投稿者: noriko

あい❤︎愛マインドにはスタッフとして教室を担当して下さるインストラクターがたくさんいます。

その中には健康体操の指導の養成講習を受けてくださり、その後お手伝いしてくださっている方もいます。

その時点で既に他の指導経験のある方もいますし、全く初めての方もいます。

例えば教室を担当していただく時には、その経験の差はあまり関係なく見られます。

結局のところの人なりを評価されることが多く、経験の少なさはあまり気にしなくても大丈夫なことであったりします。

特に健康体操の指導においては、先生の笑顔だったり元気な声だったりが大切で、どちらかというと体操の内容が一番大事ということにはあまりならないのが現状です。

もちろん安全で効果的な運動指導でなければいけませんが、それよりもまた次回も来たいと思って頂くことが目標です。

「先生の顔を見ると元気出るわ」とか、「体調が今ひとつだったけど来たら良くなった」など。

生徒さんたちから頂く言葉に、私自身がどれほど元気をいただけるか。。。

「今日は良く笑った」「１週間分笑った」なども良く聞きます。

そんな時は、やりがいを感じる時でもあります。

時々私の教室を見学に来てくれるスタッフに伝えたいのは、指導する側から一方的に押し付けるのではなく、何を求められているのかを先に考える力を持って欲しいということです。

皆さんが何を私たちに期待しているかを考え、指導する力が一番大切な気がします。

上からではなく、すぐ隣にいて半歩前を歩く指導者になって欲しいと思っています。

いつもすぐ側にいて必要ならば半歩下がって、背中をそっと押してあげることもしてあげて欲しいのです。

これからまだまだ私達は必要とされますから、少しでもレベルアップしてみなさんの健康をサポートして行きましょう！！

守山福祉会館に行きました。

どこの教室も男性は少ないのですが、その中でもとても積極的に参加してくださる方がいらっしゃいます。

その方は午前にもあい❤︎愛マインドのスタッフのクラスに参加していて、ダブルヘッダーのお元気な方です。

体操の休憩時間にそばにいらっしゃって、「午前中の先生がめまいを治す体操があると言っていたが、どんな体操か教えて欲しい。」と言われました。

突然の質問に、どんな状況での話なのかわからなかったので、少々質問をしながら答えの糸口を探して行きました。

まず教室の終わり頃にその言葉を発したそうで、皆さんその後の体操の内容まで聞けなかったようです。

その教室には１０人ほどの参加いて、内２名に原因不明のめまいに悩んでいらっしゃる方がいて、どうしてもその体操を知りたいとのことでした。

いくつか頭にはアドバイスする内容は浮かびましたが、それがスタッフのイメージした内容なのか確信が持てない以上断言ができないので、一旦持ち帰ることにしました。

起立性の低血圧でめまいする場合や、耳石器が動くことによりめまいや吐き気を起こすこともあります。

この症状はとても気持ちが悪く、症状が出ると体の置き場がなくなりとても辛い状態になります。

できれば治したいと思うのは当たり前のことです。

よく使われる体操としては、両手を肩の高さに上げ肩幅に開き親指を立てます。

顔を動かさずに目だけを右の親指左の親指を見るように横に動かします。

素早く１０回くらい繰り返すと良いと言われています。

片手の人さし指で顎を止めて、反対の親指を上下に動かすのを目で追うなども行われます。

寝る時には同じ方向ばかり向かないで寝るとかも習慣にすると良いようです。

一度スタッフに確認して、守山福祉会館のスタッフには伝えます。

気になることはその場で解決がベストですが、タイミングが悪くて聞けない場合は、こうやって質問してくださるのは良いことだと思います。

できるだけ解決のお手伝いはこれからもしていきます。

名市大公衆衛生学の新年会がありました。

いつもは水曜日に行われるのですが、今年は月曜日だったので参加することができました。

その前に勉強会が開かれましたが、そちらには仕事の関係時間に合わず新年会だけの参加とさせていただきました。

そこには名大、藤田医科大、岐阜大、愛知がんセンター、名市大の各研究員の皆さんが来ていらっしゃって総勢４０人以上の集まりとなりました。

毎回の恒例だそうですが、一人ずつの自己紹介プラススピーチをすることになり、私も異業種の研究員として話をさせていただきました。

特に藤田医科大学の先生たちとご一緒させて頂くのは初めてでしたので、来年度からアセンブリ授業がなくなることをお話ししましたら、昔アセンブリセンター長をされていたという方からもなぜなくしたのか？残念だと言われました。

