投稿者: noriko

特別定額給付金（１０万円）の申請にマイナンバーカードが必要だと知り、申請したのが１ヶ月以上前だったと思いますが、やっと受け取りにくるようにハガキが届きました。

実はハガキは少し前についていたのですが、区役所が大変混んでいるとニュース等で言っていたので行くのをちょっと迷っていました。

日曜日でも受け取りれると書いていたため、日曜日に行こうと思ったのですがタイミングが合わず、気付いたら正午を回っていたため諦めました。

月曜日になり、時間もあったので重い腰を上げて行くことにしました。

お昼少し前くらいについたのですが、それなりに混んではいましたが、想像よりは少ない感じでした。

受付で聞くと案内してくださり、すぐ受付ができました。

待つつもりだったので、読む本も持参しソーシャルディスタンスを保って椅子に座り読み始めると、程なく自分の番号が呼ばれました。

担当の女性の方が親切丁寧に対応してくださり、カードを渡されました。

噂になっていたパスワードですが、絶対忘れてはいけないやつです。

それを書き込む用紙も渡されるのですが、どうもその用紙を無くす人が多かったそうです。

担当の方曰く、絶対この紙は無くさないように保管してくださいと念を押されました。

きっとこの件で苦労されてきたのだろうなと思いました。

さて、カードとこの用紙どこに保管しておけば良いのやら。。。

家に戻ってから、福祉会館の同好会の皆さんに７月も再開できないお詫びのハガキを書きました。

朝一番に都福祉会館館の館長さんから代表で、会館は７月からやりますが体操やコーラスなどの教室はできない旨の報告がありました。

それに伴って同好会もできないとのことでした。

何度目の変更だろう。

その度にお手紙や電話をしてきました。

実は少し前に６月はできないと電話したばかりでした。

それが７月もできないとなった訳です。

さすがに電話はしにくいので、今度はハガキにしました。

１日も早く良いお知らせがしたいな！！

明日ポストに投函します。

皆さんまたガッカリされるだろうな。。。

辛いな。。。

新型コロナウィルスの影響を受け、教室が休講になってからは生徒さんとの連絡は、私から自宅で体操を少しでもしていただこうと思ってお手紙を出したり、電話連絡をしたりしていました。

もちろんそれに対してお返事のお手紙をいただいたり、お電話をいただくこともあります。

中には色々と訴えをくださる方もいらっしゃいます。

体調が悪くて元気がなくなると電話をくださり、少しお話をすると元気になられることなどを考えると、本当にこの数ヶ月はご高齢の方たちにとってはとても長く辛いものだと思います。

健康の不安だったり、コロナの恐怖だったり、いつまでこの状態が続くのか心配に誰でもなりますから。。。

先日は文化センターの生徒さんからお電話をいただきました。

「いつになったら教室が再開されますか？」という事でした。

この問題については、私にも答えがありません。

お答えしたくてもできない状況なのです。

その方は文化センターまで行かれて、受付で切実な訴えをしていらしたそうです。

「早く教室を再開をして欲しい！！」と。

もちろん受付では答えは無いわけで、「先生との協議の元決めて行きますので。。。」と濁されて結果私のところに電話があったという流れです。

実際私との協議ではなく、文化センター側のどう対応するかが決まっていないのが未だ再開できない原因です。

生徒さんの切実な訴えは届いています。

家族から外出は控えるように言われますし、ご本人も外出にはマイナスイメージしかありませんので、自ずと体を動かす頻度が減って行きます。

日常生活の中で外出を控えると、かなりの確率で運動不足になります。

それが身体だけではなく、脳や心の衰えにも繋がって行きます。

ご本人も気づいているからこその訴えなのです。

一日も早くその訴えに対して答えて差し上げたい。

電話をくださった生徒さんには、「もう少しだけ待っててくださいね。必ず教室は再開できますし、一緒に体操できますから。」とお伝えして納得していただきました。

このお約束早く果たしたいです！！

３ヶ月ぶりの教室再開に、半年ぶりに参加された生徒さんがいました。

本当に久しぶりで、お顔を見た瞬間に皆さんお声をかけていました。

その話の中で驚きの言葉がありました。

実はお休みしている間に、ご病気で入院をされていたそうです。

腰痛持ちの方で、かなり前から腰が痛いとはおっしゃっていました。

それがただの腰痛ではなかったそうです。

腰のところに脂肪の塊のようなものがあり、病院にも行ったそうですがその時は気にしなくても大丈夫だと言われたそうですが、その後たまたま検査したところ悪性の腫瘍だとわかり、神経や骨まで関わる手術を受けたそうです。

