい❤愛マインド　新年からの活動]

２０１２年が始まりました。

あけましておめでとうございます。

今年は「辰年」!!
目標に向かって勢いよく上を向いて昇っていきたいと思います。
本年もよろしくお願いたします。

≪１月からの活動≫

★「かけっこ教室」開催!!

１月２８日・２月１８日・２５日・３月１０日（全て土曜日）

午前１０:００～１１:００

対象：年中・年長・小学生

定員：１０名

受講料：４回・・・￥５，０００　　１回・・・￥１，５００

講師：水藤　英司（健康運動指導士）

重心移動の基本をしっかりと身につけて

走る事の楽しさを体験していただけます。


★「ウォーキング＆ランニングイベント」開催!!

１月２２日（日）１０:００～

場所：庄内緑地公園（現地集合・現地解散）

受講料：￥８００

ウォーキング・ランニングのワンポイントアドバイス

皆さんで一緒に身体を動かしていきましょう!!

＊「かけっこ教室」「ウォーキング＆ランニングイベント」の

申込みは・・・・・１月９日（月）午前 １０:００より

電話にて受付いたします。

あい❤愛マインド事務所・・・０５２-５２４－２３３３

今年の「あい❤愛マインド」は西区のスタジオを中心に

積極的に活動していきます!!!

よろしくお願いいたします。（＾◇＾）


[あい❤愛マインド　勉強会報告]

本日で１１月も終わり、いよいよ１２月です。
何とも１２月と聞いただけで焦る(^_^;) そんなイメージですね。

１１月の最終日曜日（１１月２７日）勉強会を開催しました。
基本を見直すと言うところで、常に観察力の必要性を感じました。

日頃、何気なく「歩く」事をしていますが、個々に癖があり、
本人が気付いていない事が多々あるようです。
アドバイスと言いながら、決めつけてはいけないので
チェックするその人本人が自覚してもらう事が大事！！

今回、ペアになり呼吸の補助や首・肩・股関節の可動域を広げたり
足首での左右差チェックなど実施しました。

しっかりと書きとめて、自分のプログラムに活かしていきたいと思います。

この後、いろいろな歩き方を実施。
少しは、姿勢が改善されたかな？？

「歩く」という何気ない行動も、姿勢が崩れてくれば当然、いろんなところに支障が出ます。
姿勢保持には、筋力が必要なので筋トレが必要という事です！！

身体はつながっているので、一部ではなくバランスよくトータル的に動かせるように
今後は意識してプログラムに取り入れていきたいと思います。(^O^)／

[あい❤愛マインド　　勉強会開催]

急に寒くなり、普段の恰好も着膨れしているようで･･･動きにくいです。
１２月が目の前に迫っているので、この気温は仕方ないですね。

さて、本来なら「リハビリ体操　養成コース」のご報告をするところですが
急遽、延期にいたしました。
来年、２月位に開催予定で再度、仕切り直しです。

そこで、今週の日曜日(２７日）はスタッフ勉強会を開催します。
代表の加藤が、先週、福岡で「ウォーキングの集団指導」の
講習会に参加してきました。

「ウォーキング」はただ歩くだけと思われがちですが、
歩き方を意識する事で姿勢も随分違ってきます。
何事も基本が大事ですね!!!

様々、角度からスタッフがアドバイス出来るようになると良いですね。
この様子は、また報告いたします。