関わっている方達皆さん同意見のようでした。

同じ思いの方がいらっしゃることがわかり、ちょっと嬉しかったですね。

食事をしながら大府の国立長寿医療研究センターの野口先生と、来年度からスタートする研究についての打ち合わせをしました。

詳細はこれからになりますが、２年間ほどお手伝いすることになりましたので、頑張っていこうと思います。

みなさん陽気な方達ばかりで、７時半からスタートして１０時半まで、良く食べ飲みよく喋りたまに難しい話は聞き流しながら楽しい時間を過ごしました。

公衆衛生学とはもしかしたら医療の原点になる学問かもしれません。

それに少しでも関われることを幸せに思います。

研究員としてはダメダメですが、研究されている先生たちのお手伝いができることは、社会貢献の一つと思っています。

大変なこともありますが、やり甲斐も感じています。

新年会に参加して、気持ちを新たにすることができました。

先週お天気を理由に行けなかったお遍路に、行って来ました。

特にお天気は歩くのにはピッタリの暖かい１日でした。

朝６時に起き家を８時台に出発、名鉄で内海まで行き、そこからお寺を１１カ所お参りできました。

内海で降りた時には、６人ほどお遍路さんがいらっしゃいましたが、結果的に誰とも一緒にはならずでした。

もしかしたら三十三ヶ所巡りの方だったかもしれませんね。

令和２年は設定９０年という側を見ましたから。。。

今回初めて経験したのは、足にマメが出来ました。

途中で痛くなったので、もしかしたらマメが出来て潰れたかな？と思ったのですが、水ぶくれになっただけですみました。

それでも痛い！！

何がいけなかったのか？

もしかしたら、今回歩いた距離が２５、５kmで３５、４６１歩だったことが原因？

歩きすぎだったかもしれません。

途中バスに乗るように手引書には載っていたのですが、１時間に１本しかないバスにタイミングが合わず、全て歩いたからかもしれないなと思っています。

家に戻ったのは夕方５時すぎでしたから、本当によく歩きました。

山超えもしましたし、自分で歩いてお参りすると決めた以上は、できるだけルールは守ろうと思っています。

歩いた勲章と思っています。

残り４回、何とかして６月の誕生日までには終了させたいと心に誓っています。

来月も仕事とお天気を考慮しながら行く日を決めて、思いを遂げるために頑張ろうと思います。

友人からメールが届きました。

そこには「今日から知多四国歩いて詣るをやってきましたー。」と書かれていました。

お遍路さんを始めたようです。

仲間ができて嬉しいです！！

今月は先週行こうと思ったのですが、ちょっと気持ちが盛り上がらず中止してしまいました。

行こうと思えば行けたと思いますが、お正月疲れが若干あったし、気持ちが負けてしまって

断念したのでした。

友人の告白を見て、これは頑張らなくっちゃって思いました。

やはり仲間がいるっていいですね。

刺激になります。

一緒にはなかなか行けないと思いますが、共有する事柄があるのはお互いに良いことだと思います。

明日は行くつもりです。

目標は今年６月の誕生日までに全て御詣りを済ませるです。

１ヶ月に１回がギリギリなので、頑張らないとね！！

このペースを守って行けば、きっと目標達成できるはず。

お天気もあるので、明日は少し寒そうですがそれに負けずに行ってきます。

阪神・淡路大震災から２５年が経ちました。

今まで生きてきて、一番揺れを感じた地震でした。

朝早かったこともあり、大きな揺れを感じた時に一瞬枕を抱えて外に逃げようかと思ったほどでした。

すぐテレビで様子を見たことを覚えています。

時間が経つに従って火事が起こり、町中に広がっていく様子や高速道路が倒れている画面を見て、地獄絵のようにも思いました。

多くの方たちが亡くなりました。

命というものが、いかに儚いものかも思い知らされました。

そこから２５年経ち、人々は立ち上がってきました。

私の生徒さんの中にもその地震を体験した方が多くいらっしゃいました。

今こうして生きていられることに感謝し、懸命に生きています。

私などは何も震災などの経験せずに生きていますが、たまたま運が良かっただけだと思っています。

いつ何時地震や災害に遭遇するか、本当にわかりません。

できれば私の人生の中に、そう言った経験をせずに生きられたら幸せですが、そう上手くいくかどうか。。。

できることは、いつ起こっても大丈夫なように準備をしておくことでしょうか。

テレビの記念番組を見ながら、自分に言い聞かせた１日でした。

大学の研究員である尚先生のお願いを受けて、夕方５時半に木曽路名駅店に行きました。

少し早く着いてしまったので、中でみなさんを待つことにしました。

５分くらい前になったら、お店の電話が鳴って道案内をしているようでした。

どうも名古屋の方ではないな？と思うほど細かく道案内をしてみえました。

それが尚先生のご友人達３名でした。

尚先生から携帯のメールがあり、「免税のために少し遅れます。」と書かれていました。

先に部屋に通されて待っていると、少し遅れて尚先生が入ってきました。

尚先生の同級生の方女性とハルビンの病院の副院長さんと上司の方男性２名、ガイドさん女性尚先生と私の６名が集まりました。

そこから食事が始まり乾杯をしたのですが、とにかく中国の方達はお酒に対してとてもこだわりがあるようで、日本人のガイドさんも私もびっくりしてしまいました。

特にびっくりしたのはお店の方だったと思いますが。。。

ビールを注文したのですが、副院長さんはビンビールがお嫌いなようで、生ビールを注文しました。

しかし、冷たいビールがお嫌いなようで、常温のビールがないかとお店の方にお願いしていましたが、日本人はビールは冷やして飲むものだと思っているので、ちょっと驚かれました。