今は神経を取り除いた影響もあり、感覚がないそうです。

これは戻らないと言われているとも話してくださいました。

本当に大変な時を過ごしていらっしゃったのだと思うと、よく復帰してくださったと思いました。

よく腰が痛いとおっしゃっている生徒さんに会いますが、こんなケースもあるのだなと驚きました。

この状況は想像もつきませんでしたから。。。

やはり自分の体のことは自分でしかわかりませんから、日頃から自分に目を向けることが大切ですね。

いつもと何かが違うと思ったら、やはり気をつけないといけません。

生徒さんの告白は、そこにいらっしゃった生徒さん全員が心に響いたと思います。

私も気をつけます！！

ある教室での出来事です。

その教室には約３０年通ってきている生徒さんがいます。

年齢は８０代半ば、お元気な方です。

それでもご主人を見送ってお一人暮らしになり、体の具合もちょっと悪くなったりしておやすみをしたり、それでも来られる時は前半だけ参加して途中で帰られたりしながら頑張っています。

その方のご近所の方が、たまたま体験会に参加してくださって、教室に参加することになりました。

コロナの前だったので、その後すぐ教室がお休みになりしばらく会っていませんでした。

教室が再開されると同時に、そのお二人が参加されました。

多分年齢は同じくらいだと思いますが、ここで大きな差が出ていることに驚きました。

今まで様子を見ながら続けてきた生徒さんは、「今日は暑くなるって言っていたからお休みしようと思ったけど、先生のお顔が見たくてきたのよ。」と満面の笑顔で話してくださり、今日は最後まで参加されました。