生ビールで常温はあり得ないので、結果的にお湯を大きめの入れ物に入れてもらい、その中に生ビールを入れて温めて飲むことになりました。

副院長さん曰く、「ビールはできたばかりの時は暖かいのです。」とおっしゃって美味しそうに温めたビールを飲んでいらっしゃいました。

初めて見た光景でした。

同級生の方は中国で日本語を学んでいらしたようで、かなり上手にお話しされていました。

お酒がメチャメチャ強い方で、ビールの注文が５杯ずつ一度に頼む方で女性なのにすごいなって思いました。

何度も何度も乾杯をして飲まれるので、私の何時もの倍は飲んだ気がします。

最後は残ったビールが苦く感じながらも飲み干しました。

ちょっとキツかった！！

中国式の親しくなる方法だったのかもしれませんが、お酒は強い方が良かったかな。

楽しい時間でしたし、東京からいらしたガイドさんとお話しができて、それも良かったと思えました。

日本と中国の間の架け橋をしているような方で、今回もボランティアで４日間みなさんのお世話をしていらっしゃるとお聞きして驚きました。

色々なお話もお聞きできたのはとても刺激になりました。

最後に中国のお土産といって、家に飾る綺麗な石のお守りをいただきました。

急に参加することになった私にまでお気遣いをくださって、心から感謝します。

皆さんから是非ハルビンに来て下さいと誘われました。

いつか行けたらいいなと思いながら、もう少しお酒が強くなりたいなと思った食事会でした。

事務所にあるレンタルスタジオには更衣室が２つあります。

男性用と女性用です。

その更衣室にはすのこがひいてあって、シューズを脱いで着替えるようになっています。

昨年まではそのすのこが２つあって、小さな部屋ではありますが全体的に使えるようになっていました。

しかし今年になったら、すのこが１つに減っていて半分しか使えない状況になっていました。

生徒さんたちから狭くて着替えができないと苦情があり、困っていました。

オーナーにその話をしたところ、本当の理由がわかりました。

レンタルスタジオなので、私の教室の前は低学年の子供たちのダンスのクラスがあります。

そこには２０人くらい子供たちが集まっていて、それと同じくらいの親たちがきています。

私も感じていたのですが、とにかくマナーが悪すぎます。

私が事務所に入ろうとエレベーターから向かって歩いていても、全く道を開けようとしない親たち。

教室が終わった後子供たちがお菓子などを食べたりしているのですが、お菓子のゴミなどをそのままして帰る。

ペットボトルなどをそのまま置いていく。

トイレの使い方が雑。

書ききれないほどの気になるところがあります。

オーナーが言うには、大掃除の時にすのこをどけたら、とにかくゴミだらけでびっくりの状態だったそうです。

要するにお菓子やゴミを落としてそのままだったりしているようで、ゴキブリの餌になったりするのではないかと言う点ですのこを減らしたようです。

何か他の良い方法があれば、何とかしたいとおっしゃっていましたが、一番の原因はマナーだと思います。

どうしたら良くなるのか。。。

つい親たちに注意したくなる気持ちをいつも抑えながらいる私ですが、もう少し他人の対して気遣いをして欲しいですね。

せめてゴミは持ち帰るとか、自宅ではないのだから気を使うとか。。。

親ができなくては子供ができるわけがないわけで、本当にこれからの日本が心配になります。

ちょっと大げさかもしれませんが。。。

とにかくあい❤︎愛マインドの生徒さんたちが気持ちよく更衣室が使えるように、何とか工夫したいと思っています。

名市大の研究員仲間に中国尚先生がいます。

以前から研究のお手伝いをしていて、生徒さんたちにお願いしてアンケートなどを協力させていただいています。

今回も大府の国立長寿医療研究センターの野口先生と一緒に、研究の協力をすることになっています。

今週木曜日に尚先生の同級生とその友人が、名古屋の病院の見学にいらっしゃるそうなので、打ち合わせも含めてご一緒しましょうとお誘いを受けました。

中国語はできませんが、尚先生とガイドさんがご一緒らしいので安心しています。

なぜ私に声がかかったかと言うと、日本のことを知りたいとおっしゃっている事と、私が気さくでフレンドリーだと思ってくださっていることみたいです。

実際は日本のこと聞かれても、しっかり答えられるかちょっと心配。

フレンドリーと思われているけど、本当はちょっとシャイ。

でもせっかくの機会ですから、中国の方と交流することを楽しんでこようと思います。

もちろん研究の内容の打ち合わせもしてきます。

少しは中国語頑張って覚えていこうかな！！

日本のことを好きになってもらえたら嬉しいからね。

頑張ってみよう！！

成人式の日でしたが、NHKの教室はあったので仕事に出かけました。

私の教室の前に大人のクラッシックバレエのクラスがあって、終わるまで廊下で待つことになっています。

私よりも早く待っている生徒さんが多くいて、私はその横でクラッシックバレエの先生が終わって出てくるのを待っていました。

そうすると、生徒さんのお一人が何かを袋に入れたものを持って私のところにやって来て、話し始めました。

「先生が以前靴下を履いたまま寝るよりも、レッグウォーマーの方が良いって言っていたでしょう？無かったら男性用の靴下を切って使ったら良いって、でも私はもう主人がいないから無かったから１００均に行ったらあったので買ってみたの、そしたら本当に良くて先生にも買って来たから。」って渡してくださいました。

ありがとうございました！！

何よりも嬉しかったのは、私の話をちゃんと聞いてくださって実践してくださったことに感謝！！

それがまたピッタリ当たったので、本当に喜んでくださったことが嬉しかったです。

毎回いろんな話をしているのですが、これからもみなさんに参考になる話をもっとしていこうと思いました。

足の冷える方、足首温めるだけでも大丈夫ですよ！！

ぜひやってみてください。