まだ２回目の参加の方は、以前よりも動きが固まっていて、両手さえ上がらない状態でした。

寝た状態のストレッチを終わった後、水分補給を促したところ立ち上がって水を取りに行くときに足元がふらつく場面もあり、びっくりしてしまいました。

ご本人も、「家でずーっと座ったままテレビばかり見ていたから、体が動かなくなっちゃって。。。」と反省しているご様子でした。

年齢が近くてもこんなに差が出るのを目の当たりに見ると、本当に運動習慣が大切なのがよくわかります。

肩周り、股関節、膝、動かないことで固まってしまっていました。

動かずにいると本当に廃用してしまっている動けなくなってしまうのです。

最終的には寝たきりになってしまいます。

ご本人はそんなことは望んでいないはずです。

でも一人では動くことって本当に難しいのです。

だから仲間と一緒に運動をすることはとても大切。

幾つになっても、今できる範囲で良いので動かす事。

教室終了後、そのことをお伝えしまいました。

ご理解頂き、これからも続けていただけたら嬉しいなと思っています。

それにしても長い間参加してくださっている生徒さんの底力を見た気がしました。

本当に素晴らしかったです！！

約１ヶ月半の休講から久しぶりに皆さんの元気なお顔を見られて、大好きなエアロビクスで笑顔が全開になりました。

まだ様子見の方もいらっしゃって、今月はお休みをするという方もいますが、ほとんどの方たちが「待っていました！！」という感じでした。

特に３０年以上続けている方が多いクラスなので、休講中に体調が悪くなり本当にこのクラスが大切だったんだと分かったといわれる方もいました。

そんな言葉頂いたら、インストラクター冥利に尽きます。

レッスン終了後、生徒さん達からサプライズがありました。

アレンジメントのお花と、可愛らしいブーケ、一人用のバースデーケーキ、それにメッセージ付きのカードをいただきました。

早めの私の誕生日祝いでした。

還暦を意識されたのかアレンジメントのメインは真っ赤なバラの花でしたし、ケーキにつけられたロウソクは６本、１本１０歳の計算なのね。

毎回レッスン後コーヒータイムがあるのですが、このご時世なのでコーヒータイムはしばらくお休みと聞いていました。

毎年皆さんと一緒にお祝いしてもらっていましたが、今回だけは全てお持ち帰りの形となりました。

新型コロナの影響で、いろいろイメージしていた事が変わってきました。

本当は今年皆さんと大運動会をやりたかったのですが、それもこの状況では無理です。

とにかく人が集まってワイワイする事が一番危ないと言われているのですから、イベントはしばらく我慢です。

バスツアーも今の所無理そうです。

特に対象者がご高齢の生徒さんとなると、またハードルが高くなってしまいます。

いつか落ち着いたら、パーっとやりたいですね！！

家に戻って一人でケーキにロウソクを立てて、お花とともに写メを撮り生徒さんにお礼のメッセージを送りました。

もちろんケーキは美味しくいただきました！！

早めのお気遣い、本当にありがとうございました。

元気が出ます！！

今日は久しぶりのメンズフイットネスクラスでした。

いつも参加してくださっていたメンバーの内、マスク使用は無理だからという理由でお休みの方、お仕事でお休みの方、体調不良でお休みの方、それ以外の方たちは元気に参加してくださいました。

今日は気温も高く、夕方になってもあまり気温が下がらずエアコンを入れることにしました。

しかし、感染予防のためには換気が大切。

ドアを開けっ放し、窓も開けて風を通すようにしました。

当然冷房は効きませんが、そこは我慢しかありません。

まだこの時期ですからいいですが、真夏になったらちょっと心配ではあります。

休講中は皆さんそれぞれの過ごし方をしていらしたようで、毎日ゴロゴロしていたと反省しながらの方はちょっときつそうでしたが、頑張って歩いていたり筋トレを実践していた方達は元気に動けていました。

最初の約束で、今日はリハビリ体操の感じでやることになっていました。

いつもよりスローペースで、皆さんの様子を見ながら進めました。

向きを変えて一つ一つ形をチェックしたり、再度説明をしながらのレッスンは思ったよりも時間が早く感じられました。

気づけばアッという間の７５分でした。

汗もかけましたし、来週も楽しみになりました。

レッスンの途中で、やっぱり皆さんと一緒に動けるのは心から楽しいと思えました。

本当に嬉しかったです！！

今日お休みした方達も参加してくださって、全員で運動ができる日が早く来ると良いなと思っています。

皆さん、筋肉痛に気をつけてくださいね！！

ご参加ありがとうございました。

今日は午前中にイラっとする事があり、朝の占いがよかったのになぜ？という気分でした。

原因は急に気温が上がってきて、ここ数日３０度近くとなってきたので、夏布団に変えようと羽毛布団を干したり、布団カバーを洗濯したりしていました。

収納用に先日ホームセンターで圧縮袋を買っておきました。

早速それを使おうと用意して、羽毛布団を入れて掃除機で空気を吸おうとしたのですが、いくら掃除機を動かしても袋が縮まって行きません。

なぜ？？？

何度やってもダメです。

困って説明書を見たところ、掃除機によっては対応しないものもあると小さく書かれていました。

こんな小さな文字読んで買いません！！

我が家の掃除機はダイソンなんですが、どうもダメだったみたいです。

２枚入り買ってしまったのに。。。

買った圧縮袋を諦めるか、掃除機を変えるか。

これってイラッとしますよね！！

とりあえずそのままにしてあります。

頭を冷やしてどうするか考えます。

それは置いといて、今日から仕事復帰しました！！

３ヶ月ぶりにエアロビクス再開です。

まず生徒さんたちが来て下さるかが心配で、スポーツセンターで使用するマットなどの消毒はどうするかとか、色々考えていました。

持ち物は、手指用の消毒液、マット用に消毒液、使い捨て用のゴム手袋とキッチンペーパー、ファイスシールド、ゴム袋。

会場には早めに到着、スポーツセンターの職員さんにマット使用の許可を確認し、窓の開放が可能かの確認、その他の注意事項を聞きました。

マスクは熱中症予防のために運動中はつけなくても良いとのことでしたが、この件は各自に委ねようと思います。

マットの消毒をしていると皆さんが続々といらっしゃいました。

３ヶ月ぶりの再会です！！

仕事柄まだ復帰できない方も沢山いらっしゃいますが、みなさんお元気で安心しました。

レッスンは３ヶ月ぶりとは思えないほどスムーズでした。

エアロビクスは少々スローペースで動いて行きました。

その途中で笑顔がいつも以上に出てしまって、いつもが１００％だとすると１２０％以上になっていました。

みなさんと動けることが嬉しくて嬉しくて。。。

頭がおかしい人みたいでした。

エアロビクス大好きなんです！！

生徒のお一人が帰る時、「曲が流れて動いていたら、嬉しくて涙が出て来ました。」とおっしゃっていました。

私も同じです。

今日は前半は残念でしたが、後半で盛り返してハッピーな１日になりました。

ありがとうございました。

６月の別名は水無月です。

梅雨の時期なのに水無月ってちょっと違う気がしますが、旧暦の６月は梅雨が開けて水が枯れてなくなる月なのだそうです。

九州地方はすでに梅雨に入ったとニュースで言っていましたので、この辺もそろそろですね。

今年はマスクを着けることが必須なので、蒸し暑さをどう対策するかが課題になりそうです。

ハッカ油をマスクにつけると、呼吸が楽になると言われていますね。

スースーするのが良いみたいです。

ハッカ油探してみようっと。

６月に入って急に携帯電話に入ってくるメールが増えました。

私の誕生月だからですが、「１０％割引です」とか「〇〇プレゼントします」とか、もちろんンア以下を買った場合ばかりですけど、そんなメールばかり送られてきます。

それで気付くというか、いよいよ還暦なんだと。。。

例年ならば、会社の設立記念で何かイベントをやってきましたので、そのついでに私の誕生日だったのですが、新型コロナウィルスの影響で何もできずこのままスルーとなりそうです。

実家の姉たち家族からは、還暦の祝いをやるから来いと言われていますが、まだ県をまたいでの移動は憚れますし、ましてや赤いチャンチャンコを着せようなんて思っている人たちの思う壺にはハマりたくありません。

一人で普通の日として過ごすことになりそうです。

それはそれで思い出になりそうな気もします。

６月は紫陽花の季節、紫陽花の花が綺麗に咲いている場所に行って癒されたいな。

そんな誕生日付きも良いかもです。

５月が終わって６月になります。

何を当たり前のことを言っているんだと言われそうですが、３月から仕事が止まり約３ヶ月間が経ちました。

初めの頃は本当にどうしたら良いのかわからず、ただただ無断に過ごしていた気がします。

それが少しずつ仕事をしない生活を受け入れ行くうちに、それが普段になってしまったこともあり仕事復帰が見えてきた今、ちょっと不安も感じています。

身体がちゃんと覚えているのだろうか？

うまく指導できるだろうか？

生徒さんたちは戻ってくださるだろうか？

教室復帰が嬉しいと喜ぶだけではないのが良くわかります。

実際蓋を開けてみないと自分自身わかりません。

名古屋市の福祉会館はまだ６月末までお休みですので、昼間の教室はまだまだ再開できませんが、それ以外の教室がポツポツと始まります。

今はそれに向けて準備万端整えていかなくてはいけません。

久しぶりに持ち物チェック、使うCDや着る物、フェイスシールドや消毒用のシートなども今回からは必要です。

まだ手探り状態ですが、やりながらこれからの指導法を考えて行くつもりです。

今までと一緒とはいかないと思うので、生徒さんたちとも相談していかなくてはと思っています。

マスクはどうするか？

向かい合っての動きはしない。

おしゃべりはなるべく無くす方向ですが、うまくコミュニケーションをどう取って行くのかも課題になります。

考えるよりもまずは行動。

さあ、気持ちを切り替えて仕事モードにして行きましょう